Na narị afọ nke ise BC, onye dibịa Gris Hippocrates rụrụ ụka na ahụike mmadụ na-adabere na nguzozi nke mmiri anụ ahụ anọ, nke kwekọrọ na ndị mmekọ ha na okike: ikuku, mmiri, ọkụ na ụwa.
Otu echiche ahụ - na mgbakwunye nke akụkụ nke ise (ether) - na-egosipụta na nkà mmụta ọgwụ India oge ochie Ayurveda. Na n'ikpeazụ, ruo ọtụtụ puku afọ, nkà ihe ọmụma ndị China ewerewo ahụike dịka nkwekọ nke ihe ise ahụ - osisi, ọkụ, ụwa, ígwè na mmiri. Akụkụ ise ndị a bụ ntọala nke echiche feng shui, acupuncture, qigong, yana nkà ịgba ọsọ nke China.
N'ikwekọ na nkà mmụta ọgwụ ndị China, nke bụ ụzọ zuru oke maka ịdị mma mmadụ, nke ọ bụla n'ime ihe ise ahụ kwekọrọ na oge, ndụ ndụ, agba, ọdịdị, oge nke ụbọchị, mmetụta uche, ọrụ, akụkụ ahụ.
A na-ejikọta ihe ọkụkụ ahụ na oge opupu ihe ubi, oge ọmụmụ na mmalite ọhụrụ. Dị ka ọgwụ ọdịnala ndị China si kwuo, oge opupu ihe ubi bụ oge anyị na-emeghe onwe anyị na ụwa. N'ime oge a, ọ dị mkpa ịnọgide na-enwe "nkwụsi ike na ifufe", na asụsụ anụ ahụ nke a pụtara: tinye uche pụrụ iche na ọkpụkpụ azụ, akụkụ aka, nkwonkwo, yana mọzụlụ, ligaments na akwara. N'oge opupu ihe ubi, ọ dịkwa mkpa ilekọta imeju, nke na-asachapụ ọbara ma na-emepụta bile, nke na-enyere aka metabolize carbohydrates, abụba na protein.
Iji kwado ọrụ imeju, a na-atụ aro ihe ndị a: ṅụọ mmiri buru ibu na mgbakwunye nke ihe ọṅụṅụ lemon, ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ na-edozi imeju. Họrọ ìhè, nri amịpụtara dị ka pulitere, mkpụrụ osisi, mkpuru osisi, mkpụrụ, na mkpụrụ. Zere mmanya na-aba n'anya na nri e ghere eghe.
Na mgbakwunye na nri, e nwere ụzọ ndị ọzọ iji dozie mmewere osisi. Akụkụ a dabara na elekere ụtụtụ. Dịka ụtụtụ bụ oge dị mma iji hazie ụbọchị gị, mmiri bụ oge kachasị mma iji tụgharịa uche na ikpebi ka ịchọrọ ka ọdịnihu gị dịrị. , na-atụ aro Dr. Elson Haas, onye nchoputa nke Preventive Medical Center na San Rafael, California.
Ọkụ bụ ọkụ, mgbanwe, mgbanwe. Okpomọkụ nke anyanwụ, ogologo ụbọchị, ndị mmadụ juputara na ike - ihe a niile bụ n'ihi ọkụ natara site na okpomọkụ nke anyanwụ. Gail Reichstein na-ede n'akwụkwọ Wood Turns to Water: Chinese Medicine in Everyday Life, "N'ime okirikiri nke ihe ise ahụ, ọkụ bụ ọnụ ọgụgụ kasị elu nke ike."
A na-atụ aro mmega cardio karịsịa n'oge okpomọkụ n'ihi na ọkụ na-achịkwa obi na mgbasa ọbara. Ọ bụkwa ya na-ahụ maka obere eriri afọ, nke na nkà mmụta ọgwụ Chinese ọdịnala na-ejikọta ya na obi. Obere eriri afọ na-atụgharị nri anyị na-eri ka ọ bụrụ ihe ndị dị mma maka ahụ, nke na-abanye ozugbo na ọbara. Nke ikpeazụ na-aga n'obi ma na-ekesa site na usoro ndị ọzọ. Site n'inye ahụ gị nri na-egbu egbu, eriri afọ gị agaghị arụ ọrụ ya nke ịnye nri bara uru.
Site n'echiche nke nkà mmụta ọgwụ ndị China, enwere ike ịnwe oke ma ọ bụ ntakịrị ihe na mmadụ, nke na-ebute ọrịa na / ma ọ bụ mgbaàmà mmetụta uche. A na-akọwa ụkọ ọkụ site na enweghị ọrụ. Ihe ịrịba ama nwere ike ịbụ oyi, adịghị ike, enweghị mmasị. Ọ bụrụ na ọkụ dị n'ime ahụ, a na-atụ aro nri ndị na-ekpo ọkụ:
Mgbe ọkụ ahụ dị, ọ na-ebutekarị oke oke na oke ọrụ. Iji gbochie Reichstein na-atụ aro N'ime oge "ọkụ", ọ dị mkpa iwepụ anụ, àkwá na mmanụ.
Oge okpomọkụ bụ oge zuru oke maka obi ụtọ (ma ahụike!) Nri ehihie, nnọkọ obi ụtọ na ndị enyi, n'ihi na ọkụ jikọtara ya na njikọ.
Ụwa bụ ike na-eme ka ọ kwụsie ike. Mgbe emechara ihe niile nke oge opupu ihe ubi na ọkọchị, ihe ndị dị n'ụwa na-enyere anyị aka ịkụda onwe anyị na ịkwadebe maka owuwe ihe ubi n'oge mgbụsị akwụkwọ na oyi - oge ezumike na ịdị jụụ.
Na nkà mmụta ọgwụ ndị China ọdịnala, a na-ejikọta mmewere ụwa na splin, pancreas, na afo, akụkụ nri nri na nri. Họrọ nri dị ụtọ nke ọma na njedebe oge okpomọkụ, nhọrọ kachasị mma bụ: Ọzọkwa, leba anya n'ụzọ pụrụ iche ka ị na-eri nri. Iri nwayọ na nha nha nha ga-eme ka afọ na splin rụọ ọrụ nke ọma. Mgbe erichara nri, a na-atụ aro mmegharị ahụ, ebe ọ na-enyere aka mgbaze, nnabata na nkesa nri.
Oge owuwe ihe ubi, ụbọchị na-ebelata na nkwadebe maka oyi. Ihe mejupụtara ọla ahụ, site na ore siri ike ruo na bara nnukwu uru, na-anọchi anya ya. N'oge mgbụsị akwụkwọ, ọ dị mkpa ijide n'aka na ihe niile dị ọcha, a na-eji ihe dị mkpa eme ihe, na ihe niile na-adịghị mkpa na-ekpochapụ.
Ndị China anaghị agụnye mmewere nke ikuku na usoro ha, mana ígwè ahụ nwere ọdịdị yiri ya. "Dịka ọmụmaatụ, ma ikuku na ike ígwè na-anọchi anya ihe omume mmụọ na nke ime mmụọ, gụnyere ọrụ nke uche, ọgụgụ isi, na nkwurịta okwu," ka Janice McKenzie na-ede na Discovering the Five Elements: One Day at a Time, - .
Nri na-edozi ígwè na-enye obi ụtọ, nri ọkụ, mkpụrụ, mmanụ, ụfọdụ ngwa nri: mọstad, ose, roquefort. Akwụkwọ nri mgbọrọgwụ - poteto, karọt, garlic na eyịm. Mkpụrụ osisi - banana na mango. ose Cayenne, ginger na curry na-enyere aka mgbaze.
Oge oyi na ọchịchịrị bụ oge ntụgharị uche, izu ike na mgbake. Winter ejikọrọ na mmiri -. N'ime ahụ, a na-ejikọta mmewere nke mmiri na mgbasa ọbara, ọsụsọ, anya mmiri, eriri afo na, nke kachasị mkpa, akụrụ.
"Na nkà mmụta ọgwụ ndị China, a na-asọpụrụ akụrụ karịsịa," ka Shoshanna Katzman, onye nchoputa na onye nduzi nke New Jersey Wellness Center na onye dere akwụkwọ qigong Qigong for Staying Young na-ekwu. "Akịrị bụ mgbọrọgwụ nke ike ahụ gị niile."
Iji mee ka akụrụ dị mma, ọ dị mkpa ka ha na-ekpo ọkụ na mmiri. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa ka ị ghara ikwe ka azụ azụ dị jụụ, dịka ọ na-adịghị anabata ịṅụ mmanya oyi.
N'oge oyi, ahụ chọrọ ụzọ dị mfe iji jikọta ya na ihe ndị dị na mmiri: jiri nnu mmiri mee ihe kama ị na-eji nnu tebụl mgbe niile. Ọ dị mma ịmara na maka ịrụ ọrụ akụrụ na-arụ ọrụ nke ọma, ọ dị mkpa nnu dị oke oke.
Oge oyi bụ oge oriri ike akụ na ụba, mana nke a apụtaghị na ịkwesịrị ịdị na-agagharị. Tai chi, qigong, yoga bụ ụdị ọrụ kachasị mma n'oge ọnwa oyi.
Ejikọtara ya na introspection, nnabata na abalị, oge oyi bụ
Mgbe ihe ise ahụ dị n'otu, ha na-akwado ibe ha: mmiri na-azụ osisi, osisi na-enye ọkụ, ọkụ na-emepụta ụwa, ụwa na-emepụta ígwè, na mmiri ígwè (site na condensation). Ma mgbe ihe ndị ahụ na-adịghị mma, ha nwere ike imerụ ibe ha. N'ime okirikiri nke mbibi, mmiri na-emenyụ ọkụ, nkụ na-ekewa ụwa, ígwè na-egbutu osisi, ọkụ na-agbaze ígwè, ụwa na-amịkọrọ mmiri.
Site n'ịgbalị imezigharị ihe ndị dị na ahụ gị, ị nwere ike ịnọ n'ụzọ na-eme ka ahụike na ike dịkwuo mma. Debe nguzozi - nweta uru nke ahụike dị ukwuu!