Lee ka fries ndị a na-atọ ụtọ, mana anyị niile maara nsonaazụ nke ojiji ha na-ejikarị. Anyị achọghị nsogbu afọ na oke ibu, anyị achọghịkwa ịhapụ efere a. Anyị nwere aro, ka anyị kpatụ ntakịrị na uzommeputa ma mee ka poteto ghara ịdị elu na calorie, sie ha na oven, ọ bụghị nke e ghere eghe!
- Kpoo ọkụ ahụ ruo ogo 250;
- Bee poteto ma bee ha n'ime ibe, tinye ha n'efere;
- Nnu poteto, gbakwunye oge na ngwa nri ọkacha mmasị gị, gwakọta nke ọma;
- Na-ekpuchi akwụkwọ mpempe akwụkwọ na mpempe akwụkwọ, gbasaa poteto na akwa oyi akwa;
- Ime ruo mgbe aja aja aja.