Ahụ ike: mmega ahụ maka ndị mbido ga -eweghachite ntorobịa na ịdị ọhụrụ

Kedu ihe kpatara ị ga-eji nwee ahụike ihu

Ọdịdị ihu na-arụ ọrụ, afọ na ike ndọda na-emetụta ọnọdụ akpụkpọ ahụ na-adịghị mma. Àgwà nke ịcha egbugbere ọnụ, iwe iwe, iwe, iwe iwe na-akpalite ọdịdị akpụkpọ ahụ. Ike ndọda na-enyere ihu aka iweda ala: agba abụọ pụtara, egbugbere ọnụ egbugbere ọnụ, nku anya na-ada ada. Afọ na mbelata nke collagen sitere n'okike na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo nkụ ma na-agbanwe agbanwe. Ihe a niile na-egbochi nwanyị inwe mmetụta ọhụrụ na nke a na-apụghị imeri emeri.

Na mgbakwunye, enweghị ahaghị nhata na-ebilite n'eziokwu na ụfọdụ akwara ihu dị na hypertonicity, ebe ndị ọzọ, n'ụzọ megidere nke ahụ, dị oke ala. Egwuregwu ihu na-ewepụ ihe ndị na-akpata ihe ndị a.

Ọ bụrụ na ịmalite mgbatị ahụ ihu site na nwata, ị nwere ike igbochi ịka nká. Ọ dịghị onye ga-eche na nwanyị na-etinye mgbalị ọ bụla kwa ụbọchị, n'ihi na na ihu mma ihu, ihu ya ga-anọgide na-eke na anya na-eto eto karịa ya ezi afọ. Nke a qualitatively na-ekewa mma ihu ihu na nlekọta cosmetological site n'enyemaka nke injections mara mma, nke a na-ahụkarị na ya pụta. Egwuregwu kwa ụbọchị na-etolite usoro ihu ziri ezi na-enweghị usoro ịwa ahụ ma ọ bụ injections ọ bụla.

Na-emega ahụ mgbe niile

Ihe omume ahụ nwere ọtụtụ aha ndị ọzọ, dị ka faceyoga, nhazi ihu, ihu plasta, na onye America na-enye ọzụzụ Carol Maggio bipụtara akwụkwọ akpọrọ "Aerobics of the skin and muscle of the face"¹Ma okwu ndị a na-ejikọta ihe niile n'ime otu echiche - egwuregwu maka ihu. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iduzi klaasị ma ọ dịkarịa ala 10-15 nkeji kwa ụbọchị. Na mgbagwoju anya nke mmega ahụ, site na 17 ruo 57 mọzụlụ na-etinye aka, nke na-enye aka na mmegharị nke ọdịdị ihu anyị. Nkeji ọ bụla n'efu kwesịrị ekwesị maka ịmegharị ihe, ma ọ bụrụ na ịchefughị ​​ilekọta onwe gị, mgbe ahụ n'ime obere oge ị nwere ike:

• belata oke efe efe;

• wepu agba nke abuo;

• wepụ obere mimic wrinkles;

• nasolabial folds dị mma;

• dozie oval nke ihu.

N'otu oge ahụ, a na-edozi ọbara na-edozi ahụ, mmụba nke lymph na-akawanye mma, anụ ahụ na-ejupụta na oxygen, nke pụtara na ọnya n'okpuru anya na-apụ apụ, nfụkasị ahụ na-ebelata, na agba akpụkpọ ahụ na-akawanye mma.

A na-atụ aro mgbatị ihu maka onye ọ bụla gafere afọ 25, ike ya kwesịrị ịbawanye na-abawanye na afọ. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, site na afọ 50, a ghaghị ime chaja ọtụtụ ugboro n'ụbọchị.

Ihe mgbagwoju anya ihu maka ndị mbido

Usoro ahụ ghọrọ ewu ewu n'ihi na ọ dịghị achọ nnukwu mmefu na oge, ụzọ pụrụ iche na ntinye ego.

1. Kpoo ahụ ọkụ. Ghichapụ ngwa ngwa ugboro 20 na-emechighị anya gị nke ukwuu. Mgbe ahụ mee mgbatị ahụ nwayọ ugboro iri. N'otu oge ahụ, anya ga-ewepụ nkụ na ike ọgwụgwụ.

2. Mee mgbatị ahụ iji belata ụkwụ mgbanaka. Anyị na-eme "ikole" site na mkpịsị aka, na-emechighị nke mbụ na mkpịsị aka. Anyị na-etinye mkpịsị aka anyị nke ọma na nku anya ka ọ ghara inwe oghere n'etiti mkpịsị aka na elu akpụkpọ ahụ. Ekwesịrị idozi nsọtụ mpụta nke uru ahụ nkuchianaya, mana ọ bụghị agbaji. Anyị na-emeghe anya anyị ugboro 10-15 wee squint, na-ahụ mmegharị nke uru ahụ. Ị nwere ike igbu oge squinting ka ị nwee mmetụta nke esemokwu na mọzụlụ nku nkuchi. Ọ dị mkpa ka ị ghara ịkụ ọkpọ gị.

3. Mmega ahụ maka ibuli akụkụ nke egbugbere ọnụ. Jiri ezé gị mechie egbugbere ọnụ gị, dị ka à ga-asị na ị na-ekpuchi egbugbere ọnụ elu na nke ala gị. Mechie ọnụ gị n'ọnọdụ a nke egbugbere ọnụ. Ugbu a gbalịa ịmụmụ ọnụ ọchị ka ị na-eche na ntì gị na-esi ike. Iji mkpịsị aka gị, welie akụkụ nke egbugbere ọnụ gị. Jide maka sekọnd iri. Mee mmega ahụ ugboro atọ.

4. Mee mgbatị ahụ site na agba abụọ. Anyị na-adabere na ọkpọ anyị na agba anyị, anyị na-agbanye aka anyị n'obi. Na-enye nguzogide, anyị na-eji aka anyị pịa agba. Anyị na-emegharị ugboro 20, mgbe ụfọdụ nwayọọ nwayọọ, mgbe ụfọdụ ngwa ngwa. Mgbe ahụ maka 10-15 sekọnd anyị na-ajụ oyi n'ọnọdụ siri ike.

5. Mee mgbatị ahụ maka olu toned. Iji mee ka uru ahụ dị n'ihu olu dị ike, ịkwesịrị ịnọdụ ala ma ọ bụ guzoro ọtọ, wetuo ubu gị, ma bulie isi gị elu. Jiri ọbụ aka gị makụọ olu gị ka nkwojiaka wee nọrọ ibe gị nso. Gbalịa ịpị akwara olu gị n'ọbụ aka gị, mana ebulila isi gị gaa n'ihu. Ya bụ, na-arụ ọrụ naanị na mọzụlụ nke olu, na-eguzogide aka gị. Mee mmega ahụ nke ọma, ugboro 20. Iji mee ka mmetụta ahụ dịkwuo elu, ị nwere ike ịpị ire gị megide ọnụ ọnụ elu.

6. Mmega ahụ na-eti mkpu na-emechi oval nke ihu. Mma ya bụ na ị nwere ike ịme mgbatị ahụ n'ụtụtụ na-ebilighị n'àkwà. Wetuo agba gị ka o kwere mee wee gbatịa egbugbere ọnụ gị ka a ga-asị na ị na-akpọ mkpụrụedemede "o". Mkpọchi maka sekọnd ise. Ọ bụrụ na ihe mgbu na-eme na mpaghara nkwụsị nke elu na nke ala, jiri nrịbama na-agbanye aka na mpaghara a.

7. Mgbatị maka ọkpọiso. Iji gbochie ma ọ bụ mee ka wrinkles kwụ ọtọ n'egedege ihu ma ọ bụ mee ka esemokwu dị na akwara glabellar, ịhịa aka n'ahụ dị mkpa. Iji mee nke a, jiri nwayọọ nwayọọ pịa mkpịsị aka gị, mee ka àkwà mmiri nke imi na ọkpọiso dị nro. Mkpịsị aka kwesịrị, dị ka a pụrụ isi kwuo ya, stampụ n'elu ọkpụkpụ. Ọ dị mkpa ịgbaso ntụziaka ịhịa aka n'ahụ. A na-eme nke a site na etiti ọkpọiso na n'akụkụ, na-enweghị ịgbatị akpụkpọ ahụ. Otu nkeji ịhịa aka n'ahụ ezuru kwa ụbọchị.

Ndụmọdụ ndị ọkachamara: Vidiyo

Dọkịta nke ọgwụ na-egbochi ịka nká, ọkachamara na mmeghari okike Olga Malakhova - na otu esi eme ka ihu na-eto eto, wepụ wrinkles na agba abụọ. Olga na-egosikwa ọtụtụ mgbatị ihu.

^Sources:

^{1. "Aerobics nke anụ ahụ na mọzụlụ nke ihu", Carol Maggio.}