Ntutu bụ kaadi oku nwanyi anyi. Ụmụ nwoke na-enwekwa mmasị ilekọta ha, n'ihi na ha na-emekọ ihe dịka isi nkwọcha ọtụtụ mgbe. Mgbe ị na-elekọta ntutu isi gị, ọ ga-ezuru ịmara ma ọ dịkarịa ala ihe mgbakwunye ole na ole, vitamin ma ọ bụ micro- na macroelements nke na-emetụta ọnọdụ ntutu nke ọma. Ihe ọmụma nke ihe ndị a na-emekarị n'ọtụtụ ngwaahịa, akwụkwọ nri ma ọ bụ mkpụrụ osisi ga-enye gị ohere ilekọta ntutu isi gị nke ọma n'ọnọdụ ọ bụla. Ntutu na mbọ chọrọ enyemaka anyị iji too nke ọma na ahụike!
Mgbakwụnye sitere na ụlọ ahịa ọgwụ:
N'ime ụlọ ahịa ọgwụ ị ga-ahụ ọtụtụ ọgwụ pụrụ iche, yana naanị mgbakwunye na-enwe mmetụta dị ukwuu na ọnọdụ ntutu na ọnọdụ isi isi, na-egbochi, dịka ọmụmaatụ, ọdịdị nke dandruff. Ndị a gụnyere, n'etiti ndị ọzọ, ngwaahịa dị ka:
- Shampos pụrụ iche na-eme ka ntutu dị ike, na-egbochi nkwụsị nkewa ma ọ bụ nwee ihe mgbochi mgbochi
- Ngwaahịa maka nlekọta ntutu na ntutu isi na dandruff. Site na oliv, site na ntụ oyi, ruo ncha ntutu dị mfe
- Ihe mgbakwunye nri, nke gụnyere ubi horsetail, nettle ma ọ bụ fucus. Emebere ha iji mee ka ntutu dị ike, kamakwa mbọ na akpụkpọ ahụ anyị
- Ihe mgbakwunye nri nwere biotin, niacin na pantothenic acid. Ọrụ ha bụkwa ịbawanye ụda nke ntutu isi, lekọta ya na nlekọta kwesịrị ekwesị. Ezubere maka ntutu na-agbaji agbaji na adịghị ike
- Mbadamba ụrọ nwere selenium, zinc ma ọ bụ silicon, nke na-edozi ntutu isi nke ọma, na-enye ya ìhè ma na-ewusi ya ike dị ka ọ dịghị ihe ọ bụla ọzọ. Ihe mgbakwunye nke ụdị a na-egbochikwa nkewa ntu
- Ihe mgbakwunye na ihe ịchọ mma nwere mpụta algae, nke na-enwetawanye ewu ewu na ụlọ ahịa ọgwụ, nwekwara ike inye aka. Nlekọta nke ntutu isi mebiri emebi na-arụ ọrụ nke ọma na nke a
Na-elekọta nri nke gị
Ihe mgbakwunye, ọgwụ na ihe ịchọ mma anyị nwere ike ịzụta n'ụlọ ahịa ọgwụ ọ bụla bụ otu ihe, nke ọzọ na-elekọta nke anyị. nri, nke na-ewetakwa ọtụtụ uru nutritional ụkpụrụ na ahu. Kedu ihe ị kwesịrị ịṅa ntị mgbe ị na-akwadebe nri? Dị ka ihe atụ, otú e si akwadebe ha. Anyị na-atụfu karịa site n'ighe nri karịa isi ya. Uzuoku kacha mma, a pụkwara iri ụfọdụ n'ime ngwaahịa ndị ahụ na-enweghị nkwadebe dị ukwuu.
Ọ bara uru ịhọrọ n'etiti akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na ngwaahịa nwere ọtụtụ vitamin, dị ka vitamin B (karịsịa B1, B2, B6 na B12). Vitamin C na E yana vitamin A dịkwa mkpa maka uto ntutu kwesịrị ekwesị. Zinc, ọla kọpa, ígwè, silicon na selenium dị mkpa maka uto ntutu. Ọbụna mgbe ị na-ahọrọ ngwaahịa ndị a kwadebere, ọ bara uru mgbe niile ịlele nhazi nke ihe ndị e depụtara n'elu na ịhọrọ ndị nwere ọtụtụ n'ime ha.