Adịgboroja adịgboroja: gịnị kpatara ọ na-emerụ ahụ?

Echiche nwere ike ịgbanwe ndụ. Okwukwe n'ihe kacha mma na-enyere aka ịgbalịsi ike inwetakwu ma ghara ịla n'iyi. Nnyocha na-egosi na ndị na-enwe nchekwube na-enwe obere nchekasị kwa ụbọchị ma ghara ịda mbà n'obi. Tụkwasị na nke ahụ, ọ dị ha mma karịa ndị na-ahụ ndụ na agba ọchịchịrị.

Ma inwe nchekwube ọ̀ bụ n'ezie isi ihe na-eduga ná ndụ obi ụtọ na nke enweghị nsogbu?

A na-anabatakarị na ihe dị mma bụ ihe ngwọta maka nsogbu ọ bụla. A na-adụ ndị ọrịa kansa ọdụ ka ha jiri nchekwube lelee ụwa, na-arụ ụka na nke a bụ ihe dị oke mkpa, ma ọ bụrụ na ọ bụghị akụkụ dị mkpa nke ọgwụgwọ na-aga nke ọma. N'ezie ọ bụghị. Ntụle anya adịghị ekwe nkwa na anyị ga-ebi ndụ obi ụtọ ma ọlị. Echiche ziri ezi nwere ike imetụta ahụike, ma nke a abụghị naanị ihe dị mkpa, na ikike ịhụ ihe ọma n'ihe niile abụghị nzọpụta site na ọnọdụ ndị na-adịghị mma: ọ na-eme ka ọ dịkwuo mfe ịnweta ha.

Gịnị na-eme mgbe positivity na mberede kwụsịrị ịrụ ọrụ na anyị na-agba ọsọ n'ime nsogbu? Mgbe ndị ọzọ na-adụ ọdụ ka anyị lelee ihe niile dị mfe, ma ọ dị ka ọ gaghị ekwe omume?

Ndụmọdụ ndị a na-eme ka anyị na-eche ihe kpatara na anyị anaghị eme nke ọma: gịnị kpatara na anyị enweghị ike ile ụwa anya n'ụzọ dị iche, nwee ekele maka ihe ha na-emere anyị, na-amụmụ ọnụ ọchị ugboro ugboro. O yiri ka onye ọ bụla nọ gburugburu maara ihe nzuzo ahụ na ha chefuru ịrara anyị nye, ya mere ọ dịghị ihe na-arụ ọrụ. Anyị na-amalite inwe mmetụta dịpụrụ adịpụ, naanị anyị, na nghọtahie, ka Whitney Goodman dere.

N'ịhapụ enweghị ohere maka ezi mmetụta uche n'azụ echiche ziri ezi na ụwa, anyị na-ebuba onwe anyị n'ime ọnyà. Ọ bụrụ na enweghi ohere ibi ndụ site na mmetụta uche, mgbe ahụ, ọ dịghị ọganihu onwe onye, ​​​​na-enweghị nke a, ọ bụla dị mma bụ nanị ihe a na-eme.

Ọ bụrụ na anyị agọnahụ onwe anyị na ndị anyị hụrụ n'anya ikike ikwupụta ezi mmetụta, nchekwube na-aghọ ihe na-egbu egbu. Anyị na-ekwu, sị: "Lee ya n'akụkụ nke ọzọ - ọ nwere ike ịka njọ", na-atụ anya na onye na-emekọrịta ihe ga-adị mma site na nkwado dị otú ahụ. Anyị nwere ezi ebumnobi. Ma eleghị anya, eziokwu nwere ike ịka njọ. Ma okwu ndị dị otú ahụ na-eleda mmetụta mmadụ anya ma napụ ya ikike inwe mmetụta na-ezighị ezi.

Enwere ọtụtụ uru na iche echiche ziri ezi, ma mgbe ụfọdụ ọ ka mma ile ụwa anya site na ugegbe nwere agba rose. Mgbe ahụ, anyị ga-enwe ike ịhụ ma ihe ọma ma ihe ọjọọ n’ihe na-emenụ, nke pụtara na anyị nwere ike imeri ọnọdụ ahụ ma bie ya.

N'ime obodo nke onye na-eche ihe ọjọọ, ọ na-esiri anyị ike. Ọ na-esikwa ike karị ịghara ime ihe ọ bụla. Anyị na-eche na enweghị enyemaka na-achọ ime ka ihe mezie. Enweghị enyemaka a na-eme ka anyị kwuo banalities na-akpasu onye ọ bụla iwe, dịka ọmụmaatụ:

• "Lee ya n'akụkụ nke ọzọ";
• "Ndị mmadụ na-akawanye njọ, ị na-eme mkpesa";
• "Ịchị ọchị, ihe niile dị mma";
• "Naanị lee ụwa anya nke ọma."

O nwere ike ịdị anyị ka nkebi ahịrịokwu ndị a ga-enye aka n'ụzọ ụfọdụ, mana nke a abụghị eziokwu. Ọ bụrụ na anyị nọ n'ọnọdụ onye na-ekwu okwu, anyị onwe anyị ga-enwekwa mgbakasị ahụ. Ma anyị na-ekwughachi ọkwa ndị a ugboro ugboro.

O siri ike ilele ka onye ị hụrụ n'anya siri dị njọ. Ma, naanị ịnọ ebe ahụ bụ ihe kacha mma i nwere ike imere ya na onwe gị. Ghọta na ihe na-eme nwere ike bụrụ nsogbu. Ikekwe mgbe e mesịrị, ọ ga-abụ ahụmahụ bara uru, ma ugbu a ọ na-ewute ya.

Gbalịa ka ị ghara ịgọnarị onwe gị na onye interlocutor ikike inwe mmetụta na-adịghị mma. Ihe kacha mma ị nwere ike imere onye ọzọ bụ ige ntị na igosi nghọta. Nke a bụ okwu ụfọdụ nwere ike inye aka:

• "Gwa m ka ọ dị gị ugbu a";
• "Aghọtara m";
• "Gwa m, m na-ege gị ntị nke ọma";
• "Echere m ihe ọ dị ka";
• "Aghọtara m na nke a siri gị ike";
• "Achọrọ m inye aka";
• "Ekweyere m na gị".

Tinyegharịa okwu onye gị na ya na-akparịta ụka iji gosi na ị na-ege ntị. Jiri asụsụ anụ ahụ gosi mmasị: lelee onye na-emekọrịta ihe nke ọma, gakwuru ya mgbe ọ na-ekwu okwu. Kwuo obere okwu ma gee ntị karịa.

Enwere ike ịmụta ihe site na ọnọdụ ahụ naanị mgbe ịnakwere na inwe mmetụta uche. Naanị mgbe nke ahụ gasịrị bụ oge maka àgwà ziri ezi.

Ọtụtụ mgbe, ndị na-ele ụwa anya nke ọma nwere ike ịchọta ihe ọ pụtara ọbụna n'ọnọdụ ndị siri ike na ndị na-adịghị mma. Ha nwere ike ịnakwere ha n'ataghị onwe ha ụta ma ọ bụ ndị ha hụrụ n'anya. Mgbanwe nke iche echiche bụ ihe e ji mara ndị dị otú ahụ.

Ndị na-enweghị isi na-atakarị onwe ha na ndị ha hụrụ n'anya ụta mgbe ihe ọjọọ mere. Ha bụ ndị nkatọ siri ike, ọ na-esiri ha ike ịghọta ọbụna ihe ha rụzuru. Ma ma ndị nwere nchekwube na ndị nwere nchekwube chọrọ oge iji nagide ọnọdụ siri ike ma lanarị ihe na-eme.

Gbalịa icheta ihe ndị a:

• Ọ dị mma ma ọ bụrụ na ị nweghị ike ịhụ onwe gị n'anya ozugbo.
• Ọ bụ ihe nkịtị ma ọ bụrụ na ị pụtaghị ile ụwa anya nke ọma.
• Ọ dị mma iwepụta oge ịgbaghara onwe gị wee dozie ọnọdụ mkparị ahụ.
• Ọ dị mma ma ọ bụrụ na ọ dị gị ka ọ gaghị adị mma ugbu a.
• Ọ dị mma ma ọ bụrụ na i chere na ihe na-emenụ bụ ikpe na-ezighị ezi.
• Ịhụ onwe gị n'anya abụghị usoro otu oge, ọ nwere ike iwe oge.
• Naanị n'ihi na ị chere na ihe niile dị njọ ugbu a, ọ pụtaghị na ọ ga-adị ka nke a mgbe niile.
• Ihe ụfọdụ na-eme naanị. Ọ dịghị ihe dị njọ na inwe mmetụta na-adịghị mma n'ihi nke a. Ị gaghị enwe mmetụta dị mma mgbe niile.

Iji nchekwube ile ụwa anya bụ, n'ezie, ọmarịcha. Mana anapụla onwe gị na ndị ị hụrụ n'anya ikike inwe mmetụta na-adịghị mma. Ezigbo, ọ bụghị nke na-egbu egbu, ịdị mma bụ ụzọ isi nagide na ịmụta ihe site na nhụjuanya, kama ileghara ha anya na ileghara ihe mgbu anyị na-enwe n'ọnọdụ ndị siri ike anya.

Banyere onye edemede: Whitney Goodman bụ ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ, ọkachamara ezinụlọ na alụmdi na nwunye.