N'ezie, inye ara bụ omume ebumpụta ụwa, mana ọ naghị adị mfe mgbe niile itinye ya. N'ime nchegbu ndị nne na-enye nwa na-ezute, mgbu bụ otu n'ime ihe ndị na-ebute nkwụsị mbụ nke inye nwa ara. Ụfọdụ ndụmọdụ iji gbochie ha.

Ka nwa ọhụrụ na-aṅụ nke ọma karị, ka ndị na-anabata ya dị na areola nke ara ga-akpali akpali na mmepụta nke hormones lactation ga-adị elu. Nwata na-enye nwa ara nke ọma bụkwa nkwa nke inye ara na-enweghị mgbu. Ọ bụrụ na ọ naghị ewere ara nke ọma, nwatakịrị ahụ nwere ike ịgbatị ọnụ ọnụ ara ya site n'inye nri ọ bụla ma mee ka ike gwụ ya.  

Ụkpụrụ maka ịṅụ mmiri dị irè 

Maka mmịnye dị mma, a ga-emerịrị ụkpụrụ ole na ole:

• Isi nwa kwesịrị ịgbatu ntakịrị azụ
• agba ya na-emetụ ara
• Nwa ọhụrụ kwesịrị imeghe ọnụ ya ka o wee were akụkụ dị ukwuu nke areola nke ara, ọ bụghị naanị ọnụ ọnụ. N'ọnụ ya, areola kwesịrị ịtụgharị ntakịrị gaa n'ọnụ ọnụ.
• N'oge nri, imi ya kwesịrị imeghe nke ọma na egbugbere ọnụ ya tụgharịa apụta.

Ọnọdụ nwa n'oge nri dị ezigbo mkpa ịkwanyere ụkpụrụ ndị a dị iche iche ùgwù. Enweghị otu ọnọdụ maka inye nwa ara, mana ọnọdụ dị iche iche nke nne ga-ahọrọ nke kachasị mma, dabere na mmasị na ọnọdụ ya.  

The Madonna: kpochapụwo ọnọdụ

Nke a bụ ọnọdụ inye nwa ara nke ọma, nke a na-egosikarị ndị nne na ngalaba ọmụmụ. Akwụkwọ ntuziaka:

• nọdụ ala nke ọma na azụ gị ntakịrị azụ, nke ohiri isi kwadoro. A na-etinye ụkwụ ụkwụ na obere stool, nke mere na ikpere dị elu karịa úkwù.
• dobe nwa ahụ dina n'akụkụ ya, tummy megide nne ya, dị ka a ga-asị na ọ gbachiri ya gburugburu. Jiri otu aka kwado isi ya ma hapụ isi ya ka ọ daa n'okiri ụkwụ, na crook nke ikiaka. Nne ekwesịghị iburu nwa ya (n'ihe ize ndụ nke inwe nrụgide na imerụ ya azụ), kama ịkwado ya naanị.
• Isi nwa kwesịrị ịdị n'ogo ara, ka o wee were ya nke ọma n'ọnụ, na-enweghị nne na-ehulata ala ma ọ bụ guzoro ọtọ.

Ohiri isi nọọsụ, nke kwesiri ime ka inye nwa ara dị mfe ma dịkwuo mma, na-ewu ewu na ndị nne. Ma kpachara anya, eji ya eme ihe, ọ nwere ike inye nwa ara karịa ka ọ na-eme ka ọ dị mfe. Ịdina nwa ọhụrụ n'elu ohiri isi mgbe ụfọdụ na-achọ ka adọpụ ya na ara, nke nwere ike ime ka ọ sie ike ijide ya ma mee ka ohere nke mgbu ara. Ọ bụghị ikwu na ohiri isi nwere ike ịpụ n'oge nri. Ngwa inye nwa ara nke a ga-eji na oke mkpachapụ anya…

Ọnọdụ ịgha ụgha: maka izu ike kachasị

Ọnọdụ ịgha ụgha na-enye gị ohere inye nwa gị ara mgbe ị na-atụrụ ndụ. Nke a na-abụkarị ọnọdụ a nakweere maka ndị nne na-ehi ụra (nke ọma na akwa akwa, maka nchebe ọzọ). N'ihi na ọ naghị akpata nrụgide ọ bụla na afọ, a na-atụkwa aro ịdina ala mgbe ngalaba cesarean gasịrị, iji belata ihe mgbu. Na omume: 

• dina n'akụkụ gị na ohiri isi n'okpuru isi gị na otu n'azụ azụ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Na-ehulata ma welie ụkwụ elu ya ka ọ kwụsie ike.
• tọgbọrọ nwa ahụ n'akụkụ ya, tinye ya n'afọ, tummy n'afọ. Isi ya kwesịrị ịdị ntakịrị ala karịa ara, nke mere na ọ ga-emegharị ya ntakịrị iji were ya.

Nkwalite ndu: maka inye nwa ara "na ebumpụta ụwa".

Karia ọnọdụ inye nwa ara, nzụlite ndu bụ ụzọ ebumpụta ụwa maka inye nwa ara. Dị ka onye mmebe ya bụ Suzanne Colson si kwuo, onye na-ahụ maka ịmụ nwa nke America, ịzụ ihe ọmụmụ ihe gbasara ndụ na-achọ ịkwalite omume ebumpụta ụwa nke nne na nwa, maka inye nwa ara dị nro ma dị irè.

Ya mere, n'ịzụlite ihe ọmụmụ, nne na-enye nwa ya ara n'ọnọdụ dị nro kama ịnọdụ ala, nke dị mma karị. Dị ka o kwesịrị ịdị, ọ ga-eji ogwe aka ya rụọ akwụ akwụ iji duzie nwa ya nke, n'aka nke ya, ga-enwe ike iji echiche ya niile chọta ara nne ya wee ṅụọ nke ọma. 

Na omume: 

• nọdụ ala nke ọma, nọdụ ala ka isi gị gbadaa azụ ma ọ bụ n'obere nri abalị, mepere emepe. Isi, olu, ubu na ogwe aka kwesịrị ịkwado nke ọma na ohiri isi dịka ọmụmaatụ.
• tinye nwa ahụ n'aka gị, chere ihu n'ala n'obi gị, ka ụkwụ ya dabere n'onwe gị ma ọ bụ n'elu ihe nkuchi.
• ka nwa ahụ "na-akpụ akpụ" n'ebe ara, ma na-eduzi ya ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa na mmegharị ahụ nke yiri ihe kachasị mma.

Nri kwesịrị ime n'ebe dị jụụ, ka nwa ahụ na nne ya nwee ahụ iru ala. Maka inye nwa ara dị irè na nke na-enweghị mgbu, nke a bụ usoro ị ga-eso:

Nye nwa gị ara na akara mbụ nke edemede

Ntughari mmegharị mgbe iro na-arahụ ma ọ bụ ọnụ mepere emepe, na-asụ ude, ọnụ na-achọ. Ọ dịghị mkpa (ma ọ bụ ọbụna akwadoghị) ichere ruo mgbe ọ na-akwa ákwá inye ya ara

Nye nwa ahụ ara mbụ

Na nke ahụ ruo mgbe ọ hapụrụ.

Ọ bụrụ na nwa ara ada n'ụra n'ara ma ọ bụ kwụsị ịṅụ ara n'oge

Gbanyụọ ara ka ọ wepụta ntakịrị mmiri ara ehi. Nke a ga-akpali ya ịmaliteghachi ịṅụ ara.

Nye nwa ọhụrụ ara nke ọzọ

N'ọnọdụ na ọ ka dị ka ọ chọrọ ịṅụ. 

Iji wepụ ara nwa ma ọ bụrụ na ọ naghị eme ya naanị ya

Jide n'aka na ị "gbajie mmiri ahụ" site na itinye mkpịsị aka n'akụkụ ọnụ ya, n'etiti chịngọm ya. Nke a na-egbochi ya ịkụtu na ịgbatị ọnụ ara, nke nwere ike ime ka mgbawa.

Kedu ka ị ga-esi mara ma nwa gị na-enye ara nke ọma?

Obere ihe ngosi iji jide n'aka na nwa ahụ na-aṅụ nke ọma: ụlọ nsọ ya na-agagharị, ọ na-eloda onye ọ bụla aṅụ na mmalite nke nri, mgbe ahụ, ọ bụla abụọ na atọ na-aṅụ na njedebe. Ọ na-akwụsịtụ n'etiti ịṅụ ara, ọnụ na-emeghe ọnụ, iji ṅụọ mmiri ara ehi.

N'akụkụ nne, ara na-adị nro ka nri na-aga n'ihu, obere ntanye na-apụta na ọ na-enwe mmetụta dị ukwuu (mmetụta nke oxytocin).  

Nri ara ekwesịghị ịbụ ihe na-adịghị mma, ma ọ bụghị naanị na-egbu mgbu. Mgbu bụ ihe ịdọ aka ná ntị na ọnọdụ inye nwa ara adịghị mma.  

Ihe mbụ na-akpata mgbu na-enye nwa ara bụ ihe mgbagwoju anya, na-abụkarị n'ihi ịṅụbiga mmanya ókè. Ọ bụrụ na inye ara na-afụ ụfụ, ya mere ọ dị mkpa na mbụ ịlele ọnọdụ nwa ọhụrụ na ara na ịṅụ ara ya. Egbula ịkpọ midwife pụrụ iche na inye nwa ara (IUD Lactation and Breastfeeding) ma ọ bụ onye na-ahụ maka lactation IBCLB (International Board Certified Lactation Consultant) maka ndụmọdụ dị mma na ịchọta ọnọdụ kacha mma maka inye nwa ara.  

Kedu ka esi ewelata oghere?

Iji kwalite usoro ọgwụgwọ nke crevice, ụzọ dị iche iche dị:

Mmiri ara:

N'ihi ihe mgbochi ya, ihe na-eto eto epidermal (EGF) na ihe ndị na-akpata ọrịa (leukocytes, lysozyme, lactoferrin, wdg), mmiri ara ara na-akwalite ọgwụgwọ. Nne nwere ike tinye ntakịrị ntakịrị n'ọnụ ara mgbe ọ nyechara nri ma ọ bụ jiri ya dị ka bandeeji. Iji mee nke a, naanị tinye mmiri ara ehi na-adịghị mma ma debe ya na ọnụ ọnụ ara (iji ihe nkiri nri) n'etiti nri ọ bụla. Gbanwee ya kwa awa 2 ọ bụla.

Lanolin:

ihe a sitere n'okike nke a na-esi na sebaceous glands nke atụrụ nwere mmetụta na-ekpo ọkụ, na-eme ka ahụ dị jụụ ma na-eme ka ọ dị nro. Tinyere n'ọnụ ọnụ ara na ọnụego hazelnut na-ekpo ọkụ na mbụ n'etiti mkpịsị aka, lanolin dị mma maka nwa ọhụrụ na ọ dịghị mkpa ka ihichapụ tupu nri. Họrọ ya dị ọcha na 100% lanolin. Rịba ama na enwere ihe ize ndụ dị ala nke ihe nfụkasị dị na mpaghara mmanya na-abaghị uru nke lanolin.  

Ihe ndị ọzọ nwere ike ịkpata mgbawa

Ọ bụrụ na, n'agbanyeghị na-edozi ọnọdụ nwa ara na ọgwụgwọ ndị a, mgbawa na-anọgide ma ọ bụ na-akawanye njọ, ọ dị mkpa ịhụ ihe ndị ọzọ nwere ike ime, dịka:

• congenital torticollis nke na-egbochi nwa ọhụrụ ịtụgharị isi ya nke ọma,
• frenulum ire siri ike nke na-egbochi ịmị ara,
• ọnụ ara dị larịị ma ọ bụ eweghachi azụ nke na-eme ka ọ sie ike ijide ọnụ ara

Ihe ọzọ na-akpata mgbu ara bụ ugboro ugboro. Ọ na-emekarị n'oge mmiri ara ehi na-asọpụta, ma ọ pụkwara ime mgbe e mesịrị. Ụzọ kacha mma isi jikwaa engorgement mana egbochikwa ya bụ ịmụ nwa na-achọ ya, na-enye nwa ara mgbe niile. Ọ dịkwa mkpa ịlele ọnọdụ ziri ezi nke nwa ọhụrụ na ara iji hụ na aṅụ ya dị irè. Ọ bụrụ na ọ naghị ara nke ọma, a pụghị ịwụpụ ara ahụ nke ọma, na-abawanye ohere nke ịmị ọkụ. 

Mmụba ara: kedu mgbe a ga-ajụ ajụjụ?

Ọnọdụ ụfọdụ chọrọ ka ịkpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụ midwife gị:

• ọnọdụ dị ka flu: ahụ ọkụ, ahụ mgbu, oke ike ọgwụgwụ;
• crevice karịrị akarị;
• ihe siri ike, uhie, na-ekpo ọkụ n'ime ara.