"Nzọpụta site na mkparị niile bụ ihe echefuru", "Sachaa mkparị natara ọ bụghị n'ọbara, kama n'oge okpomọkụ", "Echetala mkparị mbụ" - ndị ochie kwuru. Gịnị mere na anyị anaghị agbaso ndụmọdụ ha ma buru ha n’obi anyị ruo ọtụtụ izu, ọnwa, na ọbụna ọtụtụ afọ? Ma eleghị anya, n'ihi na ọ dị mma inye ha nri, na-azụ ha ma jiri ha kpọrọ ihe? Iwe ochie nwere ike imebi ahụike anụ ahụ na nke uche, nke pụtara na ị ga-achọ ụzọ ị ga-esi kpochapụ ha, ka Tim Herrera dere.
Otu n'ime ihe kacha amasị m ime na nnọkọ oriri na ọṅụṅụ bụ ịjụ ndị ọbịa ajụjụ dị mfe: "Gịnị bụ iwe iwe kacha ochie gị?" Kedu ihe m na-anụbeghị na nzaghachi! Ndị na-akpakọrịta m na-abụkarị ndị akọwapụtara. Ebulighị otu n'ọrụ n'ụzọ na-erughịrị mmadụ, onye nke ọzọ enweghị ike ichefu okwu na-adịghị mma. Nke atọ bụ ịhụ eziokwu ahụ bụ na ọbụbụenyi ochie adịla mgbe ebighị ebi. N'agbanyeghị otú ememe ahụ si yie ihe na-abaghị uru, iwe nwere ike ịdị ndụ n'ime obi ruo ọtụtụ afọ.
Echetara m otu enyi m na-ekerịta akụkọ na nzaghachi nye ajụjụ. Ọ nọ na klas nke abụọ, na nwa klas - enyi m ka na-echeta aha ya na ihe ọ dị ka - chịrị ọchị na enyo enyi m malitere iyi. Ọ bụghị na nwa ewu a kwuru ihe jọgburu onwe ya, mana enyi m enweghị ike ichefu ihe ahụ merenụ.
Iwe anyị dị ka Tamagotchi na akpa mmetụta uche anyị: ọ dị mkpa ka a na-enye ha nri site n'oge ruo n'oge. N'uche nke m, agwa Reese Witherspoon gosipụtara ya kacha mma n'usoro ihe nkiri TV Big Little Lies: "Ahụrụ m iwe m n'anya. Ha dị m ka obere anụ ụlọ.” Ma gịnị ka iwe ndị a na-enye anyị, gịnịkwa ka anyị ga-enweta ma ọ bụrụ na anyị emechaa sị ha daa?
Ajụrụ m ndị ọrụ Twitter n'oge na-adịbeghị anya ma ọ bụrụ na ha agbagharala iwe ochie na mmetụta ha nwere n'ihi ya. Nke a bụ azịza ụfọdụ.
- Mgbe m dị afọ iri atọ, ekpebiri m na ọ bụ oge chefuo ihe ndị mere n'oge gara aga. A haziri m nhicha n'ozuzu n'isi m - a tọhapụrụ ọtụtụ ohere!
- "Ọ bụghị na enwere m mmetụta ọ bụla pụrụ iche… Ọ dị mma na ọ nweghị ihe na-enye m nsogbu n'obi, mana ọ nweghị ụdị ahụ efe ọ bụla."
- "Agbagharakwara m mmejọ ahụ n'ụzọ ụfọdụ… ka m megwara onye mejọrọ m!"
- "N'ezie, enwere ahụ efe, mana yana ya - yana ihe dịka mbibi. Ọ bịara bụrụ na ọ na-atọ ụtọ ịhụ mkpesa.
- “Enwere m onwe m. Ọ na-apụta na m nọ n'oké iwe ruo ọtụtụ afọ… "
- “Ịgbaghara mmehie ghọrọ otu n’ime ihe mmụta kasị baa uru ná ndụ m!”
- “Ọ na-adị m na mberede dị ka onye toro eto. Ekwetara m na n'otu oge, mgbe a kpasuru m iwe, mmetụta m dabara nke ọma, mana ọtụtụ oge agafeela, etoola m, aghọọla m amamihe na njikere ịsị ha nke ọma. Enwere m ahụ ọkụ n'ụzọ nkịtị! Ama m na ọ dị ka cliché, mana otu ahụ ka ọ dị."
Ee, n'ezie, ọ dị ka cliché, ma ihe àmà sayensị kwadoro ya. Laa azụ na 2006, ndị ọkà mmụta sayensị Stanford bipụtara nsonaazụ nke otu nnyocha na-ekwu na, "ịmụta nkà nke ịgbaghara mmehie, ị nwere ike ịnagide iwe, belata nrụgide nrụgide na ngosipụta psychosomatic." Ịgbaghara dị mma maka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na obi anyị.
Nnyocha e mere n’afọ a, 2019, na-akọ na ndị na-ewekarị iwe n’ihi ihe mere ogologo oge gara aga na-enwekarị ọrịa na-adịghị ala ala. Akụkọ ọzọ na-ekwu na iwe na-eme ka anyị ghara iji anya onye nke ọzọ na-ahụ ọnọdụ ahụ.
Mgbe anyị na-apụghị iru újú ma hapụ ihe merenụ, anyị na-enwe obi ilu, nke a na-emetụtakwa ọnọdụ ime mmụọ na nke uche anyị. Nke a bụ ihe onye nchọpụta bụ́ Dr. Frederic Laskin, bụ́ onye na-eme nchọpụta banyere mgbaghara, na-ekwu banyere nke a: “Mgbe anyị ghọtara na ọ dịghị ihe anyị pụrụ ime ma ọ́ bụghị ịnọgide na-ewe iwe ochie ma na-ewe iwe n’ime onwe anyị, nke a na-eme ka usoro ahụ́ anyị ji alụso ọrịa ọgụ gharazie isi ike, ọ pụkwara inye aka n’ịkwalite nke ọma. ịda mbà n'obi. Iwe bụ mmetụta kachasị na-emebi usoro obi anyị. "
Kwụsị ikwu okwu ma na-eche onwe gị dị ka onye ọnọdụ
Ma mgbaghara zuru oke, dị ka ọkà mmụta sayensị si kwuo, nwere ike ibelata nsonaazụ na-adịghị mma nke iwe ogologo oge na iwe iwe na-enwe n'ahụ anyị.
Ọ dị mma, n'eziokwu na iwepụ iwe dị mma ma baa uru, anyị chọpụtara ya. Ma olee kpọmkwem ime ya? Dr. Laskin kwuru na enwere ike kewaa mgbaghara zuru oke ụzọ anọ. Ma tupu ime ha, ọ dị mkpa ịghọta ihe ole na ole dị mkpa:
- Ị chọrọ mgbaghara, ọ bụghị onye mejọrọ gị.
- Oge kacha mma ịgbaghara bụ ugbu a.
- Mgbaghara apụtaghị ịnakwere na ọ dịghị ihe ọjọọ e mere gị, ma ọ bụ ịghọ enyi ọzọ na onye ahụ. Ọ pụtara ịtọhapụ onwe gị.
Yabụ, ka ịgbaghara, ị ga-ebu ụzọ wetuo obi - ugbu a. Na-eku ume miri emi, ịtụgharị uche, na-agba ọsọ, ihe ọ bụla. Nke a bụ ịwepụ onwe gị n'ihe merenụ ma ghara imeghachi omume ozugbo na ngwa ngwa.
Nke abụọ, kwụsị ikwu okwu ma na-eche na onwe gị dị ka onye ihe merenụ. Maka nke a, n'ezie, ị ga-eme mgbalị. Nzọụkwụ abụọ ikpeazụ na-aga aka. Chee echiche banyere ihe ọma ndị dị na ndụ gị - ihe ị nwere ike iji mee ka nsogbu ndị a na-eme gị kwụsị - ma na-echetara onwe gị eziokwu dị mfe: ọ bụghị ihe niile dị na ndụ ma ọ bụghị mgbe niile ka ọ dị ka anyị chọrọ. Nke a ga-enyere aka ibelata oke nrụgide ị na-enwe ugbu a.
Iji mara nkà nke ịgbaghara mmehie, ịkwụsị ịrapagidesi ike na iwe ruo ọtụtụ afọ bụ nnọọ ihe dị adị, na-echetara Dr. Laskin. Ọ na-ewe naanị omume mgbe niile.
Onye edemede - Tim Herrera, onye nta akụkọ, onye nchịkọta akụkọ.