N'oge ezumike nke afọ ọhụrụ, ọ na-atọ ụtọ karịsịa ịbanye na ezumike enweghị nchekasị. Ma ka anyị na-enwekwa obi ụtọ na-enweghị isi, na-atọ ụtọ ụtọ gastronomic, imeju ga-arụ ọrụ n'akwụsịghị akwụsị. Ọ bụghị ihe ijuanya na ogologo ezumike na-enye afọ ojuju adịghị agafe n'enweghị ihe ọ bụla maka ya. Ndị ọkachamara Evalar na-ekerịta ndụmọdụ ha maka otu esi enyere imeju aka ịnagide ibu dị ukwuu ma ghara ịpụ n'usoro.
Fun n'ime ihe kpatara ya
N'ezie, isi ihe na-egbu imeju nwere ike ime site na nri abalị nke Afọ Ọhụrụ nke nwere ụbara calorie dị elu na osimiri mmanya. Ọtụtụ ndị mmadụ na-agụsi agụụ ike ụbọchị gara aga, ka ha wee nwee ike ịnụ ụtọ oriri ahụ ma emechaa, na-echefu ihe niile dị n'ụwa. Nke a bụ isi ndudue, nke nwere ike juputara na nsonaazụ dị njọ, karịsịa maka imeju.
A na-atụ aro ka ịhazi nri n'ụdị salad akwụkwọ nri dị ọkụ ma ọ bụ toast rye nwere iberibe ara ọkụkọ awa ole na ole tupu oriri na-abịanụ. Ihe dị ka ọkara otu awa, ṅụọ otu iko mmiri ọkụ na iberi nke lemon. Ọ bụ ezie na ọ dịghị mfe, gbalịa ka ị ghara ịdaba n'ọtụtụ ọnwụnwa. Ị nwere ike itinye salad niile na efere, ma ọ bụghị ihe karịrị otu ngaji n'otu oge. Nhọrọ ọzọ dị arọ, nri abụba nwere ọtụtụ pasili ọhụrụ, coriander, na dil. Gbalịa ka ị ghara iji anụ a na-ese anwụrụ na-ebufe gị-nye mmasị maka anụ ezi ma ọ bụ mpịakọta anụ. Ọ ka mma ịhapụ peppery pickles maka akwụkwọ nri ọhụrụ. Kpachara anya nke ukwuu na desserts. Ọ bụrụ na ịchọrọ ihe na-atọ ụtọ, rie tangerine, ọkara mkpụrụ osisi grepu, ma ọ bụ obere mkpụrụ pọmigranet. Ma chekwaa achịcha ogbo ahụ na ude ntụ ntụ maka oriri tii ezinụlọ ụfọdụ oge ọzọ.
Ikekwe ule kachasị mkpa maka imeju bụ mmanya. N'ebe a, ọ dị mkpa karịsịa igosipụta imeru ihe n'ókè na akọ. N'ọnọdụ ọ bụla, aṅụla mmanya na-egbu egbu na ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ nke carbonated. Ụdị mmanya dị otú ahụ bụ ihe kachasị njọ ị nwere ike iche maka imeju. Na-aṅụ ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi, compotes, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi ma ọ bụ mmiri ịnweta mmiri na-enweghị gas. Otu iko tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na mmanụ aṅụ ga-abụ njedebe zuru oke maka nri abalị.
Isi ihe jikọrọ imeju
Iji mee ka ezumike dị mfe ma dị mfe maka imeju, ịkwesịrị inyere ya aka. Maka nzube a, ihe mgbakwunye nri kwesịrị ekwesị, nke na-echebe ma weghachite imeju, na-enyere ya aka ịrụ ọrụ ya nke ọma na ọnọdụ kpụ ọkụ n'ọnụ. N'ime ha, "Hepatrin" sitere na ụlọ ọrụ "Evalar" bịara mara nke ọma. Enwere ike nweta uru kachasị na ya ma ọ bụrụ na a na-ewere ya dị ka ihe mgbochi tupu ezumike, n'oge ememe ahụ n'onwe ya, na ọ bụchaghị maka oge ụfọdụ ka ọ ga-esikwu ike na ya pụta.
"Hepatrin" bụ nkwadebe ahịhịa 100%. Ọ mejupụtara ngwakọta a họọrọ nke ọma nke akụkụ atọ bụ isi sitere n'okike. A maara thistle mmiri ara ehi dị ka antioxidant sitere n'okike nke na-arụkwa ma na-ewusi mkpụrụ ndụ imeju mebiri emebi ike. Tụkwasị na nke ahụ, ọ na-echebe ha pụọ na mmetụta nke nsị. Akụkụ nke abụọ dị mkpa bụ artichoke. Ọ na-akpali mmepụta nke bile ma na-enye ya viscosity kacha mma. Nke a dị oke mkpa, n'ihi na ọ bụ bile na-akpali ọrụ nke eriri afọ na pancreas. Ma n'otu oge ahụ, artichoke na-enyere aka wepụ nsị n'ahụ. Ihe nke atọ bara uru na nchikota ujo bụ lecithin. Ọ bụ nke phospholipids, "ihe mgbochi" nke mejupụtara imeju. Ọ bụghị nanị na ha na-eje ozi dị ka ụdị ngwá agha, kamakwa na-arụ ọrụ nchebe pụrụ iche, ya bụ, ha na-agafe ihe ndị bara uru n'ime cell ma na-egbochi ndị na-emerụ ahụ. Nchedo zuru oke dị otú ahụ bụ kpọmkwem ihe imeju chọrọ n'oge ezumike.
A na-arụ ọrụ mweghachi
A ga-achọ imeru ihe n'ókè na akọ n'ime ụbọchị ndị na-esote, n'ihi na ezumike ga-adị ogologo. Adịla ngwa ngwa n'ụtụtụ iji buru ihe fọdụrụ nke nri abalị. Imeju adịbeghị njikere maka nke a. Nri ụtụtụ dị nro nke nwere cheese, kefir ma ọ bụ yogọt na-enweghị ụtọ ga-eme ka ọ mata ya. Ị nwere ike ịgbakwunye ha ntakịrị bran. Ha na-arụ ọrụ dị ka sponge, na-amịkọrọ ma na-ewepụ ihe ndị na-emerụ ahụ n'ahụ. Oatmeal ga-abakwa uru na imeju, karịsịa ma ọ bụrụ na ejikọtara ya na mkpụrụ osisi a mịrị amị, mkpụrụ na mmanụ aṅụ.
N'ime izu, dabere na akwụkwọ nri ọhụrụ, karịsịa sitere na ezinụlọ cruciferous: broccoli, kọlịflawa, Chinese na Brussels pulite, akwụkwọ nri, turnips na akwukwo beets. N'otu ụbọchị, ọ naghị ewute gị ịhazi ụbọchị ibu ọnụ. Gụnye buckwheat na-enweghị nnu na ngwa nri, ngwaahịa mmiri ara ehi fermented, akwụkwọ nri ọhụrụ na mkpụrụ osisi ọkacha mmasị gị na menu. Na ọbụna mma-kwadebe a detox salad "Panicle". Grate 400 g nke raw beets, karọt na kabeeji, oge na 2 tablespoons nke ihe oriri na mmanụ ma ọ bụ utoojoo ude. Ị nwere ike itinye apụl na herbs ọhụrụ ebe a. Rie salad a ụbọchị niile ma were tii ndụ ndụ na-atụgharị.
Ọ ka mma dochie kọfị na chicory na mmiri ara ehi, na kama tii ojii na-emebu, ṅụọ infusion nke ginger. A na-eme ya nke ukwuu. Wunye 1 tsp grated ginger mgbọrọgwụ 200 ml nke mmiri ọkụ, tinye ihe ọṅụṅụ lemon na mmanụ aṅụ na-atọ ụtọ. Hapụ infusion maka nkeji 10 n'okpuru saucer, nje na ihe ọṅụṅụ na afo efu na ọkara otu awa tupu nri.
Na nke kacha mkpa. N'ime ezumike nke afọ ọhụrụ, akwụsịla ịṅụ "Hepatrin". Ọ ga-eme ngwa ngwa ngwa ngwa nke imeju imeju na mgbake eke nke mkpụrụ ndụ. Tụkwasị na nke ahụ, ọ ga-echebe mkpụrụ ndụ site na mmetụta nke nsị na free radicals. Ihe a niile ga-ekwe ka imeju na-arụ ọrụ nke ọma na enweghị ọdịda.
Afọ Ọhụrụ bụ ezumike nwere oke mmesapụ aka. Nke ahụ bụ naanị imeju ekwesịghị ịkwụ ụgwọ maka ntụrụndụ na-enweghị mgbochi. Echefula banyere nke a, na-anọdụ ala nke ọma na tebụl dị oké ọnụ ahịa. Gosipụta mmetụta nke nha, soro ndụmọdụ anyị dị mfe ma debe "Hepatrin" n'aka, mgbe ahụ na njedebe nke marathon ememe, imeju ga-erute n'ọnọdụ dị mma, ị ga-enwekwa naanị ihe ncheta kachasị mma.