Psychology

Kwa afọ ọhụrụ, anyị na-ekwe onwe anyị nkwa ịgbanwe ndụ anyị nke ọma: hapụ mmejọ niile n'oge gara aga, banye maka egwuregwu, chọta ọrụ ọhụrụ, kwụsị ịṅụ sịga, hichaa ndụ anyị, na-etinyekwu oge na ezinụlọ anyị ... Otu esi edobe ma ọ dịkarịa ala ọkara nke data afọ ọhụrụ maka onwe gị nkwa, onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ Charlotte Markey kwuru.

Dị ka nchọpụta mmekọrịta ọha na eze, 25% nke mkpebi ndị e mere na New Year's Eve, anyị na-ajụ n'ime otu izu. A na-echefu ndị ọzọ n'ime ọnwa ndị na-esote. Ọtụtụ ndị na-ekwe onwe ha otu nkwa ahụ kwa afọ ọhụrụ na-eme ihe ọ bụla iji mezuo ha. Kedu ihe ị ga-eme iji nweta ihe ịchọrọ n'afọ ọzọ? Nke a bụ ndụmọdụ ụfọdụ.

Nwee ezi uche

Ọ bụrụ na ị naghị eme mgbatị ahụ ugbu a, ekwela onwe gị ka ị zụọ ụbọchị 6 n'izu. Ihe mgbaru ọsọ ezi uche dị na ya dị mfe imezu. Kpebisie ike na ọ dịkarịa ala ịgbalị ịga mgbatị ahụ, na-agba ọsọ n'ụtụtụ, mee yoga, gaa ịgba egwú.

Chee echiche banyere ihe ndị siri ike na-egbochi gị imezu ọchịchọ gị site n'afọ ruo n'afọ. Ikekwe ị chọghị egwuregwu egwuregwu. Ma ọ bụrụ na i mee ya, gịnị na-egbochi gị ịmalite imega ahụ otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu?

Kewaa nnukwu ihe mgbaru ọsọ n'ime ọtụtụ ndị nta

Atụmatụ dị oke egwu dị ka "Agaghị m eri sweets" ma ọ bụ "M ga-ehichapụ profaịlụ m na netwọk mmekọrịta niile ka ị ghara ịla oge dị oké ọnụ ahịa na ha" chọrọ ike dị ịrịba ama. Ọ na-adị mfe ịghara iri ihe ụtọ mgbe elekere 18:00 gasịrị ma ọ bụ ịhapụ ịntanetị na ngwụsị izu.

Ịkwesịrị iji nke nta nke nta gaa n'ihu na nnukwu ebumnuche, yabụ ị ga-enwe obere nrụgide na imezu ebumnuche gị ngwa ngwa. Kpebie nzọụkwụ mbụ iji nweta ihe ịchọrọ wee malite ime ihe ozugbo.

Sochie ọganihu

Ọtụtụ mgbe, anyị na-ajụ imezu atụmatụ anyị, n'ihi na anyị anaghị achọpụta ọganihu ma ọ bụ, n'ụzọ megidere nke ahụ, ọ dị anyị ka anyị rụzuru ọtụtụ ihe na anyị nwere ike ịdalata. Jiri akwụkwọ edetu ma ọ bụ ngwa raara onwe ya nye nyochaa ọganihu gị.

Ọbụna obere ihe ịga nke ọma na-akpali gị ịga n'ihu.

Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ịchọrọ ifelata, debe akwụkwọ nri nri, tụọ onwe gị ụbọchị Mọnde ọ bụla wee dekọọ mgbanwe arọ gị. Megide ndabere nke ihe mgbaru ọsọ (dịka ọmụmaatụ, hapụ 20 n'arọ), obere mmezu (mwepu 500 g) nwere ike iyi obere ihe. Mana ọ dịkwa mkpa idekọ ha. Ọbụna obere ihe ịga nke ọma na-akpali gị ịga n'ihu. Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịmụ asụsụ mba ọzọ, mee usoro nkuzi, budata ngwa nke ị ga-eji dee okwu ọhụrụ wee chetara gị, dịka ọmụmaatụ, gee ntị na nkuzi ọdịyo na mgbede Wednesde.

Jiri anya nke uche hụ ọchịchọ gị

Mepụta ihe na-egbuke egbuke ma doo anya nke onwe gị n'ọdịnihu. Zaa ajụjụ ndị a: Olee otú m ga-esi mara na emezuola m ihe m chọrọ? Olee otú ọ ga-adị m ma m mezuru nkwa m kwere onwe m? Ihe onyonyo a kapịrị ọnụ na nke a na-ahụ anya bụ, ngwa ngwa amaghị ama gị ga-amalite ịrụ ọrụ maka nsonaazụ ya.

Gwa ndị enyi gị gbasara ebumnuche gị

Ihe ole na ole nwere ike ịkpali dị ka egwu ịdaba n'anya ndị ọzọ. Ọ dịghị mkpa ka ị gwa onye ọ bụla ị maara banyere ebumnuche gị na Facebook (otu òtù na-eme ihe ike machibidoro na Russia). Soro onye dị gị nso kerịta atụmatụ gị - gị na nne gị, di gị ma ọ bụ ezigbo enyi gị. Rịọ onye a ka ọ kwado gị ma jụọ maka ọganihu gị mgbe niile. Ọ ka mma ma ọ bụrụ na ọ nwere ike ịghọ onye gị na ya na-arụkọ ọrụ: ọ na-atọ ụtọ karị ịkwado maka marathon ọnụ, mụta igwu mmiri, kwụsị ịṅụ sịga. Ọ ga-adịrị gị mfe ịhapụ sweets ma ọ bụrụ na nne gị anaghị azụta achịcha maka tii mgbe niile.

Gbaghara onwe gị maka mmejọ

O siri ike iru ihe mgbaru ọsọ na-enweghị mgbe ọ bụla kpafuo. Ọ dịghị mkpa ịtụgharị uche na mmejọ ma taa onwe gị ụta. Nke a igbu oge. Cheta eziokwu banal: naanị ndị na-eme ihe ọ bụla adịghị emejọ ihe. Ọ bụrụ na ị hapụ atụmatụ gị, adala mbà. Gwa onwe gị, sị, “Taa bụ ụbọchị ọjọọ, ekwekwara m onwe m ka ike gwụ m. Ma echi ga-abụ ụbọchị ọhụrụ, m ga-amalitekwa ịrụ ọrụ na onwe m ọzọ. "

Atụla egwu ọdịda - nke a bụ ihe magburu onwe ya maka ịrụ ọrụ na mmejọ

Atụla egwu ọdịda - ha bara uru dị ka ihe maka ịrụ ọrụ na mmejọ. Nyochaa ihe mere ka ị hapụ ihe mgbaru ọsọ gị, ihe kpatara ịmalite ịmalite mgbatị ahụ ma ọ bụ na-emefu ego e debere maka njem nrọ gị.

Adala mba

Nnyocha egosiwo na ọ na-ewe nkezi nke ugboro isii iji ruo ihe mgbaru ọsọ. Ya mere, ọ bụrụ na oge mbụ ị chere na ị ga-agafe ikike na ịzụta ụgbọ ala na 2012, mgbe ahụ, ị ​​​​ga-emecha nweta ihe mgbaru ọsọ gị na nke a. Isi ihe bụ ikwere na onwe gị.

Nkume a-aza