Họrọ "nri nkasi obi"
Nri nkasi obi abụghị ihe megidere nri dị mma. Onye ọ bụla n'ime anyị nwere njirimara onye ọ bụla yana mmasị nri. Ọtụtụ ndị na-echehie ụzọ na mmanya chocolate nwere ike ime ka ha nwekwuo obi ụtọ. Ee, ikekwe, mana maka obere oge.
Ọ dịghị ihe dị njọ n'inweta nkasi obi site na nri. Ihe ị na-eri nwere ike inyere gị aka ịhụ ndụ nke ọma karị, nwee nghọta ka mma, ibi ndụ ugbu a, na iche echiche ụzọ isi merie ihe ịma aka nke ndụ. Ya mere, gịnị bụ "nri nkasi obi"?
Dị ka Ayurveda si kwuo, mgbe ị na-eri nri dịka usoro iwu gị si dị (doshas) na n'ụzọ ziri ezi, nri na-aghọ ọgwụ. Ọ na-enye gị ume nke uche na nke anụ ahụ ma na-enyere aka mee ka ọnọdụ ọnọdụ kwụsie ike. Ọbụna mgbe ị na-eri nri ndị na-akpata enweghị aha, nwee mmasị na ha! Ọzọkwa, ṅụọ mmiri ọkụ n'ụba n'ụbọchị dum. Ọ bụrụ na ị naghị eri nri nke ọma n'oge gara aga, ahụ gị ga-achọ oge iji kwekọọ na nri ọhụrụ ahụ, mana ị ga-ahụ mgbanwe ozugbo. Were ule dosha wee chọpụta nri ndị dị gị mma na nke na-adịghị.
Hazie ike gị
Mgbe ị na-eme Tree Pose, ị na-abawanye nlebara anya, ike, nguzozi, amara na ịdị mfe. Tụkwasị na nke ahụ, ị na-eme ka ọbara na-erugharị n'ahụ gị dịkwuo mma, nke na-enyere aka mee ka ọnọdụ gị dịkwuo mma.
Kedu ka esi eme asana:
Jide aka gị n'azụ oche ma ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịhazigharị.
Mee ka ụkwụ gị gbanyere mkpọrọgwụ n'ala. Mara uru akwara ụkwụ ma nwee mmetụta na ọkpụkpụ azụ gị na-agbatịkwu ogologo. E kwesịrị iduzi elu nke isi n'elu ụlọ ma mee ngwa ngwa gaa na mbara igwe.
Gbanwee ibu gị n'ụkwụ aka ekpe gị, hụ ka a kụrụ ya n'ala.
Na-eji akwara afọ gị kuku ume ka ị na-ebuli ụkwụ aka nri gị n'ala ma tinye ya n'apata ụkwụ aka ekpe gị ma ọ bụ ikpere gị ka ọ bụrụ triangle.
Were ume miri emi ma dozie anya gị na isi ihe dị n'ihu gị. Na-ekuku ume na ume site na imi, na-ebufe ikuku site n'obi banye n'afọ.
N'uche lekwasị anya na ike nke ụkwụ aka ekpe gị, ịdị nro na nkwụsi ike nke anya gị, na ọṅụ nke imeziwanye ihe.
Gbatịa ogwe aka gị elu n'isi gị. Were ume miri emi banye na pụta wee mechie ọbụ aka gị. Dozie ọnọdụ maka iku ume na iku ume ole na ole
Jiri nwayọ belata ogwe aka gị ma tinye ụkwụ aka nri gị n'ala.
Lezienụ anya ka ọ dị gị mgbe asana. Ị nwere ike ịhụ ọdịiche dị n'etiti otu akụkụ ahụ na nke ọzọ? Mee otu ihe ahụ maka akụkụ ahụ nke ọzọ.
Mgbe ị na-eme pose osisi, cheta na nke a abụghị ule. Bụrụ ìhè. Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịhazi nke mbụ, nke abụọ, ma ọ bụ ọbụna oge nke atọ, nke a bụ ihe nkịtị. Ihe mgbaru ọsọ bụ ime asana na mfe na obi ụtọ. Ka oge na-aga, ị ga-enwe ike ịhazigharị nke ọma.
Were ezumike tii
Ọtụtụ mgbe, anyị anaghị ahụ isi ihe kpatara nsogbu ahụ n'ihi ahụmahụ anyị, na-eme ka ọ pụta ìhè nke ukwuu. N'oge mgbe ọnọdụ gị dara n'okpuru bọọdụ baseboard, mee ka ọ bụrụ omume ị drinkụ otu iko tii ọkacha mmasị gị nke nwere ike iweghachi gị n'echiche nke nkasi obi. Ọtụtụ ndị na-emepụta ihe na-eme teas dị elu na ngwa nri n'ime akpa, nke na-eme ka usoro ịṅụ tii dịkwuo mfe. Họrọ ngwakọta ọkacha mmasị gị ma debe ha n'ụlọ na n'ebe ọrụ ka ị nwee ike iri ezumike tii n'oge ọ bụla wee meziwanye ọnọdụ gị. Ị nwekwara ike chọpụta mkpuru akwụkwọ ndị dabara n'usoro iwu gị ma jiri ha mee ihe na-adịghị mma.
Dee ihe ị ga-achọ ime
Ịdepụta ọchịchọ gị bụ ezigbo omume na-enyere gị aka ịdọpụ uche na imezigharị. Ma ị nwere ike ịdekọ ọbụna ihe dị mfe dị ka ịga na fim ma ọ bụ ịga n'oké osimiri. Dee ihe ịchọrọ ime wee dee usoro ndị ị ga-eme ka o mee. Kpebie mgbe na oge ị ga-achọ ime ya. I nwedịrị ike ịkọwa uwe ị ga-eyi! Isi ihe bụ ide na chebara omume gị echiche.
Bilie maa jijiji
Bilie kwụ ọtọ ma nwee mmetụta ụkwụ gị siri ike n'ala. Mgbe ahụ welie otu ụkwụ ma maa jijiji nke ọma ka ị na-eku ume atọ ma pụta. Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịhazigharị n'otu ụkwụ, jide n'azụ oche. Mgbe ị gbachara ụkwụ abụọ, gbanye aka gị n'otu ụkpụrụ ahụ. N'ụzọ dị otú a, ị nwere ike ịpụpụ ike na-adịghị mma n'onwe gị ma tinye ya na nti na dị ọcha. Ị ga-achọpụta na ọnọdụ gị ga-akawanye mma ozugbo.