Okpomọkụ n'oge okpomọkụ nwere ike ime ka ihe otutu, akpụkpọ anụ ahụ, ọsụsọ dị ukwuu, na ọbụna na-ebute okpomọkụ. Iji mee ka ahụ dị jụụ n'ime ọnwa ndị a, ọgwụ ndị India oge ochie Ayurveda na-atụ aro iji ụfọdụ ngwa nri. Nri bụ quintessence nke ike osisi, ha bara ọgaranya na antioxidants na biologically na-arụ ọrụ ogige. Edemede a na-akọwa ngwa nri 8, dị ka afọ 5000 nke ahụmịhe Ayurvedic si dị, ga-enyere gị aka ịdị ọhụrụ na ahụ iru ala.
Mint
Ojiji ya dị obosara karịa ikpochapụ iku ume. Osisi perennial, Mint nwere ikike ime ka ahụ dị jụụ. Akwụkwọ mint ọhụrụ ga-agbakwunye lemonade eke ma ọ bụ salad mkpụrụ ọhụrụ. Osisi a dị mfe ịkụ n'ubi, ma ọ nwere ike itolite nke na ọ ka mma ịkụ ya na arịa.
Mkpụrụ fennel
Nke a na-esi ísì ụtọ na-enweta karịa ka ọ dị na nlele mbụ, ma kpọpụta ihe dị jụụ. Mkpụrụ fennel na-akpalikwa mmepụta nke ihe ọṅụṅụ gastric, na-akwalite mgbaze kwesịrị ekwesị. Ata otu teaspoon nke mkpụrụ fennel tupu na mgbe nri isi nri gị gasịrị. Ọ na-akwalite ume ọhụrụ ma na-eme ka ọnụ ya dị ọcha.
cilantro ọhụrụ
A na-eji akwụkwọ cilantro mee ihe na Thailand na Mexico ruo ọtụtụ puku afọ. Ọ bụ akụkụ na-amasịkarị nke ọtụtụ nri mba. Ị nwere ike itolite cilantro site na mkpụrụ n'ime ite site na itinye ha n'ebe anwụ na-acha.
Asụsụ Koriandr
Ayurveda na-ewere coriander ka ọ bụrụ ihe na-esi ísì ụtọ. Ọ ghọrọ onye ama ama na India na China, na Europe na North Africa n'ihi ọgwụgwọ ya. Coriander abụghị ihe ọ bụla ma ọ bụghị mkpụrụ cilantro ma na-eji ya eme ihe n'ọtụtụ ebe. Na mgbakwunye na ihe na-eme ka ahụ dị jụụ, coriander na-eme ka mgbari nri dị mfe ma na-edozi ọkwa shuga dị n'ọbara.
Cardamom
Ihe mgbakwunye zuru oke na tii na ụtụtụ okpomọkụ na-ekpo ọkụ. Tinye abụọ ma ọ bụ atọ kaadị cardamom na tii rooibos jụrụ oyi na mmiri ara ehi almond. A pụkwara ịgwakọta Cardamom n'ime smoothies, muesli ma ọ bụ yogọt.
Saffron
Agba odo na-egbuke egbuke nke efere na saffron na-ewuli elu. Ihe ọzọ na-atọ ụtọ nke a na-eji na paellas, curries, teas na ọṅụṅụ. N'oge okpomọkụ a, anyị ga-akwadebe tii jụrụ oyi: mmiri esi mmiri, tinye saffron ntụ ntụ na abụọ nke cardamom pods. Mgbe esichara, wepụ saffron ma tinye akwụkwọ tii na ike achọrọ. Tinye stevia ụtọ ma nwee ọ enjoyụ n'oge okpomọkụ!
Dil
Enwere ike iji dil dị jụụ ma ọ bụ nke a mịrị amị, mana ahịhịa ọhụrụ na-atọ ụtọ karị. Tinye dil ọhụrụ na nri okpomọkụ gị iji lụso okpomọkụ ọgụ. Akwụkwọ nri na-atọ ụtọ nke ukwuu na dil na mkpọsa nke ihe ọṅụṅụ lemon.
Tmin
Mkpụrụ cumin na cumin n'ala na obere nha nwere mmetụta dị jụụ. Cumin na-akwalitekwa nsị ma na-ewepụ bloating. A na-eji ose a na-esi ísì ụtọ na efere ọka, stew nke akwukwo nri na ofe.
Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịhọrọ niile ngwa nri organic na ị gaghị eche banyere okpomọkụ okpomọkụ!