Anuptaphobia bụ phobia akọwapụtara site na egwu na-enweghị isi nke ịbụ onye na-alụbeghị di ma ọ bụ nwunye, nke ịhụghị onye ọlụlụ, ma ọ bụ ịhụ ka ha pụọ. Onye na-ata ahụhụ site na anuptaphobia ga-emejuputa atumatu niile enwere ike iji kwado ma ọ bụ mepụta mmekọrịta chiri anya. Psychotherapy na-emekarị ka o kwe omume ịpụ na egwu a na-emepụta site na ọnọdụ nke agbahapụ na nrụgide mmekọrịta ọha na eze.

Nkọwa nke anuptaphobia

Anuptaphobia bụ phobia akọwapụtara site na egwu na-enweghị isi nke ịbụ onye na-alụbeghị di ma ọ bụ nwunye, nke ịhụghị onye ọlụlụ, ma ọ bụ ịhụ ka ha pụọ. Ụjọ ọha mmadụ a na-atụ egwu ịgbahapụ. Ọ ga-adị iche na autophobia, egwu nke owu ọmụma.

Ka egwu dị ukwuu nke ịbụ onye na-alụbeghị di, ka anuptaphobe na-ebelata njirisi nhọrọ onye ọlụlụ ya - ịma mma, ọnọdụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya, nkà mmekọrịta mmadụ na ibe ya, wdg - ma e jiri ya tụnyere ezigbo atụmanya ya. Ọnọdụ nke mmekọrịta ahụ, ya bụ, eziokwu nke ịdị n'otu, na-ebute ụzọ n'ịdị mma nke mmekọrịta ahụ. Onye na-ata ahụhụ site na anuptaphobia na-ewere na ọ ka mma ịnọ na enyi ọjọọ karịa naanị ya. Dị ka anxiolytic, onye mmekọ ahụ na-emesi onye ahụ na-ata ahụhụ obi ike.

Ụdị anuptaphobia

Enwere naanị otu ụdị anuptaphobia.

Ihe na-akpata anuptaphobia

Ụfọdụ ihe na-akpata anuptaphobia bụ:

• Nrụgide ndu, nke mmụọ na mmekọrịta ọha na eze: imebe njikọ anụ ahụ na nke mmụọ n'etiti ụmụ mmadụ bụ omume ebumpụta ụwa kpamkpam. Onye ọ bụla chọrọ njikọ mmekọrịta chiri anya ndị a nke ukwuu ma ọ bụ karịa iji wulite ntọala nke nchekwa na ntụkwasị obi. Ozugbo mmadụ nọ naanị ya, nrụgide usoro ndụ na nke uche nwere ike ịmalite ma mee ka ụjọ nke ịnọ n'alụghị di. Nrụgide a nwekwara ike isi na ọha mmadụ pụta: ọtụtụ ndị na-eche na ọ bụ ihe na-adịghị mma ịnọ naanị ya nakwa na onye ọ bụla kwesịrị ịnọ n'alụmdi na nwunye ma mụọ ụmụ n'ime ọha mmadụ;
• Mgbakwụnye na-akawanye njọ: usoro ntinye na-emekarị ka ọ rụọ ọrụ n'oge ndụ nwa ọhụrụ. A na-emepụta njikọ n'etiti ya na onye nlekọta, ma nne ma ọ bụ nna ma ọ bụ ọkachamara ahụike. Ọ na-etolite karịa mgbe nhụjuanya ma ọ bụ egwu dị na naanị onye nlekọta nwere ike inye nchekwa na nkasi obi nye nwa ọhụrụ. N'ikpeazụ, nwa ọhụrụ nke ghọrọ onye toworo eto nwere ike ịmalite inwe mmasị gabigara ókè maka ndị ikwu ndị ọzọ;
• Nkewa dị egwu n'oge nwata ma ọ bụ ịgba alụkwaghịm nke ndị nne na nna: ụfọdụ usoro nkewa nwere ike ịkpata egwu ịnọ naanị ya.
• Nsogbu akwara ozi: na mmalite 2010s, ndị nchọpụta gosipụtara arụ ọrụ ụbụrụ na-adịghị mma na ndị okenye phobic. Nke a na-emetụta akụkụ ụbụrụ nke na-etinye aka na nghọta na mmụba n'oge nke egwu, dị ka amygdala, cortex cingulate anterior, thalamus na insula. Ya mere, ndị okenye nwere phobia dị ka ihe mkpali phobic na-akpasu ngwa ngwa na ike ha nwere ịchịkwa mkpali a ga-ebelata.

Nchọpụta nke anuptaphobia

Nchọpụta mbụ nke anuptaphobia, nke onye dibịa na-abịa site na nkọwa nke nsogbu nke onye ọrịa ahụ n'onwe ya nwere, ga-eme ma ọ bụ na ọ gaghị akwado nguzobe ọgwụgwọ. Emere nchoputa a na njiri mara nke kpọmkwem phobia nke Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders:

• Ụjọ ahụ ga-adịgide karịa ọnwa isii;
• Egwu ga-abụ ikwubiga okwu ókè vis-à-vis ezi ọnọdụ, ihe ize ndụ dị;
• Ndị ọrịa na-ezere ọnọdụ ahụ na mmalite nke phobia mbụ ha - na nke a eziokwu nke enweghị mmekọrịta;
• Ụjọ, nchekasị na ịzere anya na-ebute oke nhụjuanya nke na-egbochi ọrụ mmekọrịta ọha na eze ma ọ bụ ọkachamara.

Ndị mmadụ na-arịa ọrịa anuptaphobia

Anuptaphobia na-emetụtakarị ndị okenye, ndị nwoke ma ọ bụ ụmụ nwanyị, bụ ndị ọha mmadụ na-ewere na ha toruru eru na mmekọrịta.

Ihe na-akwalite anuptaphobia

Isi ihe na-akwado anuptaphobia bụ eziokwu nke ịbụ naanị ndị mmadụ nọ na di na nwunye gbara ya gburugburu: ihe a na-eme ka nrụgide nke usoro ndụ na nke mmụọ sikwuo ike na-ekwupụta na ọ bụ ihe dị mma ịnọ n'ime di na nwunye.

Mmetụta nke erughị eru

Anuptophobic enweghị ntụkwasị obi onwe ya ma na-eche na ya na ọha mmadụ anọghị ya. Ọ na-adị ya ka shei efu, na-achọ njikọ na mkpakọrịta mgbe niile.

Nnukwu atụmatụ

Naanị ya, anuptophobic na-etinye ọtụtụ awa na-enyocha ozi natara, nzukọ ma ọ bụ ọnọdụ. Dị ka di na nwunye, ọ na-eme atụmatụ mgbe nile nkebi nke ndụ di na nwunye "zuru okè": ngosi nye ndị nne na nna, alụmdi na nwunye, ọmụmụ, wdg.

Dị ka di na nwunye na-akwụ ụgwọ niile

Anuptophobic dị njikere ime ihe ọ bụla iji nọrọ na mmekọrịta. Ọ na-agakwuru onye ọzọ ọ bụghị n'ihi àgwà ya kama imeri egwu ọ na-atụ ịnọ naanị ya, ọ bụrụgodị na ọ pụtara ịnọgide na mmekọrịta ndị na-adịghị arụ ọrụ.

Mgbaàmà ndị ọzọ

• Enweghị ike iji oge naanị ya;
• Ekworo;
• Nchegbu ;
• Nchegbu;
• Nsogbu;
• ịnọ naanị ya ;
• Paranoia nsogbu.

Usoro ọgwụgwọ dị iche iche, jikọtara ya na usoro ntụrụndụ, na-eme ka o kwe omume ịchọ ihe kpatara anuptaphobia na mgbe ahụ ime ka egwu na-enweghị isi nke ịnọ n'alụghị di:

• Usoro ọgwụgwọ uche;
• Ngwọta ọgụgụ isi na omume;
• Hypnosis;
• Usoro nchịkwa mmetụta mmetụta (EFT). Usoro a na-ejikọta psychotherapy na acupressure - nrụgide na mkpịsị aka. Ọ na-akpali isi ihe dị iche iche na ahụ na ebumnuche nke ịhapụ esemokwu na mmetụta uche. Ebumnuche bụ ikewapụ mmerụ ahụ - ebe a jikọtara aka - site na ahụ erughị ala, site na egwu.
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ma ọ bụ desensitization na nhazigharị site na mmegharị anya;
• Na-atụgharị uche.
• Enwere ike ịtụle ịṅụ ọgwụ mgbochi ịda mbà n'obi iji belata ụjọ na nchekasị.

O siri ike igbochi anuptaphobia. N'aka nke ọzọ, ozugbo mgbaàmà ahụ kwụsịrị ma ọ bụ na-apụ n'anya, mgbochi nke nlọghachi azụ nwere ike imeziwanye.

• Iji usoro ntụrụndụ: usoro iku ume, sophrology, yoga, wdg;
• Site n'ịhapụ ịchọ onye ọzọ ka ọ nọrọ ná nchebe na ịmanye onwe gị ịrụ ọrụ na-enye ụgwọ ọrụ n'onwe gị.