ọdịnaya
Ọcha site na nsị na nsị n'ụlọ
N'agbanyeghị otú ị na-agbalịsi ike ibi ndụ dị mma, na-egwu egwuregwu ma họrọ nri dị mma, otu ihe ahụ, n'oge na-adịghị anya, ahụ "na-agwụ ike". Gee onwe gị ntị nke ọma ma ọ bụrụ na ị chere na oge dị otú ahụ abịala, mee mmemme detox ngwa ngwa.
Isi ihe nke detox bụ iwepụ nsị na nsị. N'oge na-adịghị anya, a chọrọ "nhicha n'ozuzu" maka ihe ọ bụla dị ndụ. Ọzọkwa, dị ka ndị ọkà mmụta sayensị si kwuo, ka ọ na-erule afọ iri atọ, ọtụtụ kilogram nke slags na-agbakọta na onye ọ bụla toro eto. Chegodị echiche banyere ya!
Na-asachapụ site na nsị na nsị
1. elixir na-ehicha
Enwere ụzọ dị iche iche nke mmadụ iji wepụ nsị n'onwe gị. Gbalịa usoro detox site na iji elixir dị ọcha.
Tinye na otu iko mmiri ọkụ:
- 2 tablespoons freshly squeezed lemon ihe ọ juiceụ juiceụ
- 1-2 tablespoons maple sirop ma ọ bụ birch sap
- otu tuo nke ala ose uhie
- otu iko mmiri ọkụ
Na-aṅụ 5-6 na-ama jijiji kwa ụbọchị ma ị ga-ahụ mgbanwe n'oge na-adịghị anya. Ị nwere ike ịṅụ otu iko nke ihe ọṅụṅụ ọrụ ebube n'ụtụtụ, ma buru n'uche na na nke a mmetụta agaghị adị ngwa ngwa.
2. Ihe mkpuchi detox
Iji mee ka mmetụta nke elixir dịkwuo mma, ma n'otu oge ahụ iji felata ntakịrị, ị nwere ike ịme ihe mkpuchi chocolate detox pụrụ iche. Maka ya ị ga-achọ:
- 200 ml ude
- 1 tbsp. l. n'ala kọfị
- 1 mmanya nke 50% chocolate gbara ọchịchịrị
Tupu usoro ahụ, mee ka ahụ dị ọcha site na ịchafụ (ị nwere ike ma ọ bụ kọfị kọfị) - nke a ga-eme ka mgbasa ọbara dịkwuo mma na anụ ahụ. Wunye ude n'ime efere efere, tinye otu ngaji kọfị na chocolate grated.
Mgbe ọ gbazere kpamkpam, ngwakọta dị njikere. Tinye ya n'ahụ (ọ dị mma ime nke a na ahịhịa sara mbara, ọ bụghị nke siri ike), kechie ebe nsogbu na ihe nkiri nri ma dinara ala maka nkeji 40 n'okpuru mkpuchi na-ekpo ọkụ. Werezie ịsa ahụ dị iche ma tinye ude na-edozi ahụ ma ọ bụ ude slimming n'ahụ gị.
3. mmegharị ịhịa aka n'ahụ
Nsonaazụ na-adabere n'ụzọ dị ukwuu ọ bụghị naanị na ihe ị na-eji, kamakwa na otu esi etinye ngwaahịa ahụ. Nke a bụ ụfọdụ usoro ịhịa aka n'ahụ dị mfe:
- malite itinye ude ahụ site na nkwonkwo nkwonkwo ụkwụ, na-aga n'ihu na ụkwụ ala, ijide apata ụkwụ na azụ
- na-arụsi ọrụ ike igwakorita akpụkpọ ahụ nke ọma site na ala ruo n'akụkụ abdominal
- jiri aka abụọ were mpịakọta akpụkpọ anụ n'akụkụ apata ụkwụ wee gbalịa, na-enweghị nkwụsịtụ, tụgharịa ya, na-arịgo elu.
- ịhịa aka n'ahụ na buttocks na afọ na mmegharị okirikiri
Ekwesịrị inye mpaghara ọ bụla nkeji 5-7. Iji nweta mmetụta kachasị, a chọrọ ka ịme usoro 12-14 na ọnọdụ "siri ike", wee gbanwee gaa na nkwado nkwado - ugboro 2 n'izu.