ọdịnaya
Akpụkpọ anụ na-acha uhie uhie na-egbuke egbuke, ahụ ọkụ na ụra abalị - nke ahụ bụ ihe sitere n'okike nke ileghara iwu nke ịnọ na anyanwụ anya.
Gịnị ma ọ bụrụ na anyanwụ gbara ọkụ? Ka anyị kwuo maka ntachu anwụ.
Gịnị bụ anwụ anwụ?
Ọkụ nke onye ahụ na-enweta na anyanwụ kpọmkwem otu ị nwere ike nweta site na imetụ ígwè ahụ aka na mberede ma ọ bụ fesa onwe gị na mmiri esi mmiri. Site na ọkụ thermal nke a na-ahụkarị, ha dị iche naanị na ọ bụ radieshon UV kpatara ya.
Dịka nhazi ọdịnala si dị, anwụ anwụ na-emekarị bụ ọkwa mbụ. A na-eji ha na-acha uhie uhie na mgbu nke akpụkpọ ahụ.
Ogologo ikpughe na radieshon anyanwụ na-eduga n'ọkụ nke abụọ ogo - na nhazi nke ọnya jupụtara na mmiri mmiri. Ìhè anwụ na-adịkarị obere nwere ike ime ka ọkụ dị njọ karị.
Nsonaazụ nke oke tanning abụghị naanị peeling akpụkpọ, na obere anya, ma ọzọ emebi. Ọkụ anwụ na-eme ka DNA mebie na mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nke na-eduga kansa kansa, ọkachasị basal cell na ụdị squamous cell.
Ọbụna ntachu nta ole na ole tupu afọ 20 na-abawanye ohere nke melanoma - ụdị ọrịa cancer na-egbu egbu. Na mgbakwunye, oke anyanwụ na-ebute mmalite mmalite nke wrinkles, ịka nká akpụkpọ ahụ, ọdịdị nke afọ na ọbụna mmepe nke cataracts.
Ndị nwere akpụkpọ ahụ dị nro nwere ike ịnweta ntachu n'ime nanị nkeji 15-30 nke ìhè anyanwụ na-enweghị nchebe kwesịrị ekwesị. Ihe mgbaàmà mbụ nke ntachu anwụ na-apụta, na-abụkarị awa abụọ ruo isii mgbe ọnya ahụ gasịrị.
Ihe mgbaàmà nke ntachu
- Na-ekpochapụ, na-ekpo ọkụ na akpụkpọ ahụ emetụ
- Mgbu na ebe "ọkụ", ntakịrị ọzịza
- ahụ ọkụ
- Ahụ ọkụ dị mfe
Akpa enyemaka maka ntachu
1. Ngwa ngwa zoo n'ime ndò. Akpụkpọ anụ uhie abụghị ihe ịrịba ama nke ọkụ ogo mbụ. Ikpughekwu anyanwụ ga-eme ka ọkụ dịkwuo elu.
2. Lee anya na ọkụ. Ọ bụrụ na ị na-enwe oké mgbu, ị na-enwe ahụ ọkụ, na ebe ebe ọnya na-etolite karịrị otu aka ma ọ bụ afọ gị, kpọtụrụ dọkịta. Enweghị ọgwụgwọ, ntachu na-ejupụta na nsogbu.
3. Ige nti! Iji belata mbufụt ma belata ihe mgbu, enwere ngwaọrụ pụrụ iche a na-ere na ụlọ ahịa ọgwụ. N'ọnọdụ ọ bụla, ọ gaghị ekwe omume iji mmanụ, mmanu abuba, mmamịrị, mmanya, Cologne na mmanụ aṅụ na-eme ka ebe ahụ emetụtaghị ya. Ojiji nke "ọgwụ" dị otú ahụ nwere ike iduga mmebi na ọrịa nke akpụkpọ ahụ.
4. Jiri nlezianya na-emeso ntachu anwụ na mpaghara ihu na olu. Ha nwere ike ime ka ọzịza na mkpụmkpụ ume. Dịrị njikere ịgwa dọkịta okwu ngwa ngwa ma ọ bụrụ na ọzịza nwa.
5. Ọ bụrụ na ọkụ na-agba obere, saa ahụ dị jụụ ma ọ bụ saa ahụ iji mee ka mgbu ahụ dị jụụ.
6. Na-asachapụ akpụkpọ anụ "ọkụ" mgbe niile na ngwaọrụ pụrụ iche emere maka nke a.
7. Mgbe anwụ na-agwọ ọrịa, yi uwe na-adịghị mma na ogologo aka uwe na uwe ogologo ọkpa nke owu ma ọ bụ silk eke. akwa akwa ma ọ bụ ihe sịntetịt ga-akpasu akpụkpọ ahụ iwe, na-akpata mgbu na ọbara ọbara.
8. Ejila ohere. Ọ bụ ezie na mgbaàmà nke ntachu anwụ adịghị agafe kpamkpam, na peeling nke akpụkpọ ahụ adịghị akwụsị, apụla na anyanwụ, ọbụna na-eji sunscreen. Mgbake nwere ike were site na anọ ruo ụbọchị asaa.
Kedu ka esi egbochi ntachu?
- Tinye ihe mkpuchi anwụ maka nkeji 20-30 tupu anwụ anwụ. Nke a ga-ekwe ka ude ma ọ bụ ịgba abanye n'ime wee malite ime ihe.
– Apụla na anyanwụ n'oge oge nke kasị ukwuu ọrụ site na 10:00 ruo 16:00.
- Melite mkpuchi anwụ ma ọ dịkarịa ala awa abụọ ọ bụla na oge ọ bụla ka igwu mmiri gasịrị.
– Yi okpu ma echefula ichebe olu gị pụọ na anyanwụ, akpụkpọ anụ na mpaghara agba na ntị.
Nke kachasị mkpa
Sunburn - otu ihe ahụ na-ekpo ọkụ akpụkpọ anụ dị ka ọkụ sitere na ihe dị ọkụ.
Ọkụ siri ike, tinyere mgbu na ahụ ọkụ, chọrọ ọgwụgwọ dọkịta. Ma ọkụ anwụ na-achọ oge maka ọgwụgwọ na iji ego pụrụ iche maka ọgwụgwọ.
Ihe ndị ọzọ gbasara ọgwụgwọ anwụnta siri ike lelee na vidiyo dị n'okpuru:
