ọdịnaya
Kedu, n'ime ite ị nwere ike ighe na -enweghị mmanụ
Ojiji mmanụ n'oge ighe na -abawanye ọdịnaya kalori nke efere, na mgbakwunye, mgbe ọ na -ekpo ọkụ, a na -emepụta carcinogens nke na -akpalite usoro akpụ. Enwere m ike isi nri na pan na -enweghị mmanụ? Ọ bụrụ otu a, kedu ka esi eme nke a ka efere ghara ịtọ ụtọ?
Kedu pan ị nwere ike ighe na -enweghị mmanụ?
Kedu pan ị nwere ike ighe na -enweghị mmanụ?
Ihe eji esi nri nke a ga-eghe na-ejighị mmanụ ga-enwerịrị oke ala na akụkụ ma ọ bụ mkpuchi na-enweghị osisi.
Ọ bụrụ na pan nwere nnukwu ala na mgbidi, yana mkpuchi siri ike, mgbe ahụ ọ nweghị ihe ọ bụla metal ọ na-eme. Akwụkwọ nri ndị a na-esi na efere dị otú ahụ na-enweghị mmanụ ga-abụ ihe na-atọ ụtọ ma dị ụtọ n'ihi na mmiri anaghị apụta na usoro ahụ.
Mgbe ị na-azụta ite frying na-abụghị osisi, ịkwesighi ịchekwa
Ọkwa ọnụahịa na -egosipụta ịdị mma nke mkpuchi ahụ. Nke a pụtara na efere dị ọnụ ọnụ karịa, ka ha ga -anọ ogologo oge. Ihe mkpuchi a na-ejikọtaghị ọnụ na-egbochi ite ahụ ikpo oke ọkụ, yabụ na nri agaghị agba ya ọkụ.
Ọ dị njọ ịkpọ mkpuchi Teflon ọ bụla. Onye nrụpụta ọ bụla nwere ihe mkpuchi nke ya, nke a abụghịcha Teflon.
Ọ nwere ike ịbụ hydrolone nke dabeere na mmiri, nke a na-ahụkarị na ndị na-emepụta America.
Ọ bụrụ na ịnweghị ego ịzụta ite frying dị oke ọnụ na-enweghị mmanụ, ị nwere ike ịzụta ute na-adịghị mma. Ọ na-efu ihe na-erughị ite frying ma nwee otu ihe onwunwe. Ndụ ọrụ nke ngwaọrụ dị otú ahụ bụ ọtụtụ afọ. Na na enweghị akwa akwa, ị nwere ike itinye akpụkpọ anụ na pan.
Mgbe ị na -esetịpụ ebumnuche iji sie nri na pan na -eghe eghe na -enweghị mmanụ, ị kwesịrị iche n'echiche na ọ ga -efunahụ nri ndị e ghere eghe na ụzọ a ma ama. Mana na nloghachi, a na -enweta ngwaahịa nri, ọdịnaya kalori ya dị ala, yana uru ya dị elu.
Ka ị ghara iji mmanụ, ngwaahịa nwere ike sie ya na foil, na uwe aka, stee ya n'ite ụrọ, ma sie ya. Enwere ike esi nri stew nke akwụkwọ nri na skillet na-ekpo ọkụ nke ọma, na-agbakwunye efere mgbe niile na obere akụkụ. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ighe akwa ma ọ bụ anụ, mgbe ahụ ị nwere ike iji usoro a.
O zuru ezu iji tee akwa ma ọ bụ akwa nhicha ahụ tee elu nke ite na-ejighị osisi.
Ọnọdụ bụ isi: ogbo ahụ ga -abụrịrị nkụ, ma ọ bụghị uru niile nke usoro a ga -akụ afọ n'ala.
Isi nri na-enweghị mmanụ adịghị esi ike, ịkwesịrị ịkwakọba arịa kwesịrị ekwesị. Ọ bụrụgodị na ngwaahịa a kwadebere n'ụzọ dị otú a na-atọ ụtọ dị iche na nke e ghere eghe na mmanụ, uru ya dị elu karịa.