“Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ abụọ kemgbe m kwuchara ihe mgbaàmà nke ọrịa Crohn. Mgbe ụfọdụ, m na-echeta nhụjuanya m na-enwe kwa ụbọchị, apụghịkwa m ikweta mgbanwe obi ụtọ ná ndụ m.
Enwere m afọ ọsịsa na mmamịrị anaghị akwụsị mgbe niile. Enwere m ike ịgwa gị okwu, na n'etiti mkparịta ụka ahụ, gbapụ na mberede "na azụmahịa." Ruo afọ 2, mgbe ọrịa m nọ n'ọgba aghara, ọ fọrọ nke nta ka m egeghị onye ọ bụla ntị. Mgbe ha na-agwa m okwu, naanị ihe m chere bụ ebe ụlọ mposi kacha nso dị. Nke a mere ihe ruru ugboro iri na ise n'ụbọchị! Ọgwụ mgbochi afọ ọsịsa enyereghị aka.
Nke a, n'ezie, pụtara nnukwu nsogbu mgbe m na-eme njem - ọ dị m mkpa mgbe niile ka m mara ebe ụlọ mposi dị ma dị njikere iji ọsọ ọsọ na ya. Enweghị ofufe - ọ bụghị maka m. Enweghị m ike ị kwụ n'ahịrị ma ọ bụ chere oge a na-emechi ụlọ mposi. N'oge ahụ m na-arịa ọrịa, aghọrọ m ọkachamara n'ihe gbasara ụlọ mposi! M maara banyere ebe ọ bụla ụlọ mposi dị na mgbe a na-emechi ya. Nke kachasị mkpa, ọchịchọ mgbe niile bụ nnukwu nsogbu na ọrụ. Usoro ọrụ m gụnyere mmegharị ugboro ugboro na aghaghị m ịchepụta, hazie ụzọ ụzọ tupu oge eruo. Enwekwara m ọrịa reflux na enweghị ọgwụ (dị ka proton pump inhibitor, dịka ọmụmaatụ), enweghị m ike ịdị ndụ ma ọ bụ hie ụra.
Na mgbakwunye na ihe niile dị n'elu, nkwonkwo m na-afụ ụfụ, karịsịa ikpere m, olu na ubu. Ndị na-egbu mgbu bụ ezigbo ndị enyi m. N'otu oge ahụ, m lere anya wee nwee egwu, n'otu okwu, onye agadi na onye na-arịa ọrịa. Ọ baghị uru ikwu, ike na-agwụ m mgbe niile, na-agbanwe ọnọdụ na nkụda mmụọ. A gwara m na nri adịghị enwe mmetụta n'ọrịa m nakwa na site n'ịṅụ ọgwụ e nyere m, enwere m ike iri ihe ọ bụla nwere otu mgbaàmà ahụ. M wee rie ihe ọ bụla masịrị m. Ndepụta m kachasị gụnyere nri ngwa ngwa, chocolate, pies na soseji buns. Adịkwaghị m mmanya na-aba n’anya anya, na-aṅụkwa ihe niile n’atụghị egwu.
Ọ bụ nanị mgbe ọnọdụ ahụ gafere nke ukwuu, m nọkwa nnọọ n’ụbọchị mmetụta uche na nke anụ ahụ́ ka nwunye m gbara m ume ịgbanwe. Mgbe ọ hapụsịrị ọka wit na shuga a nụchara anụcha, ibu ahụ malitere ịla n'iyi. Mgbe izu abụọ gachara, ihe mgbaàmà m kwụsịrị. Amalitere m ihi ụra nke ọma, ahụ́ adịkwa m mma. Na mbụ, m nọgidere na-aṅụ ọgwụ. Enwere m mmetụta nke ọma ịmalite ọzụzụ, m wee mee ha dị ka o kwere mee. Mwepu 2 nha na uwe, ọzọ mwepu abụọ.
N’oge na-adịghị anya, ekpebiri m mmemme detox nke ụbọchị iri nke “hardcore” nke wepụrụ mmanya, caffeine, ọka wit, shuga, agwa ara ehi, na nri niile a nụchara anụcha. N’agbanyeghị na nwunye m ekwetaghị na m ga-akwụsị ịṅụ mmanya na-aba n’anya (ma, dị ka mụ onwe m), m ka na-eme ya. Na mmemme nke ụbọchị 10 a mere ka m wepụ ọbụna abụba karịa, yana ịjụ ọgwụ ọjọọ. Reflux kwụsịrị, afọ ọsịsa na mgbu na-apụ n'anya. Zuru oke! Ọzụzụ ahụ gara n'ihu na-agbasi mbọ ike, m wee malite inyocha isiokwu ahụ nke ọma. M zụtara ọtụtụ akwụkwọ, kwụsị ikiri TV ma gụọ, gụọ. Akwụkwọ Nsọ m bụ Nora Gedgades “Primal Body, Primal Mind” na Mark Sisson “The Promal Blueprint”. Agụọla m akwụkwọ abụọ ahụ n'azụ ọtụtụ ugboro.
Ugbu a, m na-azụ ọtụtụ n'ime oge ezumike m, m na-agba ọsọ, ọ masịrị m nke ukwuu. Achọpụtara m na ọrịa Crohn na-abụkarị nri na-adịghị mma, n'agbanyeghị na ndị ọkachamara ekwenyeghị na nke a. Achọpụtakwara m na proton pump inhibitor na-egbochi ikike ahụ ịmanye acid ịgbari nri. Nke bụ́ eziokwu bụ na acid dị n’afọ ga-adị ike nke ọma iji gbarie nri ma ghara ịkpata mgbakasị nri. Otú ọ dị, ruo ogologo oge, a na-enye m nanị ọgwụ “dịkwa nchebe,” bụ́ nke m pụrụ iji nọgide na-eri ihe ọ bụla masịrị m. Mmetụta dị n'akụkụ onye na-egbochi ya bụ isi ọwụwa, ọgbụgbọ, afọ ọsịsa, mgbu afọ, ike ọgwụgwụ, na isi ọwụwa, bụ nke mere ka mgbaàmà Crohn dịkwuo njọ.
N'ime afọ abụọ, enwere m onwe m kpamkpam pụọ na ọrịa ahụ n'enweghị enyemaka nke ọgwụ. N'oge na-adịbeghị anya bụ ụbọchị ọmụmụ m nke 50th, nke m zutere na ahụike, jupụtara na ike na ụda, nke m na-enweghị ọbụna na 25. Ugbu a, m n'úkwù bụ otu nha dị ka ọ dị na 19. Ike m amaghị oke, na ụra m siri ike. Ndị mmadụ na-achọpụta na na foto ndị a, ọ na-ewute m nke ukwuu mgbe m na-arịa ọrịa, mgbe m na-amụmụ ọnụ ọchị mgbe niile, obi na-adịkwa m mma.
Gịnị bụ omume nke ihe a nile? Atụkwasịla obi n'ihe niile ha na-ekwu. Ekwetala na mgbu na njedebe bụ akụkụ nkịtị nke ịka nká. Nyochaa, chọọ ma adala mba. Kwenye n'ime onwe gị!"