Onye ọ bụla na-aghọta okwu a n'ụzọ nke ya. Ụfọdụ kwenyere na nke a bụ ọnọdụ okike nke ịhụ ndị mmadụ n'anya, ndị ọzọ na nke a bụ àgwà na-adịghị mma na nke na-ebibi ihe. Ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ Sharon Martin na-ewulite akụkọ ifo ndị a na-ahụkarị na echiche a siri ike.
Echiche ụgha nke mbụ: codependency na-egosi enyemaka ibe ya, inwe uche na ilebara onye ọlụlụ anya
N'ihe banyere nkwado ndabere, àgwà ndị a niile a na-asọpụrụ na-ezobe, nke mbụ, ohere ịkwalite ùgwù onwe onye na-efu onye ọlụlụ. Ndị dị otú ahụ na-enwe obi abụọ mgbe niile mkpa ọrụ ha dị na, n'okpuru nkpuchi nlekọta kwesịrị ekwesị, na-achọ ihe àmà na-egosi na a hụrụ ha n'anya na mkpa ha.
Enyemaka na nkwado ha na-enye bụ mgbalị iji chịkwaa ọnọdụ ahụ na imetụta onye mmekọ. N'ihi ya, ha na-alụ ọgụ na ahụ erughị ala n'ime na nchekasị. Na mgbe, ha na-eme ihe na-emebi ọ bụghị nanị onwe ha - mgbe niile, ha dị njikere n'ụzọ nkịtị suffocate na-elekọta na ndị ọnọdụ mgbe ọ na-adịghị mkpa.
Onye ị hụrụ n'anya nwere ike ịchọ ihe ọzọ - dịka ọmụmaatụ, ịnọ naanị ya. Ma ngosipụta nke nnwere onwe na ikike nke onye mmekọ iji nagide onwe ha na-atụ egwu karịsịa.
Ụgha nke abụọ: nke a na-eme n'ezinụlọ ebe otu n'ime ndị mmekọ na-aṅụ mmanya na-aba n'anya
Echiche nke codependency malitere n'ezie n'etiti ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na usoro nke ịmụ banyere ezinụlọ nke nwoke na-aṅụbiga mmanya ókè, nwanyị na-ewerekwa ọrụ dị ka onye nzọpụta na onye a tara ahụhụ. Agbanyeghị, ihe omume a gafere otu ụdị mmekọrịta.
A na-etolitekarị ndị mmadụ na-enwekarị mmasị n'ezinaụlọ ebe ha na-enwetaghị ihu ọma na nlebara anya nke ọma ma ọ bụ bụrụ ndị a na-emegbu ha. Enwere ndị, site na nnabata nke onwe ha, tolitere na ndị nne na nna hụrụ ụmụ ha n'anya bụ ndị na-achọsi ike ụmụ ha. A zụlitere ha n'ime mmụọ nke izu okè ma kụziere ha inyere ndị ọzọ aka n'emebighị ọchịchọ na ọdịmma.
All ụdị nkwado ndabere, nke mbụ site na nne na nna, bụ ndị nanị na obere otuto na ihu ọma mere ka o doo nwa na ọ hụrụ n'anya. Mgbe e mesịrị, mmadụ na-amalite àgwà nke ịchọ mgbe nile nkwado nke ịhụnanya ruo n'ogo.
Echiche Ụgha #XNUMX: Ị nwere ya ma ọ bụ na ị nweghị.
Ihe niile edoghị anya. Ogo mmụta ahụ nwere ike ịdịgasị iche n'oge dị iche iche nke ndụ anyị. Ụfọdụ ndị maara nke ọma na ọnọdụ a na-ewute ha. Ndị ọzọ adịghị aghọta ya n'ụzọ na-egbu mgbu, ebe ha mụtara imechi mmetụta na-adịghị mma. Codependency abụghị nyocha ahụike, ọ gaghị ekwe omume itinye ụkpụrụ doro anya na ya ma ọ gaghị ekwe omume ikpebi n'ụzọ ziri ezi ogo ogo ya.
Echiche Ụgha #XNUMX: Codependency bụ naanị maka ndị na-adịghị ike.
Ọtụtụ mgbe, ndị a bụ ndị nwere àgwà stoic, dị njikere inyere ndị na-esighị ike aka. Ha n'ụzọ zuru okè imeghari ndụ ọhụrụ ọnọdụ na adịghị eme mkpesa, n'ihi na ha nwere ike mkpali - ghara inye aka n'ihi nke a hụrụ n'anya. N’ịbụ onye ya na onye ya na ya na-emekọ ihe riri ahụ́ ọzọ riri ahụ́, ma ọ̀ bụ aṅụrụma ma ọ bụ ịgba chaa chaa, mmadụ na-eche otú a: “Aghaghị m inyere onye m hụrụ n’anya aka. Ọ bụrụ na m ka ike, mara ihe, ma ọ bụ nwee obiọma, ọ gaara agbanweworị.” Àgwà a na-eme ka anyị na-emeso onwe anyị ihe n'ụzọ dị njọ ọbụna karị, ọ bụ ezie na atụmatụ dị otú ahụ ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe nile na-ada.
Echiche Ụgha #XNUMX: Ị nweghị ike iwepụ ya
A naghị enye anyị ọnọdụ nke nkwado site n'ọmụmụ, dị ka ọdịdị anya. Mmekọrịta dị otú ahụ na-egbochi mmadụ ịzụlite na ịgbaso ụzọ nke ya, ọ bụghịkwa nke onye ọzọ na-amanye, ọ bụrụgodị na ọ bụ ezigbo enyi na onye a hụrụ n'anya. N'oge na-adịghị anya, nke a ga-amalite ibu otu n'ime gị ma ọ bụ abụọ, nke na-eji nwayọọ nwayọọ mebie mmekọrịta ahụ. Ọ bụrụ na ịchọta ike na obi ike iji mata àgwà ndị na-adabere na ya, nke a bụ nzọụkwụ mbụ na nke kachasị mkpa ịmalite ime mgbanwe.
Banyere Ọkachamara: Sharon Martin bụ onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ.