N'isiokwu a, anyị ga-atụle ụdị nri na-eweta ahụ anyị ọkụ, na nke, n'ụzọ megidere, oyi. Ozi a bara uru karịsịa maka ịhọrọ nri kwesịrị ekwesị maka oge dị iche iche. Ihe nracha Ice ude bara ụba na ọdịnaya abụba, nke na-eme ka ahụ dị ọkụ n'ezie. Nri nwere nke kachasị abụba, protein, na carbohydrates na-eme ka ahụ dị ọkụ n'oge usoro mgbari nri. N'ihe banyere ice cream, na mbụ ọdịiche okpomọkụ na-enye anyị mmetụta nke ịdị jụụ na ịdị ọhụrụ, ma ozugbo ahụ malitere ịgbari ya, ị na-enwe mmetụta nke ikpo ọkụ. Ahụ na-emepụta ike iji hazie ngwaahịa a. A maara abụba ka ọ na-eji nwayọọ nwayọọ na-agafe na usoro nri nri, na-achọkwu ume ka etinye ya. Osikapa agba aja aja Carbohydrates dị mgbagwoju anya, dị ka osikapa na mkpụrụ osisi ndị ọzọ, abụghị ihe kachasị mfe maka ahụ na-agbari ya mere na-ekpo ọkụ na ahụ anyị na usoro ahụ. Carbohydrates ọ bụla dị mgbagwoju anya, nri edoziri, gụnyere osikapa na ọka, na-enyekwu ahụ ọkụ. Honey Dị ka Ayurveda si kwuo, mmanụ aṅụ nwere ihe na-ekpo ọkụ ma na-enye aka ịchụpụ imi, nke a na-emepụta n'ihi oyi na flu. Otú ọ dị, echefula na a ga-eri mmanụ aṅụ dị iche iche na ihe ọ bụla, na ọbụna karị, ọ bụghị ịṅụ mmanya na-ekpo ọkụ, ma ọ bụghị ya, a ga-emebi ihe ndị e kere eke. pawuda Nke a na-esi ísì ụtọ nwere mmetụta na-ekpo ọkụ ma jiri ya mee ihe n'ọtụtụ ntụziaka oyi. turmeric A na-ewere turmeric dị ka pearl nke ngwa nri. Ọ nwere mmetụta mgbochi mkpali dị ike nke na-alụ ọgụ dị iche iche nke ọrịa. Tinye turmeric na ofe ma ọ bụ curries kwa ụbọchị. Carrots Ayurveda na-akwado ịgwakọta karọt na ginger na ịkwadebe efere maka ofe na-edozi ahụ. Elu na akwụkwọ nri Ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri raw bụ 80-95% mmiri, na ihe ọ bụla nwere nnukwu mmiri dị mfe mgbari ma na-agafe usoro nri nri ngwa ngwa, na-ahapụ gị ka ọ dị jụụ. Nri ndị ọzọ na-eme ka obi dị jụụ gụnyere: mango chara acha, aki oyibo, kukumba, anyụ, kale, celery, apụl, agwa mung, pasili, fig, flaxseeds, ugu osisi, obere ahụekere, mkpụrụ osisi sunflower raw.
2022-11-11