ọdịnaya
- 1. Mgbe ị gbasaa, ị na-achọ ịghọta nke ọma ka mmekọrịta ahụ si arụ ọrụ.
- 2. Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka, ị na-aga ọgwụgwọ.
- 3. Ị naghị eso usoro mmekọrịta dara ada.
- 4. Ị na-ata ahụhụ mgbe ị gbasasịrị ma eleghị anya na-ata onwe gị ụta.
- 5. Ị nwere ike ịrịọ mgbaghara n'ezie.
- 6. Anaghị agbaso ndụ ị gara aga n’ịnọgidesi ike.
- 7. Ị na-agụ akụkọ a
Enwere ọtụtụ ihe edere ma na-ekwu banyere narcissists taa na ụfọdụ n'ime anyị na-eche ma ọ bụrụ na ha onwe ha nwere ike ịgụnye na ụdị a, karịsịa ma ọ bụrụ na e nwere akụkọ ihe mere eme nke mmekọrịta na-egbu egbu ma pụọ na ha. Mgbe ihe na-adabara di na nwunye, anyị na-enwekarị mgbagwoju anya nke na anyị anaghịzi aghọta onye anyị bụ. Nke a bụ akara ole na ole iji nyere aka hụ na ị bụghị onye na-agụ agụụ.
Onye narcissist ọ na-ebi na onye ọ bụla n'ime anyị? Ruo n'ókè ụfọdụ, na ndụ kwa ụbọchị, ee. Ma nke a adịghị njọ: ntụkwasị obi onwe onye na ùgwù onwe onye dị elu adịghị egbochi onye ọ bụla. N'otu oge ahụ, mmadụ ga-aghọta na ndị na-ata ahụhụ n'ezie na-enwe nsogbu ịkpa àgwà ọjọọ na-adabere nanị na onwe ha ma ha enweghị ike iburu mmetụta nke ndị ọzọ n'uche.
Mgbe nkewa siri ike gasịrị, ọ dị mfe ịmalite na-enyo onwe gị ihe ọ bụla, gụnyere narcissism. Ọ̀ bụ gbasara anyị n'ezie? Gịnị ma ọ bụrụ na anyị etinye uche nke ukwuu na onwe anyị ma kwụsị ịnụ ihe onye òtù ọlụlụ anyị? Nke a bụ akara asaa nke, mgbe ị na-agbaji, ga-enyere gị aka ịghọta na ị bụghị onye na-agụ agụụ na nke a abụghị ihe kpatara nkewa ahụ.
1. Mgbe ị gbasaa, ị na-achọ ịghọta nke ọma ka mmekọrịta ahụ si arụ ọrụ.
Mgbe ị gbasasịrị, ị na-agbalị ịchọpụta ihe merenụ na ihe kpatara ya, iji ghọta otú ihe malitere nke ọma si kwụsị nke ọma. Ị na-etinye onwe gị n'ịgụ akwụkwọ na ịgwa ndị ọkachamara okwu. Tụkwasị na nke ahụ, ịchọrọ ịma ihe kpatara na ị na-enwe ụdị mgbu na mgbu ugbu a. Narcissus, n'aka nke ọzọ, enweghị mmasị kpamkpam n'ịbanye n'ime ihe a nile - ọ maara na o mere ihe niile nke ọma, nsogbu ahụ dịkwa na onye òtù ọlụlụ.
2. Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka, ị na-aga ọgwụgwọ.
Mgbe obi jọrọ gị njọ, ị na-achọ enyemaka, ndị na-eme ihe ike anaghị emekarị. Ọ bụrụ na narcissist na agbanyeghị na-amalite ịga na psychotherapy, mgbe ahụ kpọmkwem ruo mgbe ọ ghọtara na onye na-agwọ ọrịa "adịghị" nke ọma, smart, nghọta. Ma ọ bụ ruo mgbe ọ chere na ọkachamara ahụ na-achọ ikpughe ya.
3. Ị naghị eso usoro mmekọrịta dara ada.
O yikarịrị ka ị nwetala ahụmahụ nke ikewa n'azụ gị. Ị na-enwe mmekọrịta tupu mgbe ihe mere adịghị mma. Maka ndị na-anụ ọkụ n'obi, a na-emeghachi otu ihe ahụ na mmekọrịta ọ bụla. Ebe ọ bụ na ha enweghị ike ịhụ n'anya ma n'otu oge ahụ na-achọkarị nkwenye onwe onye na ịbụ ndị a na-asọpụrụ, ha enweghị ike iwulite mmekọrịta chiri anya. Ruo oge ụfọdụ, ha na-agbagharị, na-eme ka hà dị nwayọọ na ịhụnanya, ma na-ekpochapụkarị ha tupu e kpuchie ha.
4. Ị na-ata ahụhụ mgbe ị gbasasịrị ma eleghị anya na-ata onwe gị ụta.
Nchegbu siri ike, nlọghachi azụ, ụjọ na ọbụna paranoia - nkewa siri ike maka ọtụtụ n'ime anyị anaghị ahụ anya. Ọ na-ewe oge iji gafee ya. O yikarịrị, ị na-atụ egwu ịbanye na mberede banye ebe gị na onye bụbu onye mmekọ - ọbụlagodi na oghere nke netwọk mmekọrịta. Okwu ọ bụla banyere ya na-ewute gị.
N'otu oge ahụ, ị na-agbalị ịtụgharị uche n'omume gị na ọrụ gị na mmekọrịta ahụ, iji ghọta ihe ị mejọrọ na ma ọ ga-ekwe omume ime ihe ọzọ iji chekwaa njikọ ahụ. Oge ndị a dị oke mkpa ịrụ ọrụ ka ha ghara igbochi gị ịmalite mmekọrịta ọhụrụ.
Narcissists, n'aka nke ọzọ, na-enweta otu n'ime mmetụta uche abụọ mgbe a gbasasịrị: obi ụtọ ma ọ bụrụ na ha onwe ha na-ahapụ onye òtù ọlụlụ mgbe ha zutere onye "mma", ma ọ bụ iwe ma ọ bụrụ na ha ekesa na ha. Ọ bụrụ na ego ya na-emerụ ahụ, onye narcissist nwere ike ịmasị echiche nke ịbọ ọbọ, ya mere mgbe ị gbasasịrị, ị kwesịrị ịpụnara ya.
5. Ị nwere ike ịrịọ mgbaghara n'ezie.
Ọbụna ma ọ bụrụ na onye na-agụ akwụkwọ na-arịọ mgbaghara, ọ bụghị ịkwa ụta ma ọlị, kama ọ bụ site n'ụdị ọdịmma onwe onye. Ma ndị mmekọ nke narcissists aghaghị ịrịọ mgbaghara mgbe niile - maka nke a, maka nke ọzọ, maka nke atọ, na mgbe ụfọdụ ọbụna ime ya nanị iji mee ka udo dị n'ezinụlọ.
6. Anaghị agbaso ndụ ị gara aga n’ịnọgidesi ike.
Oge mbụ mgbe anyị gbasasịrị, ihe ka ọtụtụ n'ime anyị na-eleba anya na ndụ onye anyị na ya na-emebu, mana maka ndị na-anụ ọkụ n'obi, "oge mbụ" a anaghị akwụsị. Ma ọ bụghị na onye narcissist ka hụrụ onye a n'anya (ma eleghị anya, ọ maghị otú e si ahụ n'anya ma ọlị), ọ bụ naanị ụzọ ya nke nkwenye onwe ya.
Ọ dị mkpa ka onye narcissist jide n'aka na ọ nwere ike nwetaghachi onye òtù ọlụlụ ya ma ọ bụrụ na ọ chọrọ. Mgbe ụfọdụ mgbalị ime nke a na-aga n'ihu ruo ọtụtụ afọ. Naanị ihe mere gị na onye dị otú ahụ ga-esi na-akpakọrịta bụ ma ọ bụrụ na gị na ya nwere ụmụaka.
7. Ị na-agụ akụkọ a
N'ụzọ doro anya, ma ka o sina dị: onye na-agụ akwụkwọ agaghị agụ akwụkwọ gbasara mkparị - nanị n'ihi na ọ na-amasị ihe niile banyere onwe ya, ọ dịghịkwa mkpa ịrụ ọrụ na onwe ya. Ya mere, o yikarịrị, ọ bụrụ na ị gụọla akwụkwọ a ruo na njedebe, agafela ule ahụ nke ọma.