Bench pịa igwe na onwe gị

Pịa ihe dị arọ n'elu - mgbatị usoro:

1. Were arọ n'aka ọ bụla. Ibu kwesịrị ịdabere n'ubu gị. Ogwe aka ekwekọwo n'ikpere aka. Nkịtị yiri ibe ya. Nke a ga-abụ ọnọdụ mbụ gị.
2. Nọdụ ala ma jiri ike nke ụkwụ na-enyere onwe ya aka, mee ihe nrịbama bench n'elu.
3. Laghachi na ọnọdụ mmalite.
4. Ihe na-erughị mgbe ị na-eme mgbatị ahụ ị ga-eji ụkwụ ya mee ihe, ibu dị elu n'ubu.