Na-ebuli dumbbells n'elu isi gị

Na-ebuli dumbbells n'isi gị - usoro nke mmega ahụ:

1. Were dumbbells n'aka. Tinye aka gị n'ala n'akụkụ ahụ dị ka egosiri na foto a.
2. Na-agbalị ka ị ghara ịgbagọ ogwe aka gị na ikiaka, welie ha n'elu isi gị.
3. Jide ha n'elu ọnọdụ maka sekọnd ma gbadaa ala.
4. Mgbe ị na-emega ahụ, gbalịa mee ka ọkpụkpụ ahụ kwụ ọtọ.

Mmega vidiyo: