ọdịnaya
Kedu ihe bụ mmanụ dị mkpa?
Mmanụ dị mkpa bụ mmiri mmiri na-esi ísì ụtọ nke a na-ewepụta site na ntupu sitere na akụkụ na-esi ísì ụtọ nke osisi. O nwere ike si na ifuru, akwụkwọ, mkpụrụ osisi, ogbugbo, mkpụrụ na mgbọrọgwụ. Dị ike nke ukwuu, o nwere ihe ruru 200 molekul kemịkalụ dị iche iche nke ga-eme ka ọgwụ. Mana ọ nwekwara mmetụta na ike na ọkwa ozi. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ na-arụ ọrụ na ụbụrụ ma na-eme ka ọrụ ya dịkwuo mma.
N'ozuzu, ihe ọgwụgwọ nke mmanụ dị mkpa dị iche iche: antibacterial, antiseptik, mgbochi mkpali, calming, toningEnwere ike iji ha site na ụzọ akpụkpọ ahụ (n'ụdị ịhịa aka n'ahụ), site na ụzọ isi ísì (site na iku ume) na ime ime n'èzí site n'ụzọ ime.
A machibidoro mmanụ ndị dị mkpa n'oge ime ime
Mmanụ ndị dị mkpa na-abanye n'ọbara n'ụzọ dị iche iche ma na-arụ ọrụ n'ime ahụ dum. Ya mere, ha na-eru nwa ọhụrụ ahụ. Amachibidoro mmanụ niile dị mkpa nwere ketone maka ụmụ nwanyị dị ime. Maka ezi ihe kpatara ya, ihe ndị a nwere ike ibute neurotoxic ma nwee ike ime ka ite ime. Ọmụmaatụ: onye ọrụ sage, pepemint, dil, rosemary verbenone…
Na mgbakwunye, a ga-ezere mmanụ ndị dị mkpa nke nwere ihe na-eme na sistemu homonụ (nke a na-akpọ homonụ).
Maka ịkpachara anya, anyị na-akwado ka ejila mmanụ dị mkpa n'ọnụ n'oge ime ime, ọbụghịkwa n’afọ (karịsịa na trimester mbụ, ọ gwụla ma ndị ọkachamara kwadoro ya).
Mmanụ ndị dị mkpa kwere n'oge ime
Ihe dị ka mmanụ dị mkpa iri atọ ka enyere ikikes na n'ọdịnihu nne, nnọọ nanị n'ihi na ha adịghị emechi mmetụta uche ụmụ irighiri na quantities n'ihe ize ndụ. Ya mere, gịnị mere ị ga-eji napụ onwe gị, mgbe ị maara kpọmkwem otú o si esi ike ilekọta onwe gị mgbe ị na-amụ nwa. Dị ka ihe atụ, lemon ihe kacha mkpa dị irè nke ukwuu n'ịlụso ọgbụgbọ ọgụ n'ime ọnwa mbụ nke atọ. Iji zuru ike, a na-atụ aro lavender na chamomile. megide afọ ntachi, nke a na-ahụkarị n'oge ime ime, ginger bara uru. N'aka nke ọzọ, Laurel bara uru nke ukwuu n'ibelata mgbu azụ.
Iwu maka iji mmanụ dị mkpa nke ọma
- Nye mmasị na ụzọ akpụkpọ anụ na isi ísì, na machibido mmanụ niile dị mkpa maka ịkpachara anya na mbido ọnwa mbụ
- Banyere ụdị ojiji: itughari 3 - 4 tụlee mmanụ dị mkpa na mmanụ ihe oriri (ruru 1 ruo 10 opekata mpe) wee hịa aka n'akụkụ ebe emetụtara. Ma gbasaa mmanụ gị dị mkpa n'ikuku ekele maka ihe mgbasa ọkụ eletrik.
- Ewezuga, etinyela akwụkwọ enweghị mmanụ dị mkpa na mpaghara abdominal na obi n'ime ọnwa itoolu nke ime gị.
- Ọgwụgwọ aromatherapy, nke dị oke mkpa n'ọnụ, dị mkpụmkpụ: n'etiti ụbọchị 1 na 5. Mmanụ ndị dị mkpa na-arụ ọrụ ngwa ngwa.
- Na-achọ ndụmọdụ mgbe niile n'aka onye na-ere ọgwụ ma ọ bụ ọkachamara tupu iji mmanụ dị mkpa. Enweghị ọgwụgwọ onwe, karịsịa na trimester mbụ!
- Zụrụ mmanụ dị mkpa na ụlọ ahịa pụrụ iche ma ọ bụ ụlọ ahịa organic, ọ dịghị mgbe ọ bụla n'ahịa.
- Jiri mma dị mma (100% dị ọcha na eke) yana mmanụ dị mkpa ejiri ama ama. Na-elele ihe mejupụtara mgbe niile, aha ụmụ irighiri ihe ndị a na-anọchi anya ya, aha ụlọ nyocha, akụkụ nke osisi a na-emebi emebi.