ọdịnaya
Njikwa na ndụ anyị
Ọchịchọ nchịkwa nwere ike igosipụta onwe ya n'ụzọ dị iche iche. Onye isi na-enyocha ọrụ nke ndị nọ n'okpuru, na-achọ mkpesa ugboro ugboro. Nne na nna na-eji ngwa pụrụ iche chọta nwa ahụ.
E nwere ndị ọrịa nwere nlezianya - na-atụgharị na dọkịta, ha na-anakọta echiche nke ndị ọkachamara dị iche iche, jụọ n'ụzọ zuru ezu banyere nchoputa, lelee ozi natara n'aka ndị enyi, si otú ahụ na-agbalị ịnọgide na-achịkwa ihe na-eme.
Mgbe onye ya na ya na-arụkọ ọrụ abịaghị n'oge, anyị na-ezigara ya ozi: "Ebee ka ị nọ?", "Olee mgbe ị ga-anọ?" Nke a bụkwa ụdị njikwa eziokwu, n'agbanyeghị na anyị anaghị achụso ebumnuche nke ịchọta onye anyị hụrụ n'anya mgbe niile.
A ụfọdụ n'ókè nke njikwa dị mkpa n'ezie ka ịnyagharịa ihe na-eme. Dịka ọmụmaatụ, onye njikwa kwesịrị ịghọta otú ọrụ si aga n'ihu, na mgbe a bịara na ahụike anyị, ọ bara uru ịkọwapụta nkọwa na tụnyere echiche.
Otú ọ dị, ọ na-eme na ọchịchọ inweta ihe ọmụma zuru oke adịghị ada jụụ, kama ọ na-eme ka mmadụ nwee nkụda mmụọ. N'agbanyeghị otú anyị si mara, n'agbanyeghị onye anyị na-ajụ, anyị ka na-atụ egwu na ihe ga-apụ n'anya anyị, mgbe ahụ, a na-apụghị imegharị ihe ga-eme: dọkịta ahụ ga-emehie na nchoputa ahụ, nwatakịrị ahụ ga-adaba na ụlọ ọrụ ọjọọ. , onye mmekọ ga-amalite ịghọ aghụghọ ule.
Ihe kpatara ya?
N'ime obi nke ọchịchọ ịchịkwa ihe niile bụ nchegbu. Ọ bụ ya na-eme ka anyị nyochaa ugboro abụọ, gbakọọ ihe ize ndụ. Nchegbu na-egosi na obi adịghị anyị mma. Site n'ịgbalị ibu ụzọ hụ ihe niile nwere ike ime anyị, anyị na-agbalịsi ike ime ka eziokwu pụtakwuo ìhè.
Otú ọ dị, ọ gaghị ekwe omume ịnshọransị megide ihe niile, nke pụtara na nchegbu adịghị ebelata, na njikwa na-amalite yiri ibu.
Kedu ihe m mere?
Ọ dị mkpa ịghọta ihe na ndụ anyị na-adabere n'ezie na anyị, na ihe anyị na-apụghị ime. Nke a apụtaghị na anyị kwesịrị ịdị na-enwe mmasị n'ihe ọ bụla anyị na-apụghị ịgbanwe. Otú ọ dị, nkọwa nke mpaghara nke ọrụ onwe onye na-enyere aka belata ogo nke esemokwu n'ime.
Tụkwasa obi ma ọ bụ nyochaa?
Mkpa njikwa na-ejikọta ya na ikike ịtụkwasị obi, ọ bụghị naanị na onye òtù ọlụlụ, ụmụ nke ya, ndị ọrụ ibe ya, kamakwa n'ụwa dum. Gịnị ka a ga-eme ma ọ bụrụ na o siri ike ịtụkwasị ndị ọzọ obi? Weghachite nchegbu niile ị nwere ike ịkọrọ onye ọzọ.
Enweghị ọgwụ anwansi nke ga-enyere gị aka ngwa ngwa mụta ịtụkwasị ụwa obi karịa - na ntụkwasị obi zuru oke agaghịkwa eweta uru. Otú ọ dị, ọ bara uru ileba anya n'ọnọdụ ndị dị aṅaa na onye ọ dịịrị anyị mfe ịtụkwasị obi, na mgbe ọ na-esiri ike karị.
Kpebie ịnwale
Gbalịa mgbe ụfọdụ, ọ bụ ezie na ọ dị ntakịrị, mana njikwa na-ebelata. Edebela ihe mgbaru ọsọ ịhapụ ya kpamkpam, gbasoo ụkpụrụ nke obere nzọụkwụ. Ọ na-adịkarị anyị ka ọ bara uru izu ike na ụwa ga-adaba, ma n'eziokwu ọ bụghị otú ahụ.
Soro mmetụta gị: kedu ka ọ dị gị ugbu a? O yikarịrị, ọnọdụ gị ga-enwe ọtụtụ shades. Kedu ihe ị nwetara? Esemokwu, ihe ijuanya, ma ọ bụ ikekwe jụụ na udo?
Site na esemokwu ruo izu ike
N'ịgbalị ịchịkwa oke eziokwu, anyị na-enwe ọ bụghị naanị nrụgide uche, kamakwa nke anụ ahụ. N'ịbụ onye na-echegbu onwe ya, ahụ anyị na-emeghachikwa omume n'ihe na-eme - ọ na-adị njikere mgbe nile maka ihe ize ndụ. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa ilekọta ezumike dị mma.
Ọ na-enye aka ịme usoro ntụrụndụ dị iche iche, dị ka ntụrụndụ neuromuscular nke Jacobson. Usoro a dabere na ngbanwe nke esemokwu na ntụrụndụ nke otu akwara dị iche iche. Nke mbụ, kpatụ otu akwara ahụ ike maka sekọnd 5, wee zuru ike, na-elebara mmetụta uche pụrụ iche anya.
***
N'agbanyeghị otú anyị siri gbalịsie ike ịchịkwa eziokwu, a na-enwekarị ebe maka ihe mberede na ụwa. Akụkọ a nwere ike ịkpasu gị iwe, mana ọ nwekwara akụkụ dị mma: na mgbakwunye na ihe ịtụnanya na-adịghị mma, ihe ịtụnanya na-enye ọṅụ na-emekwa. Anyị amaghị ihe dị n'akụkụ akuku, mana ndụ anyị ga-agbanwerịrị ma ọ masịrị anyị ma ọ bụ na ọ masịghị anyị.