Akụkọ ifo 6 na-emerụ ahụ gbasara ndị na-enweghị ụmụaka

Mụ na nwunye m malitere otu ezinụlọ tupu ọtụtụ ndị anyị na-amabu: Adị m afọ iri abụọ na otu, ọ dị afọ iri abụọ. Anyị ka nọ na mahadum mgbe ahụ. Afọ ole na ole ka e mesịrị, anyị ka na-amụghị nwa - ebe a, anyị malitere ịnụ mgbe nile okwu na echiche ndị ọzọ na-emekarị banyere di na nwunye na-enweghị ụmụ.

Ụfọdụ ndị tụrụ aro na ndụ anyị ka na-esiri anyị ike ịghọta na o zuru ezu, ebe ndị ọzọ na-enwere anyị anyaụfụ n'ihu ọha. N'azụ ọtụtụ echiche, e nwere nkwenye na ndị nile na-adịghị ngwa ngwa ịmụ ụmụ bụ ndị na-achọ ọdịmma onwe ha nanị bụ́ ndị na-elekwasị anya nanị onwe ha.

Mụ na onye ọkọ akụkọ ihe mere eme bụ Rachel Hrastil kwurịtara isiokwu a, onye dere otu esi enweta nwa: The History and Philosophy of Life Without Children. Anyị achọpụtala ụfọdụ echiche na-adịghị mma gbasara ndị di na nwunye na-enweghị nwa bụ ndị akaebe sayensị na-akwadoghị n'ezie.

1. Ndị a dị egwu

A na-elekarị enweghị nwa anya dị ka ihe na-adịghị ahụkebe na ihe na-adịghị mma. Ọ ga-adị ka ọnụ ọgụgụ ahụ na-akwado: ụmụaka bụ (ma ọ bụ ga-abụ) ihe ka ọtụtụ ná ndị bi n'ụwa. N'agbanyeghị nke ahụ, ọ na-esiri ike ịkpọ ọnọdụ a ihe ọjọọ: enwere ọtụtụ ndị na-amụghị nwa karịa ka anyị chere.

Rachel Hrastil kwuru, sị: “Ihe dị ka pasent 15 nke ndị inyom nọ na United States na-eru afọ 45 n'aghọghị nne, ma ọ́ bụghị n'ihi nhọrọ ha ma ọ bụ n'ihi na ha apụghị ịmụ nwa. — Nke a bụ ihe dị ka otu n’ime ụmụ nwanyị asaa. Site n'ụzọ, ndị aka ekpe pere mpe n'etiti anyị.”

Ná mba ụfọdụ, dị ka Germany na Switzerland, ọ̀tụ̀tụ̀ amụghị nwa na-adị elu ọbụna karị, na-eru nso na nha 1:4. Ya mere, amụghị nwa adịkarịghị ụkọ, kama ọ bụ ihe a na-ahụkarị.

2. Ha na-achọ ọdịmma onwe ha naanị

N’oge ntorobịa m, ana m anụkarị na “ịbụ nne na nna bụ ihe ngwọta nye ịchọ ọdịmma onwe onye nanị.” Na mgbe ndị a niile ruru eru, ndị nne na nna, na-eche naanị maka ọdịmma nke ndị ọzọ (ụmụ ha), m ka na-eche ka a gwọọ m nke ịchọ ọdịmma onwe m. Enwere m obi abụọ na m dị iche n'echiche a.

Eji m n’aka na ị ma ọtụtụ nne na nna na-achọ ọdịmma onwe ha naanị. Yana ndị na-enweghị ụmụ, ma ndị, n'ezie, nwere ike na-akpọ obiọma na-emesapụ aka. N'aka nke ọzọ, onye toro eto nke na-eche nanị banyere onwe ya, o yikarịrị ka ọ̀ ga-aghọ nne ma ọ bụ nna na-achọ ọdịmma onwe ya nanị, na-ekwusi ike na ọ ga-emefu ụmụ ya ma ọ bụ na-enwe mmasị n'echiche ya n'ime ha. Yabụ kedu ebe ebubo a si abịa?

Ndị nna na ndị nne bụ́ ndị maara nke ọma ihe ndị ha na-achụ nwere ike iche na ndị na-amụghị nwa amaghị ihe ọ bụla nke itinye oge na ume ha n’ebe ndị ọzọ nọ pụtara. Ma ịbụ nne ma ọ bụ nna abụghị ihe dị mkpa ma ọ bụ ọnọdụ zuru oke maka ịghara ileghara onwe ya anya. Tụkwasị na nke ahụ, e nwere ọtụtụ ụzọ ndị ọzọ ị ga-esi ghara ịchọ ọdịmma onwe onye nanị, dị ka site n'ije ozi bara uru, ọrụ ebere, ọrụ afọ ofufo.

3. Echiche ha bụ ihe sitere na mmegharị nwanyị

Enwere nkwenkwe a ma ama: onye ọ bụla nwere ụmụ ruo mgbe e mepụtara ọgwụ mgbochi na ụmụ nwanyị n'ebe nile malitere ịrụ ọrụ. Ma, Chrastil na-ekwu na n'akụkọ ihe mere eme nile, ụmụ nwanyị ahọrọla ime n'enweghị ụmụaka. Ọ sịrị: “Egwu ahụ gbanwere nke ukwuu, ma ọ bụghị otú anyị chere.”

Laa azụ na 1500s na mba ndị dị ka Britain, France na Netherlands, ndị mmadụ malitere ịkwụsị alụmdi na nwunye ma lụọ di nso na 25-30 afọ. Ihe dị ka 15-20% nke ndị inyom alụghị di ma ọlị, karịsịa na obodo, na ndị inyom na-alụbeghị di, dịka iwu, enweghị ụmụ.

N'oge Victoria, ọbụna ndị lụrụ di na nwunye aghaghị ịmụ nwa. Ha dabere na usoro nchịkwa ọmụmụ nke dị n'oge ahụ (na ruo n'ókè ụfọdụ ha dị irè).

4. Ndụ ha anaghị ewetara ha afọ ojuju.

Ọtụtụ ndị kwenyere na ịbụ nne / nna bụ isi, isi ihe dị adị. Ọtụtụ mgbe, ndị na-enwe obi ụtọ n'ezie ma ghọta onwe ha na ịbụ nne na nna na-eche echiche nke ọma. N'uche ha, ndị na-amụghị nwa na-efunahụ ahụmahụ dị oké ọnụ ahịa nke ndụ na-efunahụ oge ha na ihe onwunwe ha.

Ọ dịghị ihe àmà doro anya na ndị nne na nna nwere afọ ojuju ná ndụ karịa ndị na-abụghị nne na nna. Ịmụ ụmụ nwere ike ime ka ndụ gị bawanye uru, ma ọ bụghị na ị ga-enwe ọganihu karị. Ma ọ bụrụ na ị nwere ụmụaka na-erubeghị afọ ise ma ọ bụ ndị nọ n'afọ iri na ụma, mgbe ahụ ị na-enwechaghị obi ụtọ karịa ezinụlọ ndị na-enweghị nwa.

5. O yikarịrị ka ha ga-enweta owu ọmụma na ihe isi ike ego n'oge agadi.

Ịmụ ụmụ ọ̀ na-ekwe nkwa na mmadụ ga-elekọta anyị ma anyị mee agadi? Ịmụghị nwa ọ̀ pụtara na naanị anyị ga-aka nká? Ọ bụghị n'ezie. Nnyocha na-egosi na ịka nká bụ ezigbo nsogbu maka ọtụtụ ndị mmadụ ma a bịa n'ihe gbasara ego, ahụike na mmekọrịta mmadụ na ibe (na) nchekwa. Mana maka ndị na-enweghị nwa, nsogbu ndị a adịchaghị njọ karịa onye ọ bụla ọzọ.

Na ọrụ nke iwulite na ịnọgide na-enwe mmekọrịta ọha na eze n'oge agadi na-ebilite n'ihu onye ọ bụla, n'agbanyeghị ọnọdụ ya dị ka nne ma ọ bụ nna / n'enweghị nwa. Ụmụaka toro eto bi na narị afọ nke XNUMX ka nwere ọtụtụ ihe kpatara na ha agaghị elekọta nne na nna ha meworo agadi.

6. Ha etinyeghị aka n’ịga n’ihu nke agbụrụ mmadụ.

Ọrụ ịmụ nwa chọrọ ọtụtụ ihe n'aka anyị karịa ọmụmụ ụmụaka. Dịka ọmụmaatụ, idozi nsogbu mmekọrịta ọha na eze na gburugburu ebe obibi ma ọ bụ ịmepụta ọrụ nka nke na-eweta ịma mma na uru na ịdị adị anyị. Chrastil kwuru, sị: “Enwere m olileanya na ikike, ume, ịhụnanya na agụụ m na-eweta n'ọrụ nwere ike ime ka ndụ gị na ndị nne na nna ndị ọzọ gbanwee.

Ọ baghị uru ikwu, n'ime akụkọ ihe mere eme, enweela ma nwee ọtụtụ ndị nyere onyinye pụtara ìhè na omenala na-abụghị nne na nna: Julia Child, Jesus Christ, Francis Bacon, Beethoven, Mother Teresa, Nicolaus Copernicus, Oprah Winfrey - ndepụta ahụ na-aga n'ihu. N'etiti ndị na-azụ ụmụ na ndị na-amaghị nke ọma na ịbụ nne na nna, e nwere mmekọrịta chiri anya, nke fọrọ nke nta ka ọ bụrụ symbiotic. Anyị niile chọrọ ibe anyị n'ezie, Rachel Hrastil kwubiri.

Banyere onye edemede: Seth J. Gillihan bụ onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-ahụ maka omume na osote prọfesọ nke psychiatry na Mahadum Pennsylvania. Onye dere akụkọ, isi akwụkwọ na Cognitive Behavioral Therapy (CBT), na nchịkọta nke eserese enyemaka onwe onye dabere na ụkpụrụ nke CBT.