Ụmụaka nwere nsogbu nlebara anya na-ewepụ ihe niile na-adịghị mma na nke na-agwụ ike ruo ọgwụgwụ, ọ na-esiri ha ike itinye uche na ịchịkwa mkpali ha. Olee otú ndị nne na nna ga-esi nyere ha aka?
Uru nke ịdọpụ uche na mkpali
Otu n'ime nkọwa kachasị adaba maka nsogbu nlebara anya (ADD) sitere na psychotherapist na onye nta akụkọ Tom Hartmann. Ọ nwere mmasị na isiokwu ahụ mgbe a chọpụtara nwa ya nwoke na "obere ụbụrụ ụbụrụ," dị ka ADD na-akpọ n'oge ahụ. Dị ka echiche Hartmann si kwuo, ndị nwere ADD bụ "ndị dinta" na ụwa nke "ndị ọrụ ugbo."
Olee àgwà ndị ọchụnta ihe na-eme nke ọma n’oge ochie kwesịrị inwe? Nke mbụ, ndọpụ uche. Ọ bụrụ na enwere nchara n'ime ọhịa nke onye ọ bụla tụfuru, ọ nụrụ ya nke ọma. Nke abụọ, enweghị mmasị. Mgbe a na-agba nchara n’ime ọhịa, ebe ndị ọzọ na-eche naanị ma ha ga-aga hụ ihe dị ebe ahụ, dinta ahụ wepụrụ n’egbughị oge.
Ihe mkpali na-atụ aro na e nwere ezigbo anụ oriri n'ihu.
Mgbe ahụ, mgbe ụmụ mmadụ ji nwayọọ nwayọọ si n'ịchụ nta na ịkwakọta gaa n'ọrụ ugbo, àgwà ndị ọzọ a chọrọ maka nleba anya, ọrụ dị egwu malitere ịchọ.
Ụdị dinta-onye ọrụ ugbo bụ otu n'ime ụzọ kachasị mma isi kọwaa ọdịdị ADD maka ụmụaka na ndị mụrụ ha. Nke a na-enye gị ohere ibelata ihe a na-elekwasị anya na ọgba aghara ahụ ma mepee ohere maka ịrụ ọrụ na ọchịchọ nwatakịrị ahụ iji mee ka ọ dịrị ya mfe dị ka o kwere mee ka ọ dịrị ya n'ụwa a nke ndị ọrụ ugbo na-achọ.
Zụlite uru ahụ nlebara anya
Ọ dị ezigbo mkpa ịkụziri ụmụaka ka ha mata ọdịiche dị n'etiti oge mgbe ha nọ n'oge ugbu a na mgbe ha «daba n'eziokwu na ọnụnọ ha bụ naanị anya.
Iji nyere ụmụaka aka itinye ahụ ike ha, ị nwere ike ịme egwuregwu a na-akpọ Distraction Monster. Gwa nwa gị ka o lekwasị anya n'ọrụ ụlọ dị mfe ka ị na-agbalị iji ihe dọpụ uche ya.
Ka e were ya na nwatakịrị ahụ malitere idozi nsogbu na mgbakọ na mwepụ, ma ka ọ dị ugbu a, nne na-amalite iche echiche n'olu dara ụda: "Gịnị ka m ga-esi esi nri taa ..." Nwatakịrị kwesịrị ịgbalị ike ya ka ọ ghara ịdọpụ uche ma ghara ibuli isi ya elu. Ọ bụrụ na ọ na-anagide ọrụ a, ọ na-enweta otu isi, ma ọ bụrụ na ọ bụghị, nne na-enweta otu isi.
Ọ na-amasị ụmụaka mgbe ha nwere ohere ileghara okwu ndị mụrụ ha anya.
Na egwuregwu dị otú ahụ, na-aghọwanye mgbagwoju anya ka oge na-aga, na-enyere ha aka ịmụta itinye uche n'ọrụ ahụ, ọbụna mgbe ha chọrọ n'ezie ka ihe dọpụ uche ha.
Egwuregwu ọzọ na-enye ụmụaka ohere ịzụ uche ha bụ inye ha ọtụtụ iwu n'otu oge, nke ha ga-agbaso, na-echeta usoro ha. Enweghị ike ikwugharị iwu ugboro abụọ. Dị ka ihe atụ: “Gaa azụ n’ogige ahụ, tụtụkọta ahịhịa atọ, tinye ha n’aka ekpe m, wee bụrụ abụ.”
Malite na ọrụ ndị dị mfe wee gaa n'ihu na ndị dị mgbagwoju anya. Ọtụtụ ụmụaka hụrụ egwuregwu a n'anya na ọ na-eme ka ha ghọta ihe ọ pụtara iji uche ha mee ihe 100%.
Nagide ihe omume ụlọ
Nke a na-abụkarị akụkụ kacha sie ike nke mmụta, ọ bụghị naanị maka ụmụaka nwere ADD. Ọ dị mkpa na ndị nne na nna na-akwado nwa ahụ, na-egosi nlekọta na enyi, na-akọwa na ha nọ n'akụkụ ya. Ị nwere ike ịkụziri ka ị "kpọte" ụbụrụ gị tupu klas site na ịpị mkpịsị aka gị n'isi gị niile ma ọ bụ jiri nwayọọ na-ehichapụ ntị gị iji nyere ha aka ilekwasị anya site na ịkpali isi ihe acupuncture.
Iwu nke nkeji iri nwere ike inye aka na ọrụ nke nwa ahụ achọghị ịmalite. Ị na-agwa nwa gị na ha nwere ike ịrụ ọrụ ọ na-achọghị ime n'ime ihe dị ka nkeji iri, n'agbanyeghị na ọ na-ewe ogologo oge. Mgbe minit 10 gasịrị, nwatakịrị ahụ na-ekpebi onwe ya ma ọ ga-anọgide na-eme ihe ma ọ bụ kwụsị ebe ahụ.
Nke a bụ ezigbo aghụghọ na-enyere ma ụmụaka ma ndị okenye aka ime ihe ha achọghị ime.
Echiche ọzọ bụ ịrịọ nwatakịrị ahụ ka ọ rụchaa obere akụkụ nke ọrụ ahụ, wee wụpụ ugboro 10 ma ọ bụ na-agagharị n'ụlọ ahụ naanị wee gaa n'ihu na-eme ihe. Nkwụsịtụ dị otú ahụ ga-enyere aka ịkpọte ụbụrụ prefrontal nke ụbụrụ ma mee ka usoro ụjọ ahụ rụọ ọrụ. N'ihi nke a, nwatakịrị ahụ ga-amalite igosikwu mmasị na ihe ọ na-eme, ọ gaghịkwa aghọta ọrụ ya dị ka ọrụ siri ike.
Anyị na-achọ ka nwatakịrị ahụ nwee ike ịhụ ìhè na njedebe nke ọwara ahụ, a pụkwara ime nke a site n'imebi nnukwu ọrụ n'ime obere obere, nke a na-achịkwa. Ka anyị na-amụta usoro iji mee ka ndụ dịkwuo mfe dị ka "dinta" na ụwa nke "ndị ọrụ ugbo," anyị na-amalite ịghọtakwu otú ụbụrụ nwatakịrị nwere ADD si arụ ọrụ ma nabata onyinye ha pụrụ iche na ntinye aka na ndụ anyị na ụwa anyị.
Banyere onye edemede: Susan Stiffelman bụ onye nkuzi, mmụta na ịzụ ụmụ, onye na-ahụ maka ezinụlọ na alụmdi na nwunye, na onye edemede nke otu esi akwụsị ịlụso nwa gị ọgụ ma chọta mmekọrịta chiri anya na ịhụnanya.