Otu esi tụkwasị obi na ị bụ ezigbo mmadụ

Nye ọtụtụ ndị mmadụ, ikekwe ihe kacha sie ike bụ ikwere na uru nke gị bara. Nke ahụ "Abụ m ezigbo mmadụ." "Anyị nwere ike imeri ọnụ ọgụgụ kasị elu, rụsie ọrụ ike, nweta nkà na ịkpa àgwà ọma, ma anyị nwere ike, n'ime ala, na-eche na anyị dị mma? Ọ dị nwute mba!» Ọkà mmụta akwara ozi na ọkà n'akparamàgwà mmadụ Rick Hanson dere.

"Ndị agha ọjọọ"

Anyị na-emecha nwee mmetụta ọjọọ n'ọtụtụ ụzọ. Dị ka ihe atụ, Rick Hanson na-echeta otu nwa agbọghọ ọ maara nke ọma bụ́ onye ọ mụrụ nwanne nwoke nke tọrọ nke ọma. Nne ahụ ike gwụrụ ya n’ihi ilekọta nwa ahụ, chụpụrụ ya ma baara ya mba. Nwatakịrị nwanyị ahụ were iwe megide nwanne ya na nne na nna ya, na-ewute ya, na-eche na ọ furu efu, gbahapụrụ na ndị a na-ahụghị n'anya. Ọ na-ekiri ihe nkiri eserese nke ndị agha nke eze nwanyị ọjọọ ahụ wakporo ndị obodo na-emeghị ihe ọjọọ, otu ụbọchị wee kwuo, sị: "Mama, ọ dị m ka onye agha ọjọọ."

N'ime ndụ niile, ihere, omume ebubo ebubo, ịkatọ okpukpe, na okwu nkatọ ndị ọzọ nwere ike were ọtụtụ ụdị na nha. Nke a na-emebi ùgwù onwe onye ma na-ebute echiche na anyị dị njọ. A na-eme ka ekwenyeghị na “ịdị mma” nke onwe anyị site n'ọnọdụ ndị anyị na-eche na abaghị uru, ezughị oke na ndị na-adịghị mma. Nna mụrụ anụ ụlọ Hanson kpọrọ ya "na-enwe mmetụta dị ka ihe mkpocha."

Ọkpụkpụ dị n'ime ime ụlọ

Hanson dere na ọtụtụ mmadụ, gụnyere onwe ya, emela ihe ọjọọ, nwee echiche ọjọọ, ma ọ bụ kwuo okwu ọjọọ. Ihe atụ nwere ike ịdị iche - ịkụ onye na-enweghị ihe nchebe, itinye ndụ ụmụ gị n'ihe ize ndụ site n'ịkwọ ụgbọala n'echeghị echiche, nke pụtara ịgwọ onye na-adịghị ike, izu ohi n'ụlọ ahịa, ịghọgbu onye òtù ọlụlụ, ịkatọ ma ọ bụ imelite enyi.

Ị gaghị eme mpụ iji nwee obi amamikpe ma ọ bụ ihere. Mgbe ụfọdụ, mmebi iwu ma ọ bụ echiche na-adịghị mma na-ezu. Hanson na-akọwa, sị: “N'ikwu ya n'ụzọ ihe atụ, psyche nwere akụkụ atọ. Otu na-asị: "Ị dị njọ"; ọzọ: "Ị dị mma"; na nke atọ, nke anyị ji ama onwe anyị, na-ege ntị n'arụmụka a. Nsogbu a bụ na olu dị egwu, nchụpụ, na-ebo ebubo na-adịwanye ụda karịa nkwado, na-agba ume, na ịnakwere uru mmadụ. "

Hanson dere, sị: "N'ezie, ịkwa ụta na ịkwa ụta maka imerụ ndị ọzọ ahụ dị mkpa. “Ma echefula na n’ebe dị omimi, site na mgbagha niile nke agwa na omume, obiọma na-abanye n’ime anyị niile na-enwu n’ime onye ọ bụla n’ime anyị. Na-akwadoghị onye ọ bụla maka omume rụrụ arụ, enwere m ike iji obi ike kwuo: na mgbọrọgwụ ha, ebumnuche niile dị mma, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na etinyeghị ya n'ụzọ kachasị mma. Mgbe ihe mgbu, mfu, ma ọ bụ egwu kpuchiri uche anyị na uche anyị, ụbụrụ anyị na-adaghachi na ọnọdụ nguzozi, ntụkwasị obi na ọmịiko. Ụzọ ndị nwere ike iduga na mmezu nke ịdị mma zoro ezo n'ime anyị adịghị mfe, na mgbe ụfọdụ ihe omimi.

Onye ọ bụla n'ime anyị dị mma

Eziokwu bụ, Hanson kwenyere na onye ọ bụla n'ime anyị bụ ezigbo mmadụ. Ọ bụrụ na anyị na-ewere onwe anyị «ọjọọ agha» ma ọ bụ nanị erughị eru nke nkwanye ùgwù na obi ụtọ, mgbe ahụ, anyị na-akpa àgwà n'akpachapụghị anya na ịchọ ọdịmma onwe onye. N’aka nke ọzọ, ozugbo anyị nwetara obiọma sitere n’okike anyị, o yikarịrị ka anyị ga-amalite ime ihe ọma.

N'ịmara ìhè nke ime a, anyị nwere ike ịmata ya n'ụzọ dị mfe na ndị ọzọ. N'ịhụ mmalite dị mma n'ime onwe anyị na ndị ọzọ, anyị nwere ike ịgbalị ime ka ụwa anyị niile dị mma. Kedu? Rick Hanson na-atụ aro na e nwere ọtụtụ ụzọ isi nwee mmetụta ma kọwaa ise n'ime ha.

1. Rịba ama mgbe a na-elekọta anyị

Mgbe a na-ahụ anyị, nụ na nụ, ekele, hụrụ n'anya na nke a na-eji kpọrọ ihe, ọ nwere ike were nanị sekọnd ole na ole iji nụ ụtọ ahụmahụ a, iji kwesị ekwesị maka onwe anyị, ikwe ka ọ jupụta anụ ahụ na uche anyị.

2. Rịba ama obiọma na echiche anyị, okwu na omume anyị

Ọ na-agụnyekwa ebumnobi dị mma, nkwụsị nke iwe, njide iwe nke mmetụta uche na-ebibi ihe, mmetụta ọmịiko na ịba uru nye ndị ọzọ, nnọgidesi ike na mkpebi siri ike, ịhụnanya, obi ike, mmesapụ aka, ndidi na njikere ịhụ na ọbụna ikwu eziokwu, ihe ọ bụla ọ bụ. enwere ike.

Site n'ịghọta obiọma a n'ime onwe anyị, anyị nwere ike ịmepụta ebe nsọ maka ya n'uche anyị ma debe olu ndị ọzọ, ike ndị ọzọ n'akụkụ. Ndị dị njikere ịwakpo na mebie ebe nsọ, dị ka okwu mkparị na omume nke ndị ọzọ anyị mụtara.

3. Na-eche ịdị mma n'ime onwe gị

Hanson kwuru, sị: “Ikwu eziokwu bụ́ isi na ime ihe ọma dị n'ime onye ọ bụla, n'agbanyeghị otú ha si ezoro ezo. Ọ bụ ihe na-akpachi anya, nke a na-amaghị, ikekwe ọbụna ike dị nsọ, ihe dị ugbu a, bụ isi iyi dị n'obi anyị.

4. Hụ obiọma n'ebe ndị ọzọ nọ

Nke a ga-enyere anyị aka ịhụ ìhè nke ime anyị. Enwere ike ime ememe ụbọchị ọ bụla na ngosipụta ndị ọzọ nke ikpe ziri ezi, obiọma na ịdị mma. Iji nwee mmetụta n'ime onye ọ bụla ọchịchọ ịdị mma na ịhụnanya, inye onyinye, inye aka, ọ bụghị imerụ ahụ.

5. Ime ihe ọma

Ka ìhè dị n'ime na ịdị mma kwa ụbọchị na-ewepụ ihe ọjọọ na ndụ anyị. N'ọnọdụ siri ike ma ọ bụ mmekọrịta, ọ bara uru ịjụ onwe gị: "Gịnị, dị ka ezigbo mmadụ, m nwere ike ime?" Mgbe anyị na-ama ụma mee ihe n’ezi ihe, ọ na-adịrị anyị mfe ịhụ ezi mmadụ n’ime onwe anyị ma wusie onwe anyị ike na mmetụta a.

Mmata nke ọnụnọ nke ìhè dị n'ime nwere ike ịbụ isi iyi nke ike na ọṅụ. Rick Hanson na-agba Rick Hanson na-agba ume, sị: "Ṅụrịa ọmarịcha ihe ọma a, nke dị adị na nke eziokwu.