ọdịnaya
Nri site n'ụdị ọbara: nyocha vidiyo
Ozugbo ụdị nri ụdị ọbara pụtachara, ọ kpalitere ezigbo mkpali n'etiti ndị chọrọ ifelata. Ka oge na-aga, ụzọ iri nri a ka bụ otu n'ime ihe kacha ewu ewu n'ụwa.
Emepụtara nri na 90s nke narị afọ gara aga site n'aka dibịa America bụ Peter d'Adamo. Dr. d'Adamo na-etinye aka na naturopathy - sayensị nke ike dị mkpa nke ahụ na ohere nke ịgwọ onwe ya. Dọkịta ahụ rapaara n'echiche zuru ebe niile na ọrịa niile nwere akara aka na mkpụrụ ndụ ihe nketa na, ọkachasị, dabere na otu ọbara. D'Adamo jikọtara nyocha ya na tiori evolushọn: dị ka echiche ya si dị, ìgwè ọbara adịghị apụta ozugbo, ma n'usoro nke mbụ. Ọnọdụ ndụ nke e hiwere otu ọhụrụ na-ekpebikwa njirimara mkpụrụ ndụ ihe nketa nke ndị mmadụ. N'ihi ya, ụdị ọbara ọ bụla chọrọ ụzọ ndụ ya, nri ya, na mgbatị ahụ nke ya.
Dr. d'Adamo kwuputara echiche ya n'akwụkwọ "4 blood groups - 4 ways to health"
N'ime ya, o mepụtara usoro nri dịka otu ọbara si dị, na-ekewa ngwaahịa niile na-aba uru, na-emerụ ahụ na nnọpụiche. Akwụkwọ ahụ erela ọtụtụ nde akwụkwọ na mba ahụ niile. Edepụtabeghị nri a na sayensị, mana enwetala ọtụtụ nyocha dị mma n'aka ndị ọrụ. Dị ka dọkịta n'onwe ya si kwuo, ụkpụrụ nri ya ọ bụghị nanị na-ebelata oke ibu, kamakwa na-akwalite mgbaze nke ọma, meziwanye metabolism ma na-eme ka ahụ dị mma.
Ụlọọgwụ nke ọgbara ọhụrụ na-enye ndị ahịa nri hemocode - ụdị edozi nke nri d'Adamo. Nhọrọ dị otú ahụ nke nri na-efu site na $ 300 ma gbakọọ n'otu n'otu.
Nri maka otu ọbara mbụ
Dị ka echiche dọkịta si kwuo, otu a bilitere n'oge ochie, mgbe isi nri nke nna nna anyị bụ anụ. D'Adamo na-akpọ ndị nwere otu ọbara mbụ "ndị dinta". Iji dị ndụ, "ndị dinta" aghaghị inwe ntachi obi, ike, ezigbo metabolism na mmeghachi omume ngwa ngwa. Maka ihe ndị a niile, ha chọrọ nri protein n'ụba. A na-ahọrọ nri maka otu ọbara mbụ na-adabere na anụ na azụ azụ, yana mmanụ oliv na mkpụrụ. Anụ ndị nwere abụba, mkpo, kabeeji, caviar, ngwaahịa mmiri ara ehi nwere abụba, ọka na mmụọ bụ contraindicated maka "ndị dinta". Na nke kachasị baa uru bụ nri mmiri, broccoli, akwụkwọ nri.
Nri maka otu ọbara nke abụọ
"Ndị dinta" ji nwayọọ nwayọọ na-ebi n'ebe ọhụrụ, mụtara ịzụlite na ịkụ osisi. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, ìgwè ọbara nke abụọ bilitere, a na-akpọkwa ndị na-ebu ya "ndị ọrụ ugbo". Anụ ahụ nke "ndị ọrụ ugbo" adịghị emegharị ahụ iji gbarie anụ ma na-ege ntị ka ọ kụọ nri. Dr. d'Adamo na-atụ aro ka ndị a bụrụ ndị anaghị eri anụ.
Nri na-adịghị mma maka ndị nwere otu ọbara nke abụọ:
- anụ uhie na abụba abụba
- ọtụtụ nri mmiri
- abụba abụba na mmanụ oriri
- anwuru anụ
- citrus
Nri kwesịrị ịdabere na azụ, anụ ọkụkọ, mkpụrụ, mkpụrụ osisi na tomato.
Nri maka otu ọbara nke atọ
Ìgwè nke atọ pụtara ìhè mgbe ndị mmadụ na-azụ anụ ụlọ ma na-enwe ike ịgagharị site n'otu ebe ruo ebe, na-enwe ihe oriri mgbe nile. "Ndị na-akwagharị" ahụ ewepụtala usoro mgbaze na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-agbanwe agbanwe, ntachi obi, na psyche siri ike. Site na ọdịdị ya, ìgwè nke atọ bụ omnivorous, ọbụna abụba abụba ngwaahịa na-adịghị emerụ ya. Agbanyeghị, ọ bara uru iji nlezianya rie anụ ndị nwere abụba, lentil na mkpo ọka, ọka wit, ahụekere na buckwheat.
Ihe kachasị baa uru ga-abụ nri bara ụba na carbohydrates, cheese cheese na cheese cheese, azụ na caviar, eggplant, karọt.
Nri maka otu ọbara nke anọ
Ìgwè nke anọ bụ ndị kasị dị ụkọ na mbara ala. Naanị 8% nke ndị bi n'ụwa nwere ya. Emebere ya n'oge na-adịbeghị anya site na nchikota nke abụọ na nke atọ, ya mere, a na-akpọ ndị nwe ọbara nke anọ "ndị ọhụrụ". A na-emezi traktị nri nri ha na mgbari nri ọ bụla, mana ọ dị ngwa ngwa. Ya mere, "ndị ọhụrụ" kwesịrị ịwepụ na nri nri ndị dị arọ maka afọ - anụ abụba na ihe oriri na-edozi ahụ, mmanụ ihe oriri, ngwaahịa mmiri ara ehi nwere nnukwu abụba, mkpụrụ citrus, ose na-ekpo ọkụ, pickles. Nri protein dị ala, herbs, akwụkwọ nri, mkpụrụ, tomato bara uru.
Ugbu a, enwere ọtụtụ ọrụ efu ebe ị nwere ike ịhụ tebụl maka ịchịkọta nri site na otu ọbara.
Nsonaazụ nyocha na nkatọ
Nnyocha ndị ọzọ nke ndị ọkà mmụta sayensị jụrụ echiche d'Adamo. Ọ tụgharịrị na enwere ọtụtụ ọbara dị iche iche na obere obere, yabụ ụzọ a maka nri nri dị mfe. Otú ọ dị, nri nwere ihe mgbakwunye a na-apụghị ịgbagha agbagha: ọ bụ naanị nri dị mma ka a na-enye dị ka nri. Anụ anụ, azụ, ụbara akwụkwọ nri dị mma maka ahụ ma mee ka metabolism ya sie ike. Na mgbakwunye, atụmatụ nri ziri ezi adịghị emerụ ahụ ike gị dị ka nri mono na-ewu ewu. Agbanyeghị, ị gaghị eri nri nke na-eme gị ihe nfụkasị ahụ, ma ọ bụ wụsa anụ ma ọ bụrụ na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ adịghị ike. Maka nsonaazụ kwụsiri ike karị, onye na-ahụ maka ọrịa ahụ, endocrinologist na gastroenterologist ga-enyocha gị nke nwere ike ịmegharị nri ahụ na ahụ gị.
Site na cholesterol dị elu, ekwesịrị itinye nlebara anya pụrụ iche na nhọrọ nri.