ọdịnaya
Ọbara mgbali elu n'oge ịtụrụ ime na mbubreyo: ihe ị ga -eme
Ịbawanye nrụgide n'oge ime ime nwere ike ibute hypoxia nwa ebu n'afọ na mmepe nkwarụ. Dọkịta kwesịrị imezi ya, ọrụ nne na -atụ anya bụ ịhazigharị ụzọ ndụ ya iji belata ihe egwu dị na ahụike nwa ahụ.
Àgwà ọjọọ na nchekasị nwere ike ịkpalite ọbara mgbali elu n'oge ime
A na -ewere ụkpụrụ bara uru ka ọ dịkarịa ala 90/60 na ọ bụghị elu karịa 140/90. A na -atụ aro ka ị were nha otu ugboro n'izu, ọkacha mma n'otu oge: n'ụtụtụ ma ọ bụ na mgbede. N'ihe banyere nhapụ site na ụkpụrụ, ịkwesịrị ịlele nrụgide kwa ụbọchị.
Ọbara mgbali elu n'oge ime ime bụ ihe a na -adịghị ahụkebe. Ọtụtụ mgbe, na ntụle, a na -agbada ya na mbido ọnwa mbụ, nke a bụ n'ihi nhazigharị ahụ. Ọbara mgbali elu na -akpalite vasoconstriction. Nke a nwere ike ibute hypoxia ma ọ bụ bute erighị ihe na -edozi ahụ nke nwa ebu n'afọ. Ọnọdụ a juputara na ndapụta na mmepe nke nwa e bu n'afọ, na n'ọnọdụ ụfọdụ, ime ime.
A na-ewere ndapụ site na ụkpụrụ ka nrụgide na-abawanye site na nkeji 5-15
Ịbawanye nrụgide n'oge afọ ime nwere ike ibute mmebi nwa. E ji usoro a mara oke mfu ọbara, nke nwere ike bute ma nne ma nwa. Ọ bụ ezie na n'ọnọdụ ụfọdụ - na -abụkarị n'ọnwa gara aga - a na -ahụta ịrị elu nke ọtụtụ nkeji ka ọ nabatara, ebe ọ bụ na ibu nke nwa ebu n'afọ na -amụba okpukpu abụọ n'oge a. A mụrụ nwa ahụ n'ụzọ zuru oke, ọ na -esikwara ahụ ike ịnagide ibu dị otú ahụ.
Ihe na -ebute ọbara mgbali elu n'oge ime
Ọbara mgbali elu n'oge ime nwere ike ibute:
- Nchegbu.
- Ụgha.
- Ọrịa dị iche iche: ọrịa shuga mellitus, nsogbu thyroid, arụrụ ọrụ adrenal gland, oke ibu.
- Àgwà ọjọọ. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ndị inyom na-aṅụ mmanya kwa ụbọchị tupu ime ime.
- Nri na -ezighi ezi: ike kachasị nke anwụrụ ọkụ na nri amịkpọ na ndepụta nwanyị, yana nri nwere abụba na eghe eghe.
Ekwesịrị iburu n'uche: nrụgide ahụ ga -adị ntakịrị ntakịrị ozugbo eteta n'ụra.
Kedu ihe ị ga -eme ma ọ bụrụ na ọbara mgbali elu dị elu n'oge ime?
Adịla ọgwụ onwe gị n'ọnọdụ ọ bụla. Ọgwụ niile, ọbụna decoctions herbal, kwesịrị ka dọkịta nye ya iwu. Ọ bara uru ịtụgharị nri gị. O kwesịrị ịdị na-achịkwa ya site na ngwaahịa mmiri ara ehi fermented, anụ siri ike, akwụkwọ nri ọhụrụ ma ọ bụ sie.
Ihe ọṅụṅụ kranberị, biiti na birch juices, hibiscus na-enyere aka normalize ọbara mgbali
Ma ọ ka mma ịjụ tii siri ike na chocolate.
Mee otu enyi iji tonometer jikwaa ọbara mgbali gị, ma ọ bụrụ na ọ nwere ihe ndọpụ uche, kpọtụrụ dọkịta ozugbo.