Sie ọka bali ahụ maka nkeji 30-40, wee wụpụ mmiri wee hapụ nkeji iri na ise n'okpuru mkpuchi.
Esi nri ọka bali na igwe ihe ọkụkọ ọtụtụ nkeji 30 n'ụdị "Buckwheat".
Esi esi nri ọka bali
Ngwaahịa maka porridge
Ọka bali - 1 iko
Mmiri - iko 2,5
Bọta - 3 sentimita cube
Nnu - nụrụ ụtọ
Esi esi nri ọka bali
Wunye ọka bali na efere sara mbara ma dozie ya, wepụ okwute na irighiri ihe osisi.
Debe ọka bali na sieve ma sachaa ya kpamkpam n'okpuru mmiri oyi.
Yet mmiri oyi n'ime a saucepan, tinye ọka na -etinye saucepan n'elu ọkara okpomọkụ. Mgbe mmiri na -agba, belata ọkụ, tinye nnu na mmanụ, bido. Esi nri maka nkeji iri atọ na ise, wee gbanyụọ ọkụ, kechie ya na ihendori na blanketị maka uzuoku. Tinye porridge maka minit 35.
Barley porridge na ngwa ngwa ngwa ngwa
Wunye ọka bali a sachara n'ime pan, tinye mmiri, tinye nnu na bọta. Mechie multicooker na mkpuchi.
Debe multicooker na ọnọdụ "Buckwheat", sie nri ọka bali na 30 nkeji.
Hụ otu esi eme ọka bali ịrinkụ!
Eziokwu ọka bali
- ọka bali bu ihe kacha ochie nke ndi mmadu mutara isi nri n’aho aro nke asato BC. Ejiwo ọka bali mee achịcha ruo ogologo oge. A na-enwekarị ọka bali na ọka bali, ebe ọ bụ na ọka bali bụ ọka bali, a na-edozi ya, na-akapụchaa ma na-egbu maramara.
- ọka bali dị ezigbo mma maka ahụ ike, ọ bụghị n'efu ka a na-akpọ ndị na-alụ ọgụ mmiri Rome n'oge ochie "iri ọka bali". Ọka bali na-atụnye ụtụ na mmụba ngwa ngwa na oke akwara, nsị ahụ, nhazi nke usoro nsia, uto ọkpụkpụ nkịtị. Maka oyi, ọka bali ga-enyere aka na-agwọ ụkwara, zọpụta gị site na nkwụsịtụ ma belata tachycardia na ọnọdụ nrụgide.
- ọka bali n’oge nri na-abawanye site ugboro 3.
- Kama mmiri, mgbe ị na -esi nri ọka bali, ị nwere ike iji ọkụkọ ma ọ bụ ofe anụ, ma ọ bụ mmiri ara ehi.
- Oge ọ forụ forụ maka ọka bali na -atọghị ụtọ - ose ojii na -atọ ụtọ, turmeric.
- Ọ dị mkpa iji chekwaa ọka bali na ebe gbara ọchịchịrị, ebe ndụ bụ 1 afọ.
- Kalori ọdịnaya nke ọka bali - 354 kcal / 100 grams. A na-ewere ọka bali dị ka nnukwu kalori.