Ụfọdụ ndị mmadụ eketala onyinye nke anaghị eri anụ site n'ọmụmụ. Ndị ọzọ ka na-amalite ịghọta na anụ na-emerụ ahụ karịa ahụ ike ma chọọ ịgbanwe otú ha si eri nri. Olee otú a pụrụ isi mee nke a n'ụzọ ezi uche dị na ya? Nke a bụ ihe anyị na-akwado gị:
Nzọụkwụ mbụ: Wepu anụ uhie niile ma rie azụ na anụ ọkụkọ kama. Belata shuga, nnu na abụba anụmanụ n'ime nri ezinụlọ gị kacha amasị gị. Nke abụọ: Machie oriri akwa gị ruo atọ kwa izu. Malite ibelata shuga na nnu site na ibelata ego ị na-eri mgbe ị na-esi nri. Rie ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri Kama ngwaahịa esi nri na pasta, malite iri ngwaahịa ndị sitere na ntụ ọka a na-eme achịcha. Jide n'aka na nri gị dịgasị iche iche, mana, n'ezie, erila ụdị dịgasị iche iche a n'otu oche. Nkeji nke atọ: Ugbu a ezinụlọ gị na-amalite ịnụ ụtọ ụdị nri anaghị eri anụ dị iche iche nke etinyere na nri gị, kwụsị iri azụ na anụ ọkụkọ. Rie àkwá ole na ole. Nke nta nke nta gaa na ntụziaka nke ọkwa "green-odo". Cheta na ị na-eji ọka, mkpụrụ osisi, na mkpuru osisi nwere obere mkpụrụ na mkpụrụ, jide n'aka na ị na-eri ọtụtụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dị ka beet, sọrel, nettles, na spinach na mmiri, okpomọkụ na ọdịda. N'oge oyi, na-epulite lentil, mung bean, ọka wit, alfalfa, radish na klova maka nri dị iche iche. Agba nke anọ: kpochapụ àkwá, azụ na anụ kpamkpam. Usoro anyị na-akwado maka ịtụgharị gaa na nri onye anaghị eri anụ nwere ike ịdị ngwa ngwa maka ụfọdụ. Ị nwere ike ime ngwa ngwa. Ọ ga-amasị m ịdọ gị aka ná ntị ugbu a. Ndị ezinaụlọ gị, ndị otu ụka, ndị agbata obi, na ndị enyi gị nwere ike ha agaghị aghọta ozugbo ọchịchọ gị maka nri dị mma na ibi ndụ dị mma. Ha nwere ike ha adịbeghị njikere maka ya. Ikekwe ha ga-adị njikere maka ya echi, ma ọ bụ ikekwe ha agaghị adị njikere. Ma anyị maara na ụzọ anyị ziri ezi! Anyị dị njikere maka mgbanwe. Gịnịkwa mere na ha abụghị? Olee otú obi na-adị ndị anyị hụrụ n’anya mgbe ha sịrị na ha “maara ihe ga-abara ha uru”? Nkwupụta na-emetụ n'ahụ́ sitere n'aka onye hụrụ nnọọ n'anya: “M na-eri nri kasị mfe a kwadebere n'ụzọ kasị mfe. Ma ndị ezinụlọ m ndị ọzọ anaghị eri ihe m na-eri. Anaghị m etinye onwe m dị ka ihe atụ. M na-ahapụ onye ọ bụla ikike inwe echiche nke ya maka ihe ga-akacha mma. Anaghị m agbalị idobe nsụhọ nke onye ọzọ n'okpuru nke m. Ọ dịghị onye nwere ike ịbụrụ onye ọzọ ihe atụ n'ihe gbasara nri. Ọ gaghị ekwe omume ịmepụta otu iwu maka onye ọ bụla. Ọ dịghị mgbe butter dị na tebụl m, ma ọ bụrụ na onye ọ bụla n'ime ezinụlọ m chọrọ iri butter n'èzí tebụl m, ọ nweere onwe ya ime otú ahụ. Anyị na-edobe tebụl ugboro abụọ n'ụbọchị, ma ọ bụrụ na mmadụ chọrọ iri ihe maka nri abalị, ọ dịghị iwu megidere ya. Ọ dịghị onye na-eme mkpesa ma ọ bụ hapụ tebụl ndakpọ olileanya. A na-enye nri dị mfe, dị mma ma dị ụtọ na tebụl mgbe niile.” Nkwuputa a na-enyere aka ịghọta na ọ bụrụ na anyị hụrụ ndị enyi anyị na ndị ezinụlọ anyị n'anya, mgbe ahụ anyị kwesịrị ikwe ka ha kpebie n'onwe ha usoro nri ha ga-agbaso. Onye ọ bụla n'ime anyị dịka onye ọ bụla nwere ohere dị iche iche. Biko gụọ ndụmọdụ anyị nke ọma. Mgbe ahụ gbalịa ime ha maka ụbọchị iri.