Ụmụ agbọghọ nwere ọnụ ọgụgụ dịka Kim Kardashian: foto, nkọwa

Ònye: nwa akwụkwọ nke ngalaba na-eme ihe nkiri, onye isi ụlọ ọrụ Questoria.

Banyere ọnụ ọgụgụ a:

Enwetara m ọnụ ọgụgụ ahụ n'aka nne m. Iji mee ka ọ dị n'ụdị kwesịrị ekwesị, nke mbụ, m na-abanye maka egwuregwu - m na-aga n'ime ụlọ mgbatị ahụ. Nke a na-enyere aka ịnọgide na-enwe ọdịdị ọbụna na-enweghị mgbochi siri ike. Ọ bụ ezie na enweghị m ike ịhapụ chọkọleti na ice cream na-amasị m, ana m agbalị ma ọ dịkarịa ala akụkụ ụfọdụ na-agbaso nri siri ike. N'ezie, nnukwu nsogbu na ọnụ ọgụgụ dị otú ahụ na curvy hips bụ cellulite. Enwere m olileanya na m nwere ike ịkụ ya!

Banyere uwe kwesịrị ekwesị:

Uwe na-eji ejiji nke ọma na-adabara nke ọma: uwe elu na-adịghị mma nke a na-ekekọta n'úkwù, mgbịrịgba jeans na akwa ukwu, uwe na-egosi (ruo etiti apata ụkwụ, ikpere, ogologo ala). Site n'ụzọ, uwe ogologo ala bụ isiokwu dị iche, ahụrụ m ha n'anya n'ezie! Uwe dị ala ma ọ bụ sweatshirts rụrụ arụ na-ejedebe na akụkụ kachasị ukwuu nke hips kwesịrị izere, ọ gwụla ma ọ bụ uwe mgbatị ahụ.

Banyere ihe kacha amasị gị:

N'agbanyeghị ịhụnanya m niile maka T-shirts na-enweghị ụdị, sweatshirts na jeans, enwere m ọtụtụ uwe. Nke nkịtị na dabara adaba, ọkara ogologo na ogologo ala, ọtụtụ nwere azụ mepere emepe. O siri ike ịhọrọ otu ihe, ma ọ bụrụ na ọ bụ ihe kwa ụbọchị, m hụrụ n'anya na-acha anụnụ anụnụ flared jeans na a chocolate-acha turtleneck jumper na a n'ala-ogologo uwe na a obere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ-agba ntụ warara na a aji vest. Site na smart, ahụrụ m uwe ogologo ala na-acha anụnụ anụnụ na-acha anụnụ anụnụ nwere azụ mepere emepe na uwe mwụda gbasapụrụ ntakịrị.

Ònye: nwa akwukwo.

Banyere ọnụ ọgụgụ a:

Ọnụ ọgụgụ m bụ kpam kpam na ọnụ ọgụgụ nne m. Naanị úkwù ya dị gịrịgịrị karịa nke m! Anaghị m akwadokarị ọnụ ọgụgụ m, naanị m na-ewepụ achịcha, shuga na nnu na nri. Ọ bụrụ na m banye maka egwuregwu, m na-etinye na corset maka ibu ibu.

Banyere uwe kwesịrị ekwesị:

Ọ bụrụ na nwa agbọghọ nwere úkwù dị gịrịgịrị, mgbe ahụ ọ bara uru imesi ya ike - iji gosi ndị ọzọ ọnụ ọgụgụ ya chiseled!

Banyere ihe kacha amasị gị:

Ihe kacha amasị m bụ uwe mwụda uwe mwụda na uwe elu.

Ònye: onye na-ese okwu, onye nkuzi olu.

Banyere ọnụ ọgụgụ a:

Ọnụ ọgụgụ m bụ ihe nketa. Mama m nwere ụdị ahụ. M na-agbalị iri nri dị ka o kwere mee, ma enweghị m ike ịgọnarị onwe m ihe ụtọ. Ọ dabara nke ọma, sweets na-aga ebe ha kwesịrị ịga - n'apata ụkwụ!

Banyere uwe kwesịrị ekwesị:

Nke kachasị mkpa, gosipụta ụdị nwanyị gị! Nwee obi ike na onwe gị, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụdị uwe ọ bụla ga-adabara gị, ma echefula banyere amara, ikiri ụkwụ dị elu. Ị dị njikere imeri ụwa!

Banyere ihe kacha amasị gị:

Ahụrụ m uwe mwụda pensụl n'anya! Enwere m ọtụtụ n'ime ha na uwe mwụda m - ogologo dị iche iche, agba na ụdị. Na, n'ezie, ikiri ụkwụ dị elu!

Ònye: njikwa.

Banyere ọnụ ọgụgụ a:

Ọgụgụ m bụ ihe nketa karịa ịrụsi ọrụ ike. Abụ m ọkara Armenia (n'agbanyeghị, dị ka Kim Kardashian - ihe dị ka WD), n'ihi ya, akụkụ ndị dị otú ahụ bụ àgwà ụmụ agbọghọ nke mba anyị.

Ka m nwee ọdịdị, m na-agbalị iri nri nke ọma. Amụtara m ọtụtụ ihe oriri, ma bịarutere nkwubi na ha adịghị arụ ọrụ. Naanị nri kwesịrị ekwesị na-enyere aka: anyị na-ewepu nri ndị nwere abụba, nri starchy, nri e ghere eghe, sweets, nri ose, Mayonezi na nri niile na-emerụ ahụ dị ka ibe, Coca-Cola, nri ngwa ngwa. Jide n'aka na ị ga-eri nri ụtụtụ nke ọma. Tupu nri ụtụtụ, 20 nkeji tupu nri, m na-aṅụ otu iko mmiri ọkụ. Ọzọkwa, mgbe ị risịrị nri, ịkwesịrị ịdị na-emegharị ahụ ma ọ dịkarịa ala minit 40, nke a bụ nkọwa egosipụtara na ihe dị mkpa maka idobe ọnụ ọgụgụ.

Uwe ọ bụla na-ele anya mara mma na ọnụ ọgụgụ dị mma, n'ihi ya, ị kwesịrị ịgbalị itinye uche pụrụ iche na ọnụ ọgụgụ ahụ. Ịkwesịrị ịkwaga, na-eje ije, na-egwu egwuregwu, ma na-enweghị mmasị. N'ụtụtụ m na-eme mgbatị ahụ, ọ na-amasịkwa m ịwụ ụdọ na squats. Ụlọ mgbatị ahụ dịkwa ezigbo mkpa, ma n'oge na-adịbeghị anya enwere m obere oge maka ya, ya mere mmegharị na mmega ahụ taa na-enyere aka ịnọgide na-enwe ọnụ ọgụgụ.

Banyere uwe kwesịrị ekwesị:

Eledala ugwu gị anya ma zoo ha n'azụ uwe akpa. Ma ihe niile kwesịrị ịdị n'ókè na mgbe ụfọdụ. Ọ bụrụ na ị nwere nnabata azụmahịa, wee họrọ uwe mwụda kpochapụwo na uwe ogologo ọkpa, uwe, sundresses azụmahịa. Maka otu oriri - uwe, maka ije ije - jeans-T-shirts, uwe-tunic, ihe na-adọrọ mmasị na-egbuke egbuke nke na-emekarị. Ị nwere ike mesie ọnụ ọgụgụ ahụ ike na uwe mgbede, uwe, wdg Maka ihe ọ bụla, ịkwesịrị ịzụta ihe ndị dabara nha gị ma mesie ùgwù gị ike.

Banyere ihe kacha amasị gị:

Enwere m ọtụtụ ihe na-amasị m na wardrobe m. Enwere m ike ịpụta abụọ n'ime ọkacha mmasị m - jeans nwere t-shirts nkịtị n'okporo ámá na uwe na-acha uhie uhie.

Ònye: nwa akwukwo.

Banyere ọnụ ọgụgụ a:

Enwere m ụdị nwanyị gbara gburugburu, nke a bụ ihe nketa. Ọzọkwa, kemgbe m ụbọchị akwụkwọ, m na-enwe mmasị imega ahụ, egwuregwu n'èzí na-arụsi ọrụ ike ndụ. Anaghị m abanye maka ụdị egwuregwu ọ bụla mgbe niile, mana agụmakwụkwọ anụ ahụ na-adị mgbe niile na ndụ m: M na-ebi n'ime ọhịa ruo ogologo oge, mgbe ahụ mụ na ndị enyi m na-egwu volleyball, m na-aga karate, mgbe ahụ, mee yoga n'onwe m. Ahụ n'onwe ya na-arịọ maka ibu, ọ na-adịkwa m mma. Ọzọkwa, ọ dịghị onye kagburu ntugharị kwa ụbọchị, squats na ụlọ mmanya.

Ọ dịtụbeghị mgbe m bụ onye na-akwado nri na mgbochi siri ike na onwe m, onye m hụrụ n'anya, mana anaghị m aga ụlọ ọrụ nri ngwa ngwa. Mgbe m malitere na-eme karate ugboro abụọ n'izu na n'ụzọ nkịtị crawled si ọzụzụ, ahụ ngwa ngwa wughachi ka ọhụrụ nri. M nnọọ achọghị ntụ ọka, ọ bụ ezie na tupu na m hụrụ n'anya ụdị nile nke na-atọ ụtọ buns, na m malitere n'ezie chọrọ mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na ihe mmiri ara ehi. Enwere m mmasị na echiche ahụ dị mma karịa anyị, naanị ị ga-ege ya ntị.

Banyere uwe kwesịrị ekwesị:

N'ihe dị ka nke m, ihe niile dabara na ya, ya bụ, ihe ndị siri ike, na-adị mma. Jeans na uwe kwesịrị ekwesị dabara nke ọma, na-amakụ ọdịdị ahụ, ma ọ bụrụ na ọ nwekwara ikiri ụkwụ - mara mma nke ukwuu! Ọ bụrụ na-amasị gị ụfọdụ ụdị ịkwagharị, akwa na-efe efe ma ọ bụ ịkpụ na-adịghị mma, mgbe ahụ na onyinyo ahụ ọ ka na-achọsi ike ijikọta ha na ihe na-emesi ọnụ ọgụgụ ahụ ike. Ma ọ bụghị ya, ị ga-adị ka karịa gị - ahụmahụ nke onwe gị.

Banyere ihe kacha amasị gị:

Ihe kacha amasị na uwe akwa bụ uwe! Maka oge niile, mgbe niile! Ọ bara uru ịgbakwunye ụdị ngwa ngwa: zuru ohi, ọla ntị - na ị nọworị na ọdịdị dị iche. Na uwe ị na-eche mgbe niile dị ka nwanyị ma na-adọta uche na anya nke ndị na-agafe agafe.

Ònye: onye nkuzi ahụike, onye nkuzi ịgba egwu.

Banyere ọnụ ọgụgụ a:

Ọnụ ọgụgụ m bụ afọ nke ịrụsi ọrụ ike. Nke mbụ, e nwere egwuregwu - mgbatị ahụ aerobics. Asọmpi na ọzụzụ mgbe niile… Anatara udi nke “onye ndoro-ndoro ochichi maka egwuregwu egwuregwu”, meriri asọmpi Russia na mgbatị ahụ-aerobics.

Anaghị m eri nri starchy, ibe, soda, sweets (ma mgbe ụfọdụ, m na-ahapụ onwe m ka m zuru ike). M na-adụ ụmụ agbọghọ ọdụ ka ha na-elekọta onwe ha, na-aga klas ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'izu ma nyochaa nri kwesịrị ekwesị.

Banyere uwe kwesịrị ekwesị:

Otu esi eji ejiji na-adabere n'ịdị elu nwa agbọghọ ahụ, mmasị, ọrụ na ndụ.

Banyere ihe kacha amasị gị:

Ọ masịrị m iyi jeans, uwe mwụda na uwe elu. Ma enwere m ọtụtụ uwe. Ihe na-amasịkarị bụ sneakers.

Ònye: onye isi ego na ụlọ ọrụ na -ewu ụlọ.

Banyere ọnụ ọgụgụ a:

Ọgụgụ m bụ ihe nketa. M na-aga mgbatị ahụ - Mụ na onye na-enye ọzụzụ na-arụ ọrụ dịka usoro ihe omume nke onye ọ bụla si dị ma rie nri nke ọma, ana m agbaso nri dị iche iche, na obere akụkụ 6-7 ugboro n'ụbọchị, ana m ahapụ sweets, n'ihi nke a, m na-edebe ụdị m mara mma. .

Banyere uwe kwesịrị ekwesị:

Ana m adụ gị ọdụ ka ị na-eyi uwe siri ike na ikiri ụkwụ dị elu!

Banyere ihe kacha amasị gị:

Ihe kachasị amasị na uwe akwa bụ uwe azụ nke na-emesi ịma mma niile nke ọnụ ọgụgụ ahụ ike.

Ònye: onye nchịkwa na ogige egwuregwu.

Banyere ọnụ ọgụgụ a:

Nke a bụ ihe nketa n'ahịrị nna - ndị ikwu niile nọ n'akụkụ ya nwere ụdị ụdị ahụ. M na-agbalị ịnọgide na-adị nwayọọ site n'enyemaka nke nri kwesịrị ekwesị na ije ije, m na-eji mmiri dị ukwuu. M na-adịbeghị anya ghọrọ nne, na m chọrọ ngwa ngwa nweta m ọnụ ọgụgụ na udi, ya mere, ruo ọnwa isii mgbe a mụsịrị nwa m mere a kwa ụbọchị zuru ezu ịhịa aka n'ahụ na a scrub na a agụụ ite. M na-emebu egwuregwu aerobics, m na-eme atụmatụ ịmaliteghachi klas, n'ihi na ọzụzụ na-enyere aka nke ukwuu iji mee ka ahụ m dị mma.

Banyere uwe kwesịrị ekwesị:

N'ime uwe, m na-agbalị imesi ike ahịrị nke ubu, ogwe aka, n'úkwù na-egosipụta na afọ dị larịị. M na-ahọrọ uwe mwụda nke ịkpụ dị mfe, na-enweghị "mgbịrịgba na whistles" na-enweghị isi. Enwere m mmasị na jeans akpụkpọ anụ na-emesi ọdịdị ahụ ike. M na-ahọrọ akpụkpọ ụkwụ na ikiri ụkwụ, n'ihi na ọ na-ahụ anya na-agbatị ụkwụ ụkwụ ma na-eme ka ha dịkwuo gịrịgịrị.

M na-ahọrọ ọdịiche dị na uwe: elu ọkụ - ala gbara ọchịchịrị. Ọfọn, n'ozuzu, m na-adụ ọdụ ka ụmụ agbọghọ nwere ụdị ahụ m ka ha họrọ silhouettes dabara adaba iji mesie uru niile dị na ọnụ ọgụgụ "pear" ahụ nke ọma. Anaghị m enye gị ndụmọdụ ka ịhọrọ uwe ogologo ọkpa nwere mbipụta a na-akpọ na uwe rụrụ arụ - nke a nwere ike ịgbakwunye kilogram 5 n'anya!

Banyere ihe kacha amasị gị:

Uwe ukwu na V-olu uwe.

Ònye: njikwa oru ngo.

Banyere ọnụ ọgụgụ a:

N'ọnọdụ m, ihe nketa keere òkè dị ukwuu. Mama ka nwere otu ọnụ ọgụgụ ahụ, anyị na-eyi ọbụna otu nha uwe.

N'ezie, ọ dị mkpa ịkwado ọnụ ọgụgụ ahụ, ma ọ dị ezigbo mkpa na ọ malitere ịmalite site na nwata. Maka nwa agbọghọ, ọ dịghị ihe dị mma karịa ịgba egwu, karịsịa egwuregwu bọọlụ. Ha na-enyere aka ọ bụghị naanị iji mee ka akwara niile dị ike, kamakwa na-akpụzi ha nke ọma, dị mma karịa egwuregwu ọ bụla. Ọ dị mfe mgbe niile ịmata ọdịiche dị n'ụdị "ịgba egwu" na egwuregwu. Ọzọkwa, ịgba egwu na-etolite ọmarịcha ìhè gait, n'ihi na n'agbanyeghị ihe kacha mma, ọ bụrụ na ị maghị otú e si egosi ya, ihe niile bụ n'efu.

Anọ m na-agba egwu bọọlụ kemgbe m dị afọ asaa. Ugbu a, m na-akwado ọnụ ọgụgụ m, na-eme mgbatị kwa ụbọchị. Anaghị m ekweta nri. Ahụ na-enwe obi ụtọ mgbe ọ na-enweta ihe niile ọ chọrọ, ma, n'ezie, a pụghị imegbu ya. I kwesịrị icheta mgbe niile banyere okwu a: ọ bụrụ na e nwere ọgwụ na ngaji, mgbe ahụ enwere nsị na ịwụ.

Banyere uwe kwesịrị ekwesị:

M na-adụ ọdụ ka ụmụ agbọghọ nwere "guitar" -ụdị ụdị iji mesie ya ike n'ụzọ ọ bụla nwere ike ime: atụla egwu iyi ihe na-adaba adaba, mepee n'úkwù, ma ọ bụrụ na ọ dị mma. Kpachara anya maka ihe ndị a kpụrụ akpụ. Ha nwere ike kpuchie obi na úkwù, ma zoo úkwù. Na echiche nke baggy ga-emepụta.

Banyere ihe kacha amasị gị:

Abụ m onye na-akwado uwe, ha mejupụtara 70% nke wardrobe m. Nke a bụ uwe kachasị mma nke nwanyị na nke mmekọahụ. N'ụzọ dị ịtụnanya, enwere nsogbu na sket. O siri ezigbo ike ịhọrọ nha: ọ bụrụ na uwe mwụda ahụ dabara nke ọma na hips, mgbe ahụ ọ na-adịkarị n'obosara n'úkwù, na nke ọzọ.

Ònye: onye nkuzi ịgba egwu.

Banyere ọnụ ọgụgụ a:

Ọgụgụ m bụ ọrụ na onwe m na ahụ m. M na-abanye maka egwuregwu - ịgba egwu, mgbatị ahụ, yoga. Enweghị nri a kapịrị ọnụ, mana m na-agbalị ka m ghara iri nri ndị nwere abụba na starchy. Ahụrụ m sweets n'anya, m na-eri nri kwa ụbọchị, mana n'ókè. Nsakrae a ɛwɔ kɔfe ne tii no mu no, nnipa pii nnim.

Banyere uwe kwesịrị ekwesị:

M na-agbalị mgbe niile imesi ọnụ ọgụgụ m ike site na ịhọrọ ihe ndị siri ike. Ụmụ agbọghọ ndị nwere ihe oyiyi dị ka nke m nwere ike iyi ihe ndị na-acha ọkụ ọkụ na nke na-egbuke egbuke.

Banyere ihe kacha amasị gị:

Ọ na-amasị m iyi uwe siri ike. Ha na-emesi ọnụ ọgụgụ ahụ ike mgbe niile.

Ònye: nwa akwukwo ULSTU.

Banyere ọnụ ọgụgụ a:

Nne m na nne nne m nwere otu ụdị ahụ dị ka m. Iji kwado ya, m na-eme egwuregwu n'ụlọ: mee squats na dumbbells, torso bends na push-ups. M na-agbalị ka m ghara iri nri abụba, m na-eri nri dị mma, m na-agbaso usoro ọchịchị. N'ihi nke a, m furu efu 8 kilos!

Banyere uwe kwesịrị ekwesị:

Na uwe, ịkwesịrị imesi ike n'úkwù. Ụmụ agbọghọ ndị nwere mkpụmkpụ kwesịrị ịhọrọ ihe dị elu - ha na-ahụ anya na-abawanye ogologo ụkwụ. Mụ onwe m abụghị onye na-akwado ikiri ụkwụ dị elu, mana ha dabara m.

Banyere ihe kacha amasị gị:

Enwere m mmasị na leggings, ha na-egosipụta ihe ị chọrọ! Ma na ndị ụkọchukwu nwere cellulite, ọ ka mma iyi jeggings ma ọ bụ leggings na ntinye ma ọ bụ eserese.

Ònye: Onye njikwa PR.

Banyere ọnụ ọgụgụ a:

Ụdị ahụ m bụ ihe nketa magburu onwe ya sitere n’aka nne m. Anyị nwere chi ọma nke na anyị na-eyikarị otu maka abụọ! M categorically megide nri, agụụ na-egbu na mmachibido iwu - ozugbo ị machibidoro onwe gị ihe, ahụ na-akpaghị aka na-amalite ịchọ ya!

Ozugbo m gbakere nke ọma, agara m ụlọ mgbatị ahụ maka ọzụzụ ike onwe onye wee malite ileba anya n'ihe oriri m. Anaghị m ajụ onwe m ihe ọ bụla, ma m na-eri 5 ugboro n'ụbọchị, m na-aṅụ dịkarịa ala 8 iko mmiri dị ọcha na, n'ezie, m indulge onwe m, ọ bụghị nnọọ mgbe ugbu a! Ee, usoro a na-ewe oge, ma akpụkpọ ahụ dị mma ma na-agbatị ahụ ike! N'ezie, klaasị na onye na-enye ọzụzụ dị oke ọnụ, mana ị nwere ike ịhọrọ onwe gị ụdị klas ndị dị otú ahụ, ebe ị ga-esi n'ọnụ ụlọ pụta! Dịka ọmụmaatụ, achọpụtara m teepu TRX, ọ siri ike, mana multifunctional!

Banyere uwe kwesịrị ekwesị:

Ụdị ụdị a bụ naanị onyinye sitere n'aka Chineke, n'ihi na anyị, "guitars", nwere uru kachasị mkpa - n'úkwù! Ya mere, m na-agbalị ịhọrọ ụdị uwe a, uwe mwụda na-elekwasị anya na ya. Ọbụna ma ọ bụrụ na e nwere "ntị" n'akụkụ, ihe ndị dabara adaba ga-ezobe ihe niile n'ụzọ zuru oke, na n'agbanyeghị oke ị nwere! Enwere m mmasị karịsịa ihe ndị nwere ala na-egbuke egbuke, dịka ọmụmaatụ, uwe ma ọ bụ uwe mgbịrịgba, uwe mwụda oyi.

Banyere ihe kacha amasị gị:

M na-enwebu mmasị n'ịji ejiji, ma ugbu a, m na-ahụ sket n'anya nke ukwuu. Ihe kacha amasị m bụ uwe mwụda burgundy tutu, bụ nke emere ka ọ nye m iwu. N'elu bụ burgundy jersey, na n'okpuru ákwà e nwere ọtụtụ n'ígwé nke ntupu. Ọ tụgharịrị bụrụ sket mgbịrịgba mara ezigbo mma.

Ònye: nkuzi ahụ ike

Banyere ọnụ ọgụgụ a:

Ụdị ọnụ ọgụgụ a na-abụkarị ihe nketa. Ma, o nwere ọtụtụ ihe isi ike. Ma ọ bụghị naanị na nhọrọ nke uwe. Enwere m ọdịiche dị n'etiti ukwu na hips - ihe dịka 36 cm. M na-ejikarị akwa akwa akwa, ebe ọ bụ na ha buru ibu n'úkwù. Mgbe niile, ugbu a, ha tumadi ikwa uwe na Chiefs nke a ogologo ịkpụ, n'ihi na ndị nwe a sara mbara n'úkwù na warara hips.

Ọnụ ọgụgụ "guitar" dị oke egwu ma chọọ nlebara anya nke ukwuu. Ndụmọdụ maka ụmụ agbọghọ nwere ụdị dị otú ahụ: rie nri ma na-emega ahụ mgbe niile! Nke a bụ naanị ụzọ ọ bụghị naanị iji chekwaa ogologo oge, kamakwa ịbawanye mma nke okike gosipụtara!

M na-azụ ọzụzụ na mgbatị ahụ ugboro 3-5 n'izu ma jiri nlezianya nyochaa nri m. Ọ bụụrụ m àgwà ebe m bụ onye na-enye ọzụzụ mgbatị ahụ.

Banyere uwe kwesịrị ekwesị:

Maka ụmụ agbọghọ nwere ọdịdị dị ka nke m, uwe siri ike dị mma. Ma ọ bụrụ na ị na-amasị uwe ogologo ọkpa, mgbe ahụ, uwe ogologo ọkpa mgbịrịgba na-adị mma nke ukwuu.

Banyere ihe kacha amasị gị:

Ahụrụ m uwe siri ike n'anya. Ma ọtụtụ mgbe, m na-eyi jeans na T-shirt, ka m na-eje ije nke ukwuu.