Oge ikpeazụ anyị bipụtara, otu dọkịta Ayurvedic si Chelyabinsk. N'akwụkwọ a, Andrey zara ajụjụ ndị na-agụ ya.
Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ gbasara Ayurveda, biko ziga ha site na e-mail, ndị ọkachamara anyị ga-agbalị ịza ha.
Sergei Martynov. Ndewo, Andrey Sergeevich, nnukwu anụ anụ na-edegara gị akwụkwọ. Enwere m mmasị nke ukwuu na ihe nwere ike dochie ngwaahịa anụmanụ ka ọ ghara ime ka ahụ gwụ ike? Ọ ga-ekwe omume ịkwụsị iri anụ na mberede ka ọ ka mma iji nwayọọ nwayọọ mee ya?
Ọ kacha mma ime ya na mberede - nke a, ọzọ, site na echiche nke uche, n'ihi na ọ bụrụ na ị na-ejigide ihe ọ bụla fọdụrụnụ, mgbe ahụ mmetụta ga-eweghachi azụ. Na mbụ, mmetụta ga-asị: "Ọfọn, rie ọkụkọ," ị chọrọ iri ọkụkọ, zụta ya, ighe ya. Mgbe ahụ, ha ga-asị: "Rie anụ ezi," dịka ọmụmaatụ, ị ga-esi nri ma rie anụ ezi ... Mgbe ahụ anụ ehi, ya mere ọ dị mfe ịkpafu.
Ịhapụ onwe ya oghere, na-ahapụ onwe ya ohere nke ịtụgharị, mmadụ na-adaba na nko nke mmetụta nke onwe ya, ego nke onwe ya, nke na-agbalịsi ike maka ihe ụtọ, ihe ụtọ. Ya mere, ọ ka mma ịjụ ozugbo. Enwere ike dochie uto anụ ahụ na ihe yiri ya, dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike iji galik mee ihe. Ọ bụ ezie na a naghị atụ aro ya maka ndị anaghị eri anụ maka iji ya eme ihe na-adịgide adịgide, n'ihi na ọ na-akpaghasị osisi intestinal.
Gịnị mere ndị na-eri anụ ji hụ galik n'anya? N'ihi na ọ na-egwepịa osisi eriri afọ na-emebi emebi ma na-enye gị ohere "ịkwado" ahụike n'ihe metụtara nri dị otú ahụ. Kedu ihe kpatara eji etinye nnukwu yabasị na mmanya mmanya na kebabs? Iji gwerie osisi na-emebi anụ a.
M ga-akwado ilekwasị anya na nri dị ka lentil, peas, na ikekwe ngwaahịa soy na mbụ ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịgbari ha. N'ihe gbasara mkpo, ọ dị ha mkpa ka ha nwee ike esi nri nke ọma, n'ihi na ọ bụghị onye ọ bụla maara na mgbe a na-esi nri ọka, nkeji iri mgbe esichara, ịkwesịrị igbapu mmiri ma nọgide na-esi nri na mmiri ọhụrụ. N'ihi na ọ nwere nnukwu antimetabolites, nke siri ike mgbari. Ma ọ bụrụ na "nọmba" a na lentil gafere, mgbe ahụ ọ naghị arụ ọrụ na peas, agwa. Agaghị m enye ndụmọdụ iji "peas pickled" ọ bụla si na mkpọ, ọ ka mma ka ị sie ya n'onwe gị - ngwaahịa ọhụrụ na-etinye uche nke ọma.
Ọ bara ezigbo uru iji esi nri khichri, ngwakọta osikapa na lentil. Na-eju afọ nke ukwuu, dị oke nha nha, ezigbo ahụike, dị mfe mgbari. Mgbe i richara nri a, a na-enwekarị ọchịchọ ịlụso mmadụ ọgụ, ikpo hama, gwuo ubi, akpa mgbanwe - ya bụ, nwoke na-eri osikapa na lentil nwere ọchịchọ siri ike ime ihe anụ ahụ, nke a bụ ike dị ike. nri nke na-abanye ozugbo ma na-enye ume. Ọ bụrụ na otu anụ ahụ na-eme ka ị bụrụ amoeba ma ọ dịkarịa ala awa abụọ mgbe nri abalị gasịrị - ị na-ehi ụra, gbanyụọ usoro ahụ, mgbe ahụ, iji ihe oriri dị ike nke osisi dị otú ahụ dị iche.
Ọ ka mma iri ọka zuru oke, ọ bụghị ịgbanwe gaa na mkpụrụ ọka ndị na-adịghị ahụkebe, na-awụsa ha na mmiri ara ehi nke àgwà a na-enyo enyo, jam na bọta na nri nri - nri a abụghị onye anaghị eri anụ, n'ezie onye anaghị eri anụ - nke a bụ ọka ọhụrụ, ahụike, ọka dum, nri agwa. nke ahụ kwesịrị ịgụnye ihe niile anyanwụ nyere mkpụrụ ahụ. Mgbe ahụ ọ na-enye ume. M ga-akwadokwa iji ngwa nri na-enye uto dị oke egwu, dịka ọmụmaatụ, asafoetida, ọ na-enye ụtọ nke galik, ngwa nri, eyịm nwere ike ịsacha, tinye ose oji. Ha na-enye nri ụtọ ka mmadụ ga-adị ụtọ, ọgaranya. Na nke nta nke nta gaa n'ihu na nri dị otú ahụ.
Ma a ga-ahapụ anụ ozugbo, mụta ịṅa ntị na ngwaahịa ndị m kwuru, mụta ka esi esi ha. Ịkwesighi ịdị na-akpachapụ anya maka ihe ọ bụla. Ọ dịghị mkpa ka a na-ebupụ ya na protein dochie anya nke bodybuilders na-eri, nke a bụ nhọrọ kpamkpam. Dị nnọọ ngwaahịa kwesịrị ịbụ dum, ọhụrụ na iwesa ozugbo ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala n'ime atọ na isii awa mgbe nkwadebe. Ọ bụrụ na, dịka ọmụmaatụ, ị ga-eri nri ebe na cafe n'akụkụ okporo ụzọ, rịọ maka nri n'akụkụ buckwheat, vinaigrette, n'ozuzu, ihe na-esi nri ngwa ngwa. Ejila nri na sanwichi, ngwaahịa emechara ọkara.
Agụ. O juru m anya na Ayurveda machibidoro iri yabasị na galik, na akwụkwọ nri ndị a na-egbu egbu, nke a ọ bụ eziokwu? A na-atụ aro ka dochie ya na ngwa nri India, ọ bara uru?
Ọ dị mkpa ịmata ọdịiche dị n'etiti echiche ndị dị ka nri na ọgwụ. Ayurveda na-ekwu na eyịm na galik nwere ike iri ya, ma ha nwere ike ịbụ ọgwụ, nyere aka wepụ ọrịa iku ume, mgbakasị nri ma ọ bụrụ na ị rie ihe "na-ezighị ezi", ma ọ bụ wepụ ọrịa eriri afọ na galik. Mana ịkwesịrị ịghọta na ị ga-enweta dysbacteriosis, ebe ọ bụ na galik bụ ọgwụ mgbochi ahịhịa kachasị ike. Na nke a bụ nke mbụ usoro nke omume.
Akụkụ ọzọ bụ ihe a na-akpọ prabhava, mmetụta aghụghọ nke ngwaahịa ahụ na ahụ. Nri ndị na-eto n’ebe anwụ dị nso, dị ka mkpụrụ osisi, nwere ike na-ebuli elu nke na-apụta ìhè karịa nri “a mụrụ” n’okpuru ala ma ọ bụ na-esi ísì ụtọ, nke na-emebi emebi, dị ka yabasị na galik. A na-eji ha kacha mma n'oge ụfọdụ - mgbe enwere mgbanwe site n'oge mgbụsị akwụkwọ na oyi, mgbe ị na-eche na ị nwere ike ịnweta oyi na n'oge mgbanwe site na oyi ruo n'oge opupu ihe ubi, nke a bụkwa oge oyi.
Ọzọkwa, a na-adụ ọdụ ka eyịm raw na galik ghara iji. Enwere ike ịsacha yabasị, sie ya, sie ya, ma ọ dị nro karịa galik, bụ nke kacha mma na-ewepụ na nri kwa ụbọchị. Ọbụna e ghere eghe ma ọ bụ stewed, uto nke galik nwere ike ị gaghị anagide onye anaghị eri anụ, n'ihi na ọ dị ka ụtọ anụ na-akpata mgbakasị ahụ.
Ọ bụrụ na-amasị gị ụtọ, ị nwere ike iṅomi ya na ngwa nri, dịka ọmụmaatụ, asafoetida. Ọ na-arụ ọrụ dị iche na yabasị ma ọ bụ galik - ọ na-akpali akụkụ ahụ mgbaze, na-enwe mmetụta na-emegharị ahụ, na ngwa nri dị ka turmeric, ginger na ose oji na-enyere aka ịkwalite ọrụ mgbaze. Ịkwesịrị ịghọta okwu a, gbalịa ya, ọ bụghị ngwa nri niile na-esi ísì ụtọ, ọtụtụ na-enwe uto oseose.
Julia Boykova. Ehihie ọma! Gịnị kpatara na ndị mmadụ agaghị eri anụ? Agụrụ m ebe na-abụghị eriri afọ mmadụ maka mgbaze. Otu esi azụ nwa, n'ihi na ndị dọkịta niile na-akwado iri anụ mgbe a na-emepụta ihe ọhụrụ ?!
Ana m ele ụmụ m anya, ụmụ ndị gbara m gburugburu. Enwere m ụmụ nwoke abụọ na-etolite, nke okenye dị afọ ise, nke ọdụdụ dị otu na ọkara. N'ụlọ, ha na-eri nri akwụkwọ nri na mmiri ara ehi, anyị enweghị ngwaahịa anụ. N'ezie, mgbe ọkpara gakwuuru nne nne ya, ha na-enye ya ma mkpọ na achịcha anụ, ọ na-erikarịkwa ha, obi na-adị ya ụtọ. Ọ bụ ezie na, n'ozuzu, ahụ nwatakịrị ahụ adịghị mkpa ngwaahịa anụ. Achọpụtara na mgbe mbụ nne nne na-agbalị inye nwa bụ onye na osisi nri ihe anụ, ịjụ, vomiting etịbe, i nwere nnu, oge, mix na ihe nke mere na nwa rie. Ebe ọ bụ anụ ahụ dị ọcha, ọ na-ajụ ihe a niile. Nwa n'ime oge e guzobere ahụ na-eri nri na mmiri ara nne, ma ọ nweghị anụ! Gịnị mere anyị ji eche na ọ dị mkpa ịnye obere ihe e kere eke a na-emepụta ihe na-adịghị na mmiri ara ehi ụmụ nwanyị, na ọ chọrọ ha ka o wee na-eto eto ma na-etolite n'ihu. Echiche dị otú ahụ adịghị anabata nkatọ dị mfe. Ọ dịghịkwa data dị otú ahụ ga-egosi na mmadụ kwesịrị iri anụ n'ezie. Ghọta nke ọma na ọtụtụ ndị bi n'ụwa bụ ndị anaghị eri anụ, n'etiti ha enwere ụmụaka na ndị agadi, nke a na-eme maka ihe kpatara ya. Ma ọ bụrụ na ebe ndị mmadụ nọgidere na-eri anụ na-enye ụmụ ha nri, nke a apụtaghị ihe ọ bụla.
Olga Kalandina. Ndewo, enwere oge ọ bụla ị ga-ahụ nke ọma n'ihi uru ndị anaghị eri anụ na ahụ gị?
Ọ dabere na akụkụ ahụ na sistemu. A na-ebu ụzọ sachaa eriri afọ eriri afọ. Mgbe ihe dị ka izu abụọ gachara, ị ga-eche na stool gị agbanweela, isi ísì nke ndị na-eri anụ ga-apụ apụ, ísì si n'ọnụ na-agbanwe, ọnọdụ ahụike na-agbanwe - ọ na-adị mfe: ọ dị mfe iteta. ọ dị mfe mgbe ị risịrị nri. Mgbe ahụ, ọbara ahụ ji nwayọọ nwayọọ malite ime ka ọ dị ọcha, ọbara na-eme ka akụkụ ahụ ndị ọzọ niile dị ọcha. N'oge opupu ihe ubi, imeju na-eme ka ọ dị ọcha, n'oge oyi - akụrụ. A na-asachapụ akpụkpọ ahụ na ọnwa mbụ, ọtụtụ ndị na-achọpụta na ụdị velvety na-apụta, akpụkpọ ahụ na-egbuke egbuke na ume. A na-ekpochapụkwa ngụgụ n'ime ihe dị ka ọnwa atọ ruo ọnwa anọ, ọ bụrụ na enwere ụkwara na bronchitis, ihe a niile na-alaghachi na nkịtị, ọnụ ọgụgụ nke imi na-ebelata. Ma, n'ezie, a ghaghị ịhapụ ịṅụ sịga ma ọ bụrụ na ị na-agbalị ịgbaso ụdị ndụ dị otú ahụ, ebe ọ bụ na anụ anaghị eri anụ na mmanya, ụtaba, bụ ihe na-ekwekọghị ekwekọ. Ọ bụ ezie na mmanya na-aba n'anya "na-ejikọta" nke ọma na iri anụ, ihe ndị a bụ ihe na-akwado ibe ha n'ọtụtụ ụzọ. Mgbe ahụ, a na-ekpochapụ ihe ndị dị omimi karị, ndị a bụ akwara na anụ ahụ adipose (ihe dị ka ọnwa isii mbụ), akụkụ ahụ dị n'ime (ọtụtụ afọ), ọkpụkpụ ọkpụkpụ (ruo afọ asaa). Ọ bụrụ na e nwere ọrịa nke nkwonkwo, spine, genital akụkụ, ọrịa nke ụjọ usoro, na n'ozuzu nnọọ oké njọ ọrịa, mma nke ọnọdụ nwere ike were ọtụtụ afọ, karịsịa ma ọ bụrụ na e wezụga ịgbanwe nri, ọ dịghị ihe na-eme.
Ọrịa ndị gara aga nwere ike ịlọghachi site na mkparị. Ọ bụrụ na ahụ ahụ dị mma, ma ọ bụrụ na ahụ agbanyela usoro nke iwu, mgbe ahụ, dịka iwu, ọ na-amalite imeghe foci nke ọrịa ochie, ma ọ dịghị mkpa ịtụ egwu. Ọ na-eme na okpomọkụ na-ebili, ọnyá ochie na-apụta - na-emekarị n'oge, dị ka a na-ahụ na ndụ gị: dịka ọmụmaatụ, afọ abụọ gara aga enwere akpịrị akpịrị - akpịrị akpịrị nwere ike imeghe, na afọ iri gara aga, ikpere na-afụ ụfụ - na ikpere ga-afụ ụfụ otu afọ ka onye anaghị eri anụ gachara. Nke a na-egosi na usoro nchacha agbanwuela. Na site na mpaghara mbufụt, ahụ ọkụ, mgbu, ahụ ji nwayọọ nwayọọ na-agbake. Dị ka a na-achị, mmụba nke ọrịa ahụ na-apụta ọkara ike nke ọgụ ikpeazụ, na mmadụ na-anabata ya ngwa ngwa, ihe bụ isi abụghị "ịtụba" ọgwụ mgbochi mkpali. Ọ ka mma iji aspen ogbugbo, willow, rasberi akwukwo na mgbọrọgwụ dị ka eke accumulators nke salicylates.
Mmetụta nke onye anaghị eri anụ ga-adị ngwa ngwa, mana a ga-agbatị ya ka oge na-aga, dabere na akụkụ ahụ ma ọ bụ usoro anyị na-ekwu maka ya. Ihe kachasị mkpa bụ mmetụta dị na nsụhọ, a na-ahụ ya ozugbo n'ime ụbọchị abụọ ma ọ bụ atọ mbụ, a na-ahụ ọnọdụ udo, n'ikpeazụ, ọtụtụ ndị "na-eku ume" mgbe ọtụtụ afọ na-agba ọsọ na-azọrọ na ụwa na onwe ha, a na-ahụ ìhè na ịdị jụụ, ọ ga-ekwe omume ile ụwa anya na anya doro anya. Nke a bụ mmetụta dị ike nke ukwuu, nke a na-ahụ na ụbọchị mbụ, mgbe ahụ, ọ na-amịpụta ntakịrị, ma na-eso onye anaghị eri anụ na ndụ ya niile.
Akwụkwọ akụkọ. Onye na-eme egwuregwu enweghị ike ime na-enweghị anụ, protein akwụkwọ nri enweghị ike inye anụ ahụ ihe niile ọ chọrọ, ihe ndị dị n'ime otu anụ ọkụkọ bụ otu akpa agwa.
N'ozuzu, ọ na-esiri ike iri agwa, agaghị m akwado onye ọ bụla otu akpa agwa, ọbụlagodi onye iro m kacha njọ. N'ezie, ọtụtụ ndị na-agba ọsọ marathon n'ụwa na ndị na-eme egwuregwu ntachi obi n'onwe ha bụ ndị anaghị eri anụ - ụfọdụ ọbụna ndị anaghị eri anụ na ndị na-eri nri. Ndị a bụ ndị na-eme egwuregwu na-achọ ihe kachasị na ahụ ha, ntachi obi. Na naanị nri sitere na osisi nwere ike inye gị ntachi obi kacha.
Leba anya na ndị egwuregwu a, mụọ n'ụzọ zuru ezu ka ha si eri nri, banye na ya, ị ghọtara n'ezie site na data a ihe kpatara ndị na-eme egwuregwu marathon ji bụrụ ndị anaghị eri anụ. N'ihe banyere egwuregwu ike, e nwere ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ndị na-eme egwuregwu bụ ndị na-eri anụ anaghị eri anụ, ha nọ na Russia n'oge gara aga - onye na-eme egwuregwu a ma ama bụ Poddubny, bụ onye na-agba ọsọ, nke gwongworo na-ebugharị, otu ìgwè ndị egwú na-agba egwú na ya. O nwere ihe ndị a ma bụrụ onye anaghị eri anụ. Ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu n'oge gara aga bụ ndị anaghị eri anụ. A na-akpọkarị gorilla dịka ọmụmaatụ - enwe kachasị ike, ma na-eri naanị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Anụ nwere ike inye mmetụta nke ụfọdụ ụdị ike mgbawa, ọnụma, mgbe ị chọrọ ntọhapụ nke ike - na-agba ọsọ otu narị mita, nke mbụ sekọnd ole na ole, mgbe a na-akpọ anaerobic metabolism hụrụ na-enweghị oxygen. Ma na mmiri ara ehi na-edozi ahụ na nri nri, mgbe anụ ahụ wughachiri (n'ezie, na mbụ enwere mgbanwe na ihe siri ike), mgbe ihe dị ka ọnwa isii gasịrị, ị nwere ike ịhụ mmetụta dị mma ọbụna n'etiti ndị na-eme egwuregwu nchebe.
Kwadoro site Maria USENKO (Chelyabinsk).