ọdịnaya
- Otu esi ele 30 na 20: ịlụ ọgụ ịka nká - ajụjụ ọnụ Sofia Kashtanova
- "Ekpebiri m na agaghị m agba ọgwụ."
- “Achọghị m enyemaka site n'aka ndị na -ese ihe etemeete"
- "Yoga onwe onye abụghị otu ihe ma ọlị"
- "Ana m emebi nri na -edozi ahụ, anaghịkwa m abara onwe m mba maka ya"
- "N'okporo ụzọ - naanị site na iji ejiji na etemeete"
Otu esi ele 30 na 20: ịlụ ọgụ ịka nká - ajụjụ ọnụ Sofia Kashtanova
Kpakpando nke "onye uwe ojii si Rublyovka" na "ọkà n'akparamàgwà mmadụ" Sofia Kashtanova kpughere Wday.ru isi ihe nzuzo mara mma wee kọwaa otu o si ejikwa chekwaa ịma mma ya.
"Ekpebiri m na agaghị m agba ọgwụ."
Enweghị m ike ịsị na m na-agakarị na-achọ mma, n'agbanyeghị na nke a dị ezigbo mkpa, n'ihi na a na-ahụ ihu ọma nke ọma ozugbo. Ịhịa aka n'ahụ na -amasị m, yana maka usoro siri ike, anwalebeghị m ihe ọ bụla ruo ugbu a.
Botox injections na -ewu ewu ugbu a. Enweghị m ike ikwupụta na ị nweghị ike ịme ihe ọ bụla, onye ọ bụla n'onwe ya. Maka mụ onwe m, ekpebiri m nke a: ka m ghara ime botox, agaghị egbu hylauron ma ghara ịgbanye ihe ọ bụla ma ọlị ruo mgbe mkpa bilitere. E kwuwerị, abụ m onye na -eme ihe nkiri, na ọrụ anyị, mmadụ ga -abụrịrị onye na -anụ ọkụ n'obi na onye na -eme ngwa ngwa.
“Achọghị m enyemaka site n'aka ndị na -ese ihe etemeete"
Ma m hụrụ ihe ịchọ mma n'anya! Maka m, itinye etemeete bụ ememme na -eme ka obi dajụọ. Ekwesịrị m ikwu na n'okwu a, abụ m nna ukwu, enwere m ike itinye onwe m mgbe niile, yabụ na anaghị m achọ enyemaka ọkachamara. Agbanyeghị na setịpụrụ, anaghị m agakarị ndị na -ese ihe etemeete, mana tụkwasara ha obi kpamkpam ma ọ bụrụ na m hụ na mmadụ ghọtara ihe ọ ga -eme.
"Yoga onwe onye abụghị otu ihe ma ọlị"
Amalitere m yoga mgbe m dị afọ 13 na Mexico. Ọ bụ oge magburu onwe ya m na -echetakarị. Aha onye nkuzi m bụ Dana, ọ dịkwa ịtụnanya, enwere mmetụta na ọ nwere ike ife efe na ikuku, ọ dị nfe ma na -agbanwe agbanwe.
Anyị zụrụ n'ime ọhịa, nkeji abụọ site n'ụsọ osimiri mara mma nke ukwuu. E ji ụgbụ zọpụta ụmụ ahụhụ, egwu dị mfe, na ihe nsure ọkụ na -ese anwụrụ kpuchie gazebo ahụ. E nwere ihe dị ndị ọrụ iri, anyị niile ghọrọ enyi ma na -agakarị ebe ọnụ. Omume ndị ahụ bụ ihe a na -agaghị echefu echefu. Na Moscow, ọ na -esiri m ike ịchọta ụlọ ihe nkiri nwere ume ziri ezi, nke jikọrọ ọnụ. Ọtụtụ m na -eme yoga n'ụlọ, mụ onwe m, na nke a, n'ezie, abụghị otu.
"Ana m emebi nri na -edozi ahụ, anaghịkwa m abara onwe m mba maka ya"
Ụzọ ndụ dị mma pụtara nri kwesịrị ekwesị na mgbatị ahụ. Mana nke ka mkpa bụ ịdị jụụ mmụọ na ịhụnanya n'ime obi.
M na -agbalị iri nri nke ọma, mana mgbe ụfọdụ m na -agbaji ya, anaghịkwa m abara onwe m mba maka ya.
Ma agbalịrị m ịbanye maka egwuregwu. N'eziokwu, n'oge a na -ese foto, oge ezughị ezu, mgbe ahụ ọ kwụsịrị omume ahụ. Ugbu a, m na -agbalị ịlaghachi na mgbatị ahụ wee '' rafuo egwuregwu '' ọzọ.
M hụkwara egwuregwu ndị na -agba ịnyịnya n'anya, amalitere m ime ya mgbe m dị afọ 8 na mgbe m dị afọ 14, enwetara m ezigbo nsonaazụ. O nwedịrị ike were ọnọdụ nke abụọ na asọmpi Russia. Ọ ghọrọ nnọọ ike ịzụ mgbe na -amụ na Moscow Art Ụlọ ihe nkiri School. Enweghị oge zuru oke ma ọlị, aghaghị m ekechi ya. Ugbu a, m nwere ike ịgba ịnyịnya mgbe ụfọdụ.
"N'okporo ụzọ - naanị site na iji ejiji na etemeete"
Enweghị m ọtụtụ ememme mara mma dịka naanị agwa.
Nne nne m na -akụziri anyị mgbe niile ka anyị ghara ịpụ n'etinyeghị etemeete na enweghị nhazi, ọ dị afọ 90, na maka ya ọ ka dị oke mkpa. N'abalị, ọ na -etinye ihe nsure ọkụ na -esi ísì ụtọ mgbe niile, mụ onwe m weghaara ya. Mụ na nne m, anyị na -emekarị ihe mkpuchi dị iche iche, wee hapụ ihe mkpuchi ntutu maka abalị.
Mama m kụzikwaara m otú m ga -esi eji etemeete eme ihe mgbe m na -abanye n'ụgbọelu. Aghaghị m ikwu na ọ bụ ihe na -emesi obi ike. Na ụzọ m ga -esi setịpụ, m na -etinye ihe mgbochi n'okpuru anya m. Ihe ndị ọzọ abụghị nnukwu emume dịka agwa.