Psychology

Ọtụtụ ndị mmadụ na-arịọ mgbaghara n'ụzọ nkịtị na n'eziokwu, nke a na-akpasukwa mmekọrịta. Onye nkuzi Andy Molinski na-ekwu maka mmejọ anọ anyị na-eme mgbe anyị rịọrọ mgbaghara.

Ịkweta mmejọ gị siri ike, na ịrịọ mgbaghara maka ha na-esikwu ike karị - ịkwesịrị ile anya onye ahụ n'anya, chọta okwu ziri ezi, họrọ ụda ụda ziri ezi. Agbanyeghị, ịrịọ mgbaghara dị mkpa ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịchekwa mmekọrịta ahụ.

Ikekwe, dị ka ọtụtụ ndị ọzọ, na-emehie otu ma ọ bụ karịa.

1. Mgbaghara efu

Ị na-ekwu, "Ọfọn, ọ dị m nwute" ma ọ bụ "Ọ dị m nwute" na ị chere na nke ahụ ezuola. Mgbaghara efu bụ naanị shei na-enweghị ihe ọ bụla n'ime ya.

Mgbe ụfọdụ, ọ na-adị gị ka i mere ma ọ bụ kwuo ihe na-adịghị mma, ma ị na-ewe oké iwe, na-enwe nkụda mmụọ ma ọ bụ na-ewe iwe nke na ị naghịdị anwa ịchọpụta ihe kpatara gị na ihe a pụrụ ime iji dozie ọnọdụ ahụ. Naanị ikwu okwu ndị a, mana etinyela ihe ọ bụla pụtara n'ime ha. Nke a pụtara ìhè nye onye ị na-arịọ mgbaghara.

2. Mgbaghara karịrị akarị

Ị na-ekwu, "Ọ dị m nwute! Ọ na-adị m egwu!” ma ọ bụ “Ihe merenụ wutere m nke na enweghị m ike ihi ụra n’abalị! Enwere m ike imezi ihe n'ụzọ ụfọdụ? Ọfọn, gwa m na ị naghịzi akpasu m iwe!

Ọ dị mkpa ịrịọ mgbaghara iji mezie mmejọ, dozie esemokwu, wee si otú ahụ meziwanye mmekọrịta. Mgbaghara karịrị akarị adịghị enye aka. Ị na-adọta uche gaa na mmetụta gị, ọ bụghị n'ihe i mejọrọ.

Mgbaghara ndị dị otú ahụ na-adọta uche gị naanị, mana edozila nsogbu ahụ.

Mgbe ụfọdụ mmetụta uche gabigara ókè adịghị adabere n'ókè nke ikpe ọmụma. Dịka ọmụmaatụ, ị ga-akwadorịrị akwụkwọ maka ndị niile sonyere na nzukọ, mana ị chefuru ime ya. Kama ịrịọ mgbaghara nkenke na mezie ọnọdụ ahụ ozugbo, ị na-amalite ịrịọ onye isi gị mgbaghara.

Ụdị ọzọ nke ịrịọ mgbaghara bụ ikwughachi ugboro ugboro na ị dị nwute. Ya mere, ị na-amanye onye na-emekọrịta ihe ka ọ sị na ọ gbaghaara gị. N'ọnọdụ ọ bụla, ịrịọ mgbaghara gabiga ókè adịghị elekwasị anya n'onye ahụ i mejọrọ, ihe mere n'etiti gị, ma ọ bụ imezi mmekọrịta gị.

3. Mgbaghara na-ezughị ezu

Ị na-ele onye ahụ anya wee sị, "Ọ dị m nwute na nke a mere." Mgbaghara ndị dị otú ahụ dị mma karịa nke gabigara ókè ma ọ bụ nke efu, ma ọ dịghịkwa irè.

Ngbaghara ezi obi nke na-achọ imezi mmekọrịta ahụ nwere akụkụ atọ dị mkpa:

  • na-ewere ọrụ maka ọrụ mmadụ na ọnọdụ ahụ na igosipụta ụta.
  • na-arịọ mgbaghara
  • nkwa ime ihe nile kwere omume ka ihe merenụ ghara ime ọzọ.

Ọ na-enwekarị ihe na-efu na mgbaghara ezughị ezu. Dị ka ihe atụ, i nwere ike ikweta na ọ bụ gị kpatara ihe ahụ merenụ, ma egosila ụta ma ọ bụ rịọ mgbaghara. Ma ọ bụ ị nwere ike ịtu aka na ọnọdụ ma ọ bụ omume nke onye ọzọ, mana ọ bụghị ịkọwa ọrụ gị.

4. Ngwongwo

Ị na-asị, "Ọ dị m nwute na ọ mere, ma ọ bụghị m kpatara." Obi ga-adị gị ụtọ ịrịọ mgbaghara, mana ego gị anaghị ekwe gị ekweta mmejọ gị. Ikekwe iwe na-ewe gị nke ukwuu ma ọ bụ nwee nkụda mmụọ, yabụ kama iji ezi obi kweta ikpe ọmụma gị, ị na-agbachitere onwe gị ma gọnarị ihe niile. Ngọnarị agaghị enyere gị aka iwulite mmekọrịta.

Gbalịa ijide onwe gị ma lekwasị anya n'ihe merenụ na onye ahụ. Ọ bụrụ na ị na-eche na mmetụta uche na-akarị gị, wepụta oge ma wetuo obi. Ọ ka mma ịrịọ mgbaghara obere oge, ma jiri nwayọọ na ezi obi.

Nkume a-aza