Otu esi agbanarị mmegbu mmetụta uche wee daa n'ịhụnanya ọzọ

N'ịbụ ndị nwetaworo ụdị mmekọrịta ụfọdụ, ọtụtụ na-emepụtaghachi ya ugboro ugboro. Kedu ihe a ga-atụle ka ị ghara ịzọ n'otu rake ahụ? Ndụmọdụ ndị ọkachamara na-enye ndị nweburu mmetọ ibe ha.

Ghọta mmejọ

Ahụmahụ nke mmekọrịta na-egbu egbu nwere ike ịdị egwu nke na ị nwere ike na-eche ihe karịrị otu ugboro: gịnị kpatara na ị chọrọ ya, gịnị kpatara na ị na-anọnyere onye òtù ọlụlụ merụrụ gị ogologo oge? “Ụdị echiche onwe onye a bara uru, dịkwa mkpa,” ka ọkà n’akparamàgwà mmadụ bụ́ Marcia Sirota na-ekwu. Ghọta (n'onwe gị ma ọ bụ site n'enyemaka nke onye na-agwọ ọrịa) ihe jisiri gị ike na mmekọrịta ahụ."

N'ịghọta ihe dọtara gị n'ebe onye ahụ nọ, ị ga-enwekwu obi ike ma ghọta na ị nwere ike ịgbanwe usoro mmekọrịta nke na-emebu. Mgbe ahụ, ị ​​​​ga-adịchaghị anabata onye nke ụdị ya, ma n'otu oge ahụ, ị ​​​​ga-efunahụ mmasị maka ndị na-emegharị ihe ngwa ngwa.

Marcia Sirota na-agbakwụnye, sị: “Ihe bụ́ isi bụ́ mgbe ị na-enyocha ndụ mbụ, adịla akatọ onwe gị nke ukwuu, atakwala onwe gị ụta maka ịnọnyere onye òtù ọlụlụ ruo ogologo oge. "Lee omume gị na mkpebi gị nke ọma, mana jiri nnukwu ọmịiko kwụsị ịta onwe gị ụta na ime ihere."

Cheedị banyere mmekọrịta n'ọdịnihu

"Oge ụfọdụ mgbe nkesa gasịrị, were mpempe akwụkwọ dee otú ị na-ahụ mmekọrịta gị na-esote: ihe ị na-atụ anya n'aka ha na ihe ị na-adịghị njikere ịnakwere n'ime ha," ka onye na-agwọ ọrịa ezinụlọ Abby Rodman na-adụ ọdụ. Depụta ihe ndị ị na-agaghị anabata. Ma mgbe ịhụnanya ọhụrụ malitere ịmalite ịghọ ihe ọzọ, wepụ ndepụta a ma gosi ya onye òtù ọlụlụ gị. Ndị dị nso kwesịrị ịkwanyere ókèala ibe ha ùgwù. Nke a dị mkpa karịsịa ma ọ bụrụ na otu n'ime ha enweelarị ime ihe ike n'oge gara aga. "

Chetara onwe gi mkpa gi

Gị na onye wedara gị nọrọ ọtụtụ afọ wee mee ka ị chee na mkpa gị enweghị ihe ọ bụla. Ya mere, tupu ị tụlee ohere nke mmekọrịta ọhụrụ, gee onwe gị ntị, mee ka nrọ gị na ọchịchọ gị dịghachi ndụ. “Kpebie ihe na-amasị gị na ihe ị chọrọ n’ezie ná ndụ,” ka onye America bụ́ ọkachamara n’akparamàgwà mmadụ bụ́ Margaret Paul na-agba ume.

Lezienụ anya ka i si emeso onwe gị. Ma eleghị anya, kpee onwe gị ikpe nke ukwuu? Ma eleghị anya, ị nyere onye òtù ọlụlụ gị ikike ikpebi otú ị bara uru na ihe kwesịrị ekwesị? Ndị mmadụ na-emesokarị anyị ihe otú anyị si emeso onwe anyị. Ya mere ajụla ma ọ bụ rara onwe gị nye. Ozugbo ị mụtara ilekọta onwe gị, ị ga-achọpụta na ị na-adọta ndị hụrụ n'anya na ndị a pụrụ ịtụkwasị obi.

Weghachi njikọ

O yikarịrị ka onye bụbu onye òtù ọlụlụ na-achịkwa oge gị, o kweghịkwa ka gị na ndị enyi na ndị ikwu gị kparịta ụka nke ukwuu. Ugbu a ị nọkwa onwe gị ọzọ, wepụta oge ka gị na ndị enyi ochie jikọọ. N'ụzọ dị otú a, ị ga-enwe otu nkwado a pụrụ ịdabere na ya site n'oge ịbanye na mmekọrịta ọhụrụ.

“Ichefu banyere ndị enyi na ndị ị hụrụ n’anya, ị na-adabere kpam kpam n’ebe otu onye nọ, bụ́ nke na-eme ka o siere ya ike mgbe e mesịrị nkewa,” ka ọkà n’akparamàgwà mmadụ bụ́ Craig Malkin, onye nkụzi na Harvard Medical School na-akọwa. — Tụkwasị na nke ahụ, ndị enyi na-ahụkarị ihe ị nwere ike ọ gaghị achọpụta, n'ihi na ịdaba n'ịhụnanya na-eme ka uche dịrị. Site n'iso ndị maara gị nke ọma kwurịta mmetụta gị na mmetụta gị, ị ga-ahụ ọnọdụ ahụ nke ọma karị.

Rịba ama ihe ize ndụ ahụ

Kristin Devin, bụ́ ọkà n'akparamàgwà mmadụ, kwuru, sị: “Ekwela ka ị tụkwasị obi ná ahụmahụ ndị na-adịghị mma ma chee na ị pụghị inwe mmekọrịta obi ụtọ na nke ahụ́ ike. Ị ga-ahụ ịhụnanya, naanị ị ga-achọ ka ị na-akpakọrịta na mkpa nke gị. Kpachara anya ma echefula ihe mgbaàmà ndị dị ize ndụ - onye ọ bụla na-amakarị ha, mana ọtụtụ na-eleghara ha anya.

"Mkparịta ụka eziokwu dị n'etiti ndị mmekọ banyere oge gara aga, banyere ahụmahụ ndị na-emerụ ahụ, bụ isi ihe na-eme ka ntụkwasị obi dịkwuo ná mmekọrịta ọhụrụ," ka Abby Rodman na-echeta. Kekọrịta ihe ị nwetara n'oge ahụ yana otu o siri mebie ùgwù onwe gị. Mee ka onye ọlụlụ ọhụrụ hụ na ị nwetabeghị mgbake na ịchọrọ oge maka nke a. Tụkwasị na nke ahụ, mmeghachi omume ya na onye ikwu gị ga-agwa gị ọtụtụ ihe banyere onye a.

Gee ntị n'echiche gị

Craig Malkin na-agbakwụnye, sị: “Mgbe ị na-anagide mmegbu, ị na-amalite ileghara echiche gị anya. - Otu ụdị mmekpa ahụ nke mmetụta uche - ọkụ ọkụ - bụ ime ka ị nwee obi abụọ n'ikike nke gị mgbe ị chere na ihe na-adịghị mma. Dị ka ihe atụ, mgbe i kwetara na onye gị na ya na-arụkọ ọrụ na ị na-enwe obi abụọ ma ọ̀ ga-ekwesị ntụkwasị obi, ọ           gwawo na i cheghị echiche.

Ọ bụrụ na ọ dị ihe na-enye gị nsogbu n’obi, echela na ị na-ama jijiji, kama gbalịa ileba anya n’ihe na-enye gị nsogbu n’obi. “Gwa onye òtù ọlụlụ gị mmetụta gị,” ka ọkachamara ahụ na-adụ ọdụ. “Ọ bụrụgodị na i mejọrọ, onye na-akwanyere gị ùgwù ma nwee ike imere gị ebere ga-ewepụta oge soro gị kwurịta ihe na-enye gị nsogbu n’obi. Ọ bụrụ na ọ jụ, mgbe ahụ, o doro anya na mmuo gị aghọgbughị gị.

"Kwa onwe gị nkwa na site ugbu a gaa n'ihu na ị ga-agwa onye òtù ọlụlụ gị ihe ọ bụla na-adabaghị gị," ka Abby Rodman kwubiri. "Ọ bụrụ na ọ nwere mmasị na gị ịnagide mmerụ ahụ, ọ gaghị emechi na nzaghachi, kama ọ ga-anwa inye aka."