Mgbakwunye mgbakwunye maka nsogbu ụjọ
mkpa. Nsogbu nchekasị bụ nsogbu ahụike uche siri ike nke nwere ike imetụta ọdịdị ndụ n'ụzọ dị egwu. Ya mere ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta ma ọ bụ ọrụ pụrụ iche iji rite uru na nlekọta zuru oke, nke nwere ike, ma ọ bụrụ na achọrọ, gụnyere usoro ọgwụgwọ anụ ahụ ma ọ bụ mgbakwunye.
nhazi | ||
Yoga, usoro ntụrụndụ | ||
Kọfị | ||
igba okpukpu | ||
yoga. Ọtụtụ ọmụmụ na-egosi na ịme yoga mgbe niile nwere ike ibelata nchekasị6. Ọ na-enyekwara aka belata mgbaàmà nke nrụgide post-traumatic7.
Usoro nchighari. Ọnọdụ nsụhọ enwetara n'okpuru hypnosis yiri ọnọdụ ntụrụndụ miri emi. Ọtụtụ ọmụmụ na-egosi ịdị irè nke hypnosis na njikwa nchegbu, na njikwa nke phobias8. Usoro ndị ọzọ, dị ka izu ike ma ọ bụ biofeedback, nwere ike inwe mmetụta bara uru ma belata nchekasị.
Kọfị. Kava bụ osisi amụrụ na Pacific Islands. Ọtụtụ ule ụlọ ọgwụ egosila na kava wepụ dị irè karịa placebo na-ebelata nchekasị. Rịba ama, Otú ọ dị, e nwere nnukwu ihe dị iche iche dị na àgwà na ntinye nke kava extracts dị na ahịa.9.
igba okpukpu. Ọtụtụ nchọpụta egosila ịdị irè nke acupuncture n'ịgwọ nsogbu nchekasị. Agbanyeghị, ọmụmụ ihe ndị a na-emeghe maka nkatọ n'ihi enweghị usoro usoro ha.