Onye ọ bụla n'ime anyị ma ọ bụ obere na-ezutekarị nke a na-adịghị mma, karịsịa mgbe ọ na-ahụ gị na ụlọ ọrụ ndị mmadụ, ihe dị egwu - nhazi gas. N'isiokwu a, anyị ga-eleba anya n'ọtụtụ omume na-egbochi bloating na flatulence, yana ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na mgbaàmà ndị a apụtalarị. - Rie naanị mgbe agụụ na-agụ anyị - Rie nri naanị mgbe agbazechara nke gara aga. Nke a pụtara ihe dị ka awa 3 n'etiti nri - rie nri nke ọma, ekwula okwu mgbe ị na-eri nri. Iwu ọla edo: mgbe m na-eri nri, ntị chiri na ogbi! - Ejikọtala nri ndị na-ekwekọghị ekwekọ, gbalịa ịrapara na nri dị iche - erila mkpụrụ osisi mgbe ị risịrị nri. N'ikwu okwu n'ozuzu, ekwesịrị iri mkpụrụ osisi iche iche - Gbalịa ịta ibe ginger na ihe ọṅụṅụ lime ma ọ bụ lemon nkeji iri abụọ tupu nri - Tinye ngwa nri digestive dị ka ose ojii, cumin, asafoetida - Gee ahụ gị ntị mgbe ị risịrị nri ara ehi na ntụ ọka. Ọ bụrụ na ị na-ahụ mmekọrịta n'etiti nri ndị a na gas, ọ bara uru ibelata ma ọ bụ wepụ ha oriri. - Zere mmiri na nri - Belata oriri nnu - Were ahịhịa Ayurvedic Triphala. Ọ nwere mmetụta ọgwụgwọ na tract digestive dum. Mix 20 tsp. triphala na 12 tbsp. mmiri ọkụ, were ngwakọta a n'oge ụra na 12 tsp. mmanụ aṅụ - Gbalịa aromatherapy. Nhazi gas nwere ike ime na nchekasị, nchekasị, na nchekasị. Ihe na-esi ísì ụtọ ga-abụ cinnamon, basil, rose, oroma - Chew fennel osisi ma ọ bụ ṅụọ tii fennel dị ọkụ - Na-eku ume n'afọ gị maka nkeji 1 - Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, dina n'akụkụ aka ekpe gị, na-eku ume miri emi - Gaa ije maka nkeji iri atọ. N'oge ije ije, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịme ọtụtụ jumps na ntụgharị. Nke a ga-akpali mgbasa ọbara ma hapụ gas sitere na afọ fụrụ akpụ - Mee yoga asanas dị ka pose nwata, supta vajrasana.
2022-11-11