ọdịnaya
« Kedu yoga anaghị eme ka ị tụrụ ime, dọrọ aka ná ntị Charlotte Muller, onye nkụzi yoga na onye nkụzi nke usoro na France. Ma site n'ibelata nchekasị gị na ịhazi mgbatị ahụ gị ka ọ dị na okirikiri gị, ọ na-abịa kwalite ohere ịtụrụ ime ". Omume nke yoga na-akwado usoro endocrine ma na-arụ ọrụ mmekọrịta dị n'etiti epiphysis, hypothalamus na pituitary gland.
Nke a na-eme ka usoro nhụjuanya parasympathetic rụọ ọrụ, nke na-enyere aka belata nrụgide nrụgide na ịhazi ọkwa hormonal. Nnyocha nke ndị ọkà mmụta sayensị America mere ma gosipụta ya na ogbako nke American Society for Reproductive Medicine egosila na nkeji 45 nke yoga kwa izu na-ebelata nchekasị nwanyị site na 20%, si otú ahụ na-abawanye ohere ịmụ nwa.
Yoga na ntụgharị uche: ọnọdụ dị iche iche dabere na okirikiri
A kuziri yoga ọmụmụ ọmụmụ afọ 30 na USA na ọtụtụ afọ na France. Ọ bụ ihe dị iche iche nke Hatha-Yoga. Ọ na-ejikọta obere iku ume na ọnọdụ dị iche iche dabere na okirikiri nwanyị. ” N'akụkụ mbụ nke okirikiri (site na ụbọchị 1 ruo 14), anyị ga-akwado ọnụ ọgụgụ ụfọdụ nke ọnọdụ dị ike, na-emeghe hips; na na oge luteal (site na 15 ruo 28 ụbọchị) ọnọdụ dị nro, maka hapụ esemokwu wee si otú ahụ kwalite ntinye », nkọwa Charlotte Muller.
Nsogbu na infertility ma ọ bụ endometriosis: gịnị ma ọ bụrụ na yoga bụ ngwọta?
« A na-eme yoga n'ime obere ìgwè ụmụ nwanyị (n'etiti 8 na 10) nwere otu nsogbu ahụ, na ihu igwe dị mma. », na-ekwe nkwa ọkachamara. N'ezie, Charlotte Muller na-enwe mmasị ikwughachi na ọ bụ naanị ya na-eso ndị ọrịa na-achọpụta ahụ ha.
« Yoga bụ a ngwá ọrụ resilience. Ọ bụ mmụta na nkwado na ijikọ na ahụ nke gị. Ọ na-enyere aka ịbụ onye kwụụrụ onwe ya na iguzogide nrụgide ya. "Charlotte Muller kwubiri:" 70% nke ndị ahịa m bụ ụmụ nwanyị na-abịa maka okwu ọmụmụ, yana 30% maka endometriosis, n'ihi na yoga dị nro a nwere ike inye aka imeri mgbu metụtara ọrịa a..
Charlotte Muller edela akwụkwọ e-akwụkwọ gbasara isiokwu a: Fertility Yoga & Food, € 14,90 ịchọta na www.charlottemulleryoga.com