A na-akpọkarị Kundalini yoga eze, ọ bụ ihe pụrụ iche ma dị iche na mpaghara ndị ọzọ n'ihi na ọ na-eme ugboro 16 ngwa ngwa. Ikekwe, kpọmkwem n'ihi ọrụ ebube ya, ruo n'etiti narị afọ nke iri abụọ, kundalini yoga agbasaghị ebe niile ma bụrụ ihe ùgwù nke ndị isi India ahọpụtara.
Na ilele mbụ, kundalini yoga nwere mmega ahụ na asanas static, egwu mantra na ntụgharị uche. Akụkụ nke nkuzi ahụ bụ iji wepụta ike nke kundalini, akụkụ bụ ịkwalite ya. Ndabere nke omume kundalini yoga bụ kriya, nke ọ bụla n'ime kriyas nwere ọrụ nke ya, ma ọ bụ enyemaka nrụgide ma ọ bụ nhazi nke ọrụ nke akụkụ ahụ. Kriya nwere ngwakọta nke mmega ahụ kwụ ọtọ na nke siri ike, iku ume na, n'ezie, ntụrụndụ. Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na a na-ahụta nsonaazụ mbụ sitere na klaasị kundalini mgbe nkeji iri na otu gachara! Gịnị mere nke a ji eme?
Alexei Merkulov, onye Russia a ma ama na kundalini yoga na-enye ọzụzụ na onye ọbịa nke ọwa Zhivi-TV kwuru, sị: “Anyị na-arụ ọrụ na gland, ọ bụghị site na akwara. Ọ bụrụ na ọ na-ewe ọnwa na afọ nke ọzụzụ siri ike iji nweta ọdịdị anụ ahụ dị mma, mgbe ahụ mmetụta na usoro hormonal nke mmadụ na-eduga na nso nso a na-ahụ anya ozugbo. Ọ bụghị ihe nzuzo na ndị na-ebi ndụ ịnọkarị otu ebe, na-amalite na-eme yoga oge gboo, na-enwe ihe isi ike ịme asanas dị mgbagwoju anya. Na omume nke kundalini, a na-ewere ya dị ka ihe a na-anabata iji nọgide na-eme mgbatị ahụ n'uche, ma ọ bụrụ na mbụ ọ gaghị ekwe omume n'anụ ahụ, nke a ga-edugakwa na nsonaazụ a chọrọ. Ya mere, ọbụna ndị mbido nwere obere ọzụzụ site na nkuzi mbụ ga-enweta otu nloghachi nke onye nkuzi ha nwere ahụmahụ.
N'ime afọ nke ọsọ ọsọ na nrụgide na-arịwanye elu, ọ bụghị onye ọ bụla nwere ike ịbanye n'ụzọ zuru ezu n'ime nkwalite onwe onye nke ime mmụọ, mana onye ọ bụla nke oge a chọrọ enyemaka n'ime mkpebi siri ike na ụzọ iji weghachi ume. Kundalini yoga ga-abụ onye mmekọ nghọta nke azụmahịa na ndị na-arụsi ọrụ ike. Ọ dịghị emetụta nkwenkwe okpukpe, ọ dịghị achọ mgbanwe dị ukwuu na ndụ na nri. Mmadụ nwere ike n'otu n'otu họrọ kriyas na ntụgharị uche dabara ya ma mee ha mgbe ahụ na-eti mkpu SOS.
Ọ gaghị ekwe omume ịghọta n'ụzọ zuru ezu ike kundalini yoga na nkenke edemede. Mana otu ntụgharị uche ga-adabara ndị na-echekarị mkpa ime mkpebi ndị dị mkpa:
Ịnọdụ n'ọnọdụ lotus (nke a na-akpọkwa mfe pose), mechie anya gị na 9/10 ma lekwasị anya na ume gị. Kukuo ume maka ọnụ ọgụgụ 5, jide ume gị maka ọnụ ọgụgụ ise wee kupụ ume maka otu oge ahụ. A na-etinye uche n'ebe dị n'etiti nku anya. Ka oge na-aga, ịkwesịrị ịbawanye okirikiri, nke kachasị ruo 5 sekọnd.
Ndị mmadụ nwetara mmetụta ngwa ngwa site na omume kundalini, dịka iwu, na-agbalị ịmatakwu nkuzi a nke ọma. Ma ruo ókè ọ dị gị n’aka. Nọdụ ala!