N'oge ọgụ megide oke ibu na ụmụaka bụ otu n'ime isi ihe ndị ọkachamara ahụike na-ebute ụzọ, uru ọka ụmụ ọhụrụ na-enwekarị arụmụka. Ọ ga-ekwe omume ịnye nwa gị ha, mana jide n'aka na ị ga-ewebata ha n'oge afọ kwesịrị ekwesị, dabere na nwa gị ọ na-aṅụ ara ma ọ bụ na ọ naghị enye ya, ma jikwaa ọnụ ọgụgụ ahụ nke ọma.

Ma a na-enye nwa ara ma ọ bụ na-enye ya karama. inye nwa gị ọka abụghị iwu n'ezie. Mmiri ara na usoro nwa ọhụrụ na-ekpuchi mkpa nri nwa gị niile ruo ọnwa 6, nkezi afọ na mmalite nke ụdị nri dị iche iche nke a ga-ewebata nri siri ike iji gboo mkpa nwa ahụ na-agbanwe agbanwe. .

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnye nwa gị obere ọka ọka, rịba ama na ndị na-ahụ maka ụmụaka na-atụ aro ka ha ghara iwebata ha tupu afọ 4 ruo ọnwa isii ma ọ bụrụ na a na-enye ya nri na mmiri ara ehi (mmiri ntụ ntụ) na tupu ọnwa isii ma ọ bụrụ na a na-enye ya ara. Ozugbo a na-akwanyere iwu a ùgwù, ọ nweghị ezigbo iwu gbasara mgbe ị ga-amalite ọka ụmụaka: tụkwasị obi na ozi nwa gị na-ezitere gị, karịsịa ma ọ bụrụ na ọ mụbara ibu ọmụmụ ya okpukpu abụọ ma ọ bụrụ na ọ na-abawanye. ugboro nke nri ya, ọbụna n'abalị.

Yabụ, ọ bụrụ na ị ga-abawanye ọnụ ọgụgụ karama ma ọ bụ nri ihe karịrị ụbọchị atọ n'usoro ma ọ ka adịghị ka ọ ju nwa gị, ị nwere ike kpebie iwebata ọka ụmụaka.

Ọ bụ ezie na ọka ọka ụmụaka abụghị iwu, ha ka nwere uru ụfọdụ, karịsịa maka ụmụ ọhụrụ na-eteta n'abalị na ezigbo agụụ - ka ọ ghara inwe mgbagwoju anya na edemede abalị dị mfe, nke na-emekarị na ụmụ ọhụrụ na ụmụaka. dị obere. N'okwu a, a na-eji ya n'ụzọ ezi uche dị na ya, na ọnụego nke tablespoons abụọ na karama mgbede, ma ọ bụ ikekwe gwakọta ya na mmiri ara ara dị ka ihe mgbakwunye na-enye nwa ara, ha nwere ike inyere nwa ọhụrụ aka inwekwu ụra ma nwee ụra nke ọma.

Enwere ike iwebata ọka nwa ọhụrụ nke ọma ka o wee jiri nwayọ malite ụdị nri nwa ọhụrụ site n'ime ka ọ chọpụta ụtọ dị ka mmiri ara ehi na textures ọhụrụ.

Maka ụmụ ọhụrụ na-achọsi ike na karama ahụ, ọka ndị na-esi ísì ụtọ (vanilla, chocolate dịka ọmụmaatụ) nwere ike ịbụ ihe ngwọta na-enyere ndị nne na nna aka ka nwa ọhụrụ nọgide na-aṅụ mmiri ara ehi akwadoro maka afọ ndụ ya.

Tụkwasị na nke ahụ, a na-ejikarị ígwè, zinc na vitamin A na C na-eme ka mkpụrụ ọka ụmụaka sie ike. Ma arụmụka ahụike a na-ezochikarị arụmụka azụmahịa, n'ihi na ruo ọnwa 6, a na-egbo mkpa nwa ọhụrụ na mgbe e mesịrị, arụmụka ahụike a. bụ nri siri ike nke ụdị nri dị iche iche, na-agbanwe maka afọ nwa, nke na-eweghara. Ya mere arụmụka a ekwesịghị imetụta nhọrọ gị ma ọ bụrụ na nwa gị na-eri nri nke ọma na enweghị nchegbu ọ bụla maka uto.

Ma ị kpebie inye nwa gị ọka ma ọ bụ na ị chọghị, cheta na mmiri ara ehi kwesịrị ịnọgide na-eri nri nwa gị ruo mgbe ọ dị afọ otu afọ nakwa na ọ bụ naanị na ọnwa 9 ka ọnụọgụ mmiri ara ehi kwesịrị ibelata, iji mee ka nwayọọ nwayọọ na-abawanye na nri. oriri nke ihe oriri siri ike. Kpachara anya maka oke ọka n'ihi na ịnye ha oke nwere ike ibute ihe ize ndụ nke iribiga ihe ókè na enweghị nri nri site n'ịba ụba nke carbohydrates na ibelata oriri nke mmiri ara ehi, dị mkpa maka nwa. Na mgbakwunye, e nyere na oke, ọka nwere ike ime ka ahụ erughị ala mgbari.

Keduantities inye nwa?

N'etiti ọnwa anọ na isii: Tinye otu teaspoons abụọ nke ọka ụmụaka n'otu iberi nke 4 ml nke mmiri ara ehi, na otu karama. Mgbe ahụ, otu izu ka e mesịrị, tinye ọka ọṅụṅụ na karama abụọ dịka otu nha nha.

Site na ọnwa 7, ị nwere ike inye nri siri ike site na itinye teaspoons ọkwa ise ma ọ bụ isii nke ọka, agwakọta ya na mmiri ara ehi afọ abụọ ma ọ bụ mmiri ara ara ka ị nweta nnukwu porridge nke ị ga-enye na ngaji. N'ikpeazụ, ị nwere ike jiri nwayọọ nwayọọ mụbaa ego ruru 2 teaspoons.

Ịdọ aka ná ntị: Na-enye nwa gị karama ma ọ bụ ara mgbe niile, tupu ị nye ya nri siri ike ka ọ ghara ime ka ịṅụ mmiri ara ehi belata.

N'ahịa, na ngalaba nri ụmụaka, e nwere ọtụtụ ụdị ọka ụmụaka:

• ntụ ọka ọka (ọka wit, osikapa, ọka bali, oat, rye ma ọ bụ ọka e wepụrụ n'akpa ya, bran). Otú ọ dị, tupu ọnwa 6, ọ ka mma izere inye ọka wit, rye, ọka bali ma ọ bụ ntụ ọka oat n'ihi na ha nwere gluten nke ihe ize ndụ nke allergies dị mkpa.
• mgbọrọgwụ ma ọ bụ ntụ ọka tuber (potato ma ọ bụ tapioca)
• ntụ ọka aleurone (soya, sunflower) enweghị starch ma dị mma maka nri na-enweghị mmiri ara ehi
• ntụ ọka sitere na mkpo (lentil, peas, agwa, wdg) na-esikarị ike ịmekọrịta

A na-ewepụta ntụ ọka nwa ọhụrụ dị ka ntụ ntụ nke a ga-emegharị na mmiri ara ehi nwa ọhụrụ ma ọ bụ mmiri ara ara, dị njikere ịṅụ mmanya ma ọ bụ esi nri. Ha na-adịkarị larịị ma ọ bụ na-ekpo ọkụ na vanilla, koko ma ọ bụ mmanụ aṅụ ma ọ bụ caramel ma dị n'ọtụtụ ebe:

ọka mmalite (ọnwa 4 ruo ọnwa asaa)

Ha bara ụba na ígwè mana ha niile enweghị gluten ka ha ghara inwe mmetụta maka gliadin (gluten). E mechaala starch ha pụrụ iche iji mee ka mgbari nri nke ụmụ ọhụrụ ndị usoro mgbari nri ka na-akabeghị aka. N'ime afọ a, họrọ ọka ndị na-enweghị shuga, ikekwe na-atọ ụtọ. Mkpụrụ ọka a na-enye maka ụmụ ọhụrụ sitere na ọnwa 4 ruo ọnwa asaa nwere:

• Ihe na-erughị 8g nke shuga kwa nri
• 100% nke uru kwa ụbọchị (DV) maka ígwè

Mkpụrụ ọka mgbanwe (site na ọnwa 8)

A na-edozikwa ka ọ bụrụ ihe mgbaze, ha nwere gluten. Mgbe ha "ga-esi nri", ha na-eme ka o kwe omume ịkwadebe porridge nyere na ngaji. Ngwaahịa ndị dị na oke a ga-enwerịrị:

• Ihe na-erughị 8g nke shuga kwa nri
• 100% nke uru kwa ụbọchị (DV) maka ígwè
• 2 g ma ọ bụ karịa nke eriri

Mkpụrụ ọka "Junior".

Ha nwere ike ibugharị ndị gara aga ma ezubere maka ụmụaka sitere na 1 ruo 3 afọ.

Iji mee nhọrọ ziri ezi n'etiti ihe karịrị ntụaka 70 a na-enye na ahịa, n'ozuzu, họrọ maka nkwadebe nke a na-edepụta "GMO n'efu" na nke kacha atọ ụtọ (chọọ okwu "gụnyere sugars" na tebụl nri. ụkpụrụ).

Ọ dịla anya ndị ọkachamara n'ihe gbasara ahụike na-atụ aro ịnye ọka ndị na-ebu ụzọ bute ihe nfụkasị nri (osikapa, dịka ọmụmaatụ) na ndị nwere ike ibute ha ikpeazụ (dị ka soybean).

Dị ka ndụmọdụ ndị kacha ọhụrụ si kwuo, nlezianya ndị a adịghị akwado nke ọma: ọ dịghị ihe akaebe sayensị na-egbu oge iwebata ihe ndị na-eri anụ ahụ ga-echebe nwatakịrị pụọ na ihe oriri na-edozi ahụ.

N'ihe omume nke saịtị atopic, ya bụ na ihe omume nke allergies na ezinụlọ nwa (nna, nne, nwanne ma ọ bụ nwanne), ọ na-atụ aro ka gị na pediatrician, gị allergist ma ọ bụ ezinụlọ gị dọkịta , tupu. ewebata ọka ụmụaka na nri ọ bụla ọzọ nwere ike ime ihe nfụkasị ahụ. N'otu oge ahụ, ọ ga-enye gị ozi niile iji mara otú ị ga-esi meghachi omume ma ọ bụrụ na ihe nfụkasị ahụ na nwa ahụ.

Iji chọpụta nrịanrịa ọ bụla nwere ike ime ma ọ bụ enweghị nri, n'ọnọdụ nke nfụkasị ahụ ma ọ bụ na ọ bụghị, ndụmọdụ maka ọka na-anọgide na-adị ka nke nri ndị ọzọ: webata naanị otu ọka ọhụrụ n'otu oge na-echere ma ọ dịkarịa ala ụbọchị 3. tupu ewebata nke ọhụrụ.

Enwere ike ịgwakọta ọka ụmụaka na karama nwa iji nye ntakịrị ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ gwakọta ya na mmiri ara ehi (ntụ ntụ ma ọ bụ ara) ka ewepụtara ya n'ụdị porridge.

Rịba ama na ihe ọ bụla ika ị na-ahọrọ, ọ dịghị uru, na ọbụna na-atụ aro ka ị ghara itinye sugar na ọka. Nwa gị ga-enwe ekele maka ha dị nnọọ ka ị ga-ebelata ihe ize ndụ nke oghere ndị na-esote yana agụụ ya maka shuga.

N'ikpeazụ, cheta na mmiri ara ehi kwesịrị ịnọgide na-abụ nri nri maka nwa gị ruo otu afọ: iwebata ọka ekwesịghị imebi agụụ ya maka ara ma ọ bụ karama.