ọdịnaya
Ọ dị anyị ka ọbụbụenyi anyị enweghị ike ibibi, na nkwurịta okwu ga-eweta naanị ọṅụ mgbe niile. Ma esemokwu na mmekọrịta ogologo oge bụ ihe a na-apụghị izere ezere. Ọ ga-ekwe omume ịmụta otú e si edozi ha n'enweghị ndị enyi?
Ewoo, n'adịghị ka sitcom odide ndị oge ọ bụla jikwaa dozie niile esemokwu na ndị enyi site na njedebe nke a 30-nkeji merenụ na-enyemaka nke amamihe na amamihe, anyị na-adịghị mgbe niile jikwaa na-na gburugburu nsogbu niile na enyi na enyi na ndị dị otú ahụ amara.
N'ezie, echiche anyị, nlebanya na omume dị iche iche. Nke a pụtara na ọ bụrụ na anyị na mmadụ bụ enyi ruo ogologo oge, esemokwu agaghị ekwe omume.
N'oge ahụ mgbe esemokwu na-eto eto na-apụta n'elu, anyị na-atụkarị ụjọ, n'amaghị otú anyị ga-esi meghachi omume: leghara nsogbu ahụ anya, na-atụ anya na ọ ga-emecha pụọ n'onwe ya? gbalịa ikwurịta ihe niile? chere ma hụ ihe na-eme?
Mgbe anyị na-achụpụ enyi anyị, anyị na-ahapụkarị mmekọrịta mmetụta uche, na, ka oge na-aga, anyị nwere ike ghara ịbụ enyi.
Ndị na-achọkarị izere esemokwu na-agbalịsi ike n'ebe ndị enyi gị nọ mgbe esemokwu gasịrị. Na mbụ, nke a nwere ike ịdị ka mkpebi ezi uche dị na ya, n'ihi na anya ga-azọpụta anyị site na nrụgide ma ọ bụ nkọwa na-enweghị isi nke mmekọrịta ahụ. Otú ọ dị, site n'ịchụpụ enyi anyị, anyị na-ahapụkarị mmekọrịta mmetụta uche, na, ka oge na-aga, anyị nwere ike imebi ọbụbụenyi anyị kpam kpam. A sị ka e kwuwe, nchikota nke nrụgide na nchekasị dị njọ maka ahụ ike anyị.
Ọ dabara nke ọma, e nwere ụzọ isi dozie esemokwu n'enweghị ndị enyi. Nke a bụ ole na ole n'ime ha.
1. Kwurịtanụ ọnọdụ ahụ ozugbo oge dị mma
Ná mmalite nke esemokwu ahụ, mgbe mmetụta uche na-arị elu, ọ bụ ihe amamihe dị na ya iwere obere oge na nkwurịta okwu. O yikarịrị ka ugbu a, gị na enyi gị adịghị njikere ige ntị na ịnakwere echiche ibe unu. Mana nkwụsịtụ a ekwesịghị ịdị ogologo.
N'ime awa XNUMX nke esemokwu ahụ, kpọọ ma ọ bụ zipu ozi ederede wee kwupụta ụta gị n'okwu dị mfe
Within a day of a conflict or tension in a relationship, call or send a text message and express in simple words what you are sorry about and what you would like: “I am sorry about what happened and I want to fix everything”, “Our friendship is important to me”, «Let’s discuss everything as soon as possible.»
2. Ọ dịghị mkpa ikwurịta na dozie nsogbu niile n'otu oge
Mgbe ụfọdụ ọ na-adị anyị ka ọdịnihu mmekọrịta enyi anyị na-adabere kpamkpam n'otu mkparịta ụka siri ike ma sie ike. Ma, dị nnọọ ka ọbụbụenyi n’onwe ya ji nwayọọ nwayọọ na-amalite, otú ahụ ka ngwọta zuru ezu nke nsogbu na-ewe oge. Mgbe ụfọdụ, ọ bara uru ka anyị kparịta nsogbu ahụ nkenke, wepụta oge chebara ya echiche ma laghachi na mkparịta ụka a ma emechaa. Iji nwayọọ na-edozi nsogbu bụ ihe nkịtị.
3. Gosi mmetụta ọmịiko maka mmetụta enyi gị
Ọ bụrụgodị na anyị ekwetaghị ihe ndị enyi anyị kwuru ma ọ bụ nkwubi okwu anyị kwuru, anyị nwere ike ịgbalị ịghọta mmetụta ha na ahụmahụ ha. Anyị nwere ike soro asụsụ ahụ ha n'oge mkparịta ụka, ṅaa ntị na ụda olu ha na ọdịdị ihu ha. Gbalịa ịzaghachi ihe ịrịba ama ọ bụla nke mgbu, ahụ erughị ala, ma ọ bụ iwe ("Aghọtara m na ị na-ewe iwe, ọ na-ewutekwa m na ọ na-ewute gị").
4. Mara ka esi ege ntị
Gee ntị n'ihe niile enyi gị ga-agwa gị n'akwụsịghị ya ma ọ bụ kwụsị ya. Ọ bụrụ na ọ dị ihe dị n’okwu ya na-akpasu gị iwe, gbalịa ijide ya ruo mgbe ị ghọtara nke ọma ihe niile enyi gị chọrọ ịgwa gị. Ọ bụrụ na ihe edoghị anya, jụọ ọzọ. Gbalịa chọpụta ihe enyi gị na-atụ anya ịpụ na mkparịta ụka a ma ọ bụ ihe ọ chọrọ ka ọ dịkwuo mma maka onwe ya.
5. Kwuo okwu nke ọma na nkenke
Mgbe ị gachara, na-enweghị nkwụsịtụ, gee ntị n'ihe niile ịchọrọ ikwu, ọ ga-abụ oge gị ịkọrọ mmetụta na echiche gị. Gbalịa ikwupụta echiche gị n'ụzọ doro anya na n'eziokwu dị ka o kwere mee, ma na-emerụghị mmetụta nke enyi gị.
Talk about your feelings and experiences, do not throw accusations. Avoid phrases like «You always do this»
Nke mbụ, kwuo banyere mmetụta gị na ahụmahụ gị, ma atụla ebubo. Zere nkebiokwu dị ka "Ị na-eme nke a mgbe niile" ma ọ bụ "Ị naghị eme nke a", ha ga-eme ka nsogbu ahụ ka njọ ma na-etinye aka na mkpebi esemokwu.
6. Gbalịa ka ị were echiche dị iche
Ọ bụghị mgbe nile ka anyị na-ekweta ihe ndị enyi anyị chere, ma anyị aghaghị ịghọta na ha nwere ikike ime echiche dị iche na nke anyị. Anyị aghaghị ịkwanyere echiche ndị enyi ha ùgwù na ikike ha nwere ịghara ikweta ihe anyị na-eme. Ọ bụrụgodị na anyị ekwetaghị ihe niile enyi anyị kwuru, o nwere ike ịdị ihe dị n’okwu ya nke anyị dị njikere ikweta.
N'ikpeazụ, mgbe esemokwu ahụ agwụla ngwa ngwa dị ka o kwere mee n'oge a, nye oge maka mmekọrịta ahụ iji nwetaghachi nke ọma. Nọgidenụ na-eme ihe na-amasị gị imekọ ọnụ. Mmetụta dị mma sitere na nkwurịta okwu enyi na oge ga-enyere aka mee ka esemokwu fọdụrụnụ kwụsị.