Eziokwu 35 amachaghị ama na-atọ ụtọ gbasara ụmụ agbọghọ!

Ndewo ezigbo ndị na-agụ blọgụ! Taa, achọrọ m iwetara gị ihe bụ eziokwu gbasara ụmụ agbọghọ. Ikekwe ozi a ga-enyere gị aka ịghọta nke ọma ndị nnọchiteanya nke ndị na-adịghị ike, ma dị otú ahụ a ziri ezi mmekọahụ.

Ezigbo Mmasị

Ekwesịrị iburu n'uche na onye ọ bụla bụ onye ọ bụla, ya mere ihe dị n'okpuru ebe a abụghị okwu XNUMX% banyere ọdịdị na àgwà nke ọkara mara mma nke mmadụ. Mana ọtụtụ ụmụ agbọghọ

• N'ịbụ ndị na-enwe mgbagwoju anya, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ha anaghị afụ isi ha, karịsịa n'ihu ndị ha na-amabughị.
• Ha na-ewepụ T-shirts na sweta, na-ejikọta ha na aka abụọ na ala n'akụkụ. Mgbe ndị ikom ahụ na-ejide n'azụ.
• Nkezi nwanyị na-atụfu otu afọ nke ndụ ya na-eche ihe ọ ga-eyi.
• Ha na-agba mbọ mgbe niile idebe ihe n'aka ha, ka ọ bụrụ ifuru, obere akpa, akpa aka ma ọ bụ nche anwụ. Ihe ọ bụla ị ga-ezere inwe mmetụta na-adịghị mma na ihere na-abịa site n'inwe aka gị n'efu. Ikekwe ọ bụ ya mere e ji mepụta ọtụtụ ngwa ụmụ nwanyị.
• Ọ bụrụ na ịchọrọ ile anya n'ikiri ụkwụ gị, kama ịtụgharị ụkwụ gị elu n'ebe ị nọ, ha na-atụgharị.
• Ha na-ebu ụzọ yikwasị jaket, ma ọ bụ naanị uwe ogologo ọkpa ma ọ bụ uwe mwụda.

Eziokwu sayensị

• Ha nwere ụdị iku ume n'obi, n'adịghị ka ụmụ okorobịa na-eku ume na afọ ha. Na mgbakwunye na njirimara physiological, nwa agbọghọ na-adịghị ahụkebe ga-ekwe ka ọ pụta ìhè n'afọ ya mgbe ọ na-eku ume, n'ihi na obi na-arị elu na-ele anya nke ọma karị.
• Mgbe ha si n'ugwu ma ọ bụ ugwu ọ bụla rịdata, ha na-eme ya n'akụkụ ka ha wee nwee nguzozi. Ndị ikom na-agbasa ụkwụ ha ntakịrị karịa.
• Ọhụụ mpụta nke ọma mepere emepe na-enye gị ohere ịhụ ọ bụghị naanị ihe ndị dị n'ihu, kamakwa gburugburu gburugburu n'ozuzu ya.
• Ma mgbe ha na-efegharị maka ịtụba, ha na-eweghachi aka ha azụ, ọ bụghị n'akụkụ. Ma eleghị anya, n'ihi nke a, ha anaghị ebute ihe mgbaru ọsọ ọtụtụ mgbe.
• A na-akwa ihe a kwatara akwata n'ihi na úkwù ha sara mbara nke ukwuu na ụdị aghụghọ dị otú ahụ na-apụta n'onwe ya.
• Ha nwere mkpa ka ukwuu maka nkwurịta okwu. Echere m na gị onwe gị maara banyere nke a. Ma ekele maka njirimara a, ha na-enwe ike ige onye interlocutor ntị ogologo oge na nke ọma.
• Obi ha na-akụ ngwa ngwa karịa ụmụ nwoke. Ha na-amụkwa anya ugboro abụọ.

Mmekọrịta

• Ọ bụrụ na ha na-agwa ụmụ okorobịa na ha dị mma, ụtọ na obiọma, mgbe ahụ, o yikarịrị ka ị gaghị atụ anya maka mmekọrịta ịhụnanya. Dị ka ha na-ekwu, ha kụrụ mpaghara enyi.
• Maka ụbọchị, ọ bụrụ na a na-ahazi ya maka mgbede, ọ ga-amalite ịkwadebe n'ụtụtụ. Na, ihe kacha ịtụnanya, o yikarịrị, ga-jikwaa ịla azụ.
• Oge mbụ, ịmara ndị enyi enyi ya nwoke, ọ na-agbalị ime ihe na-amasị ha, na-eji amara ya niile. Site n'èzí ọ na-adị ka ọ na-achọsi ike na-akwagharị ma na-akwagharị. Ma nke a abụghị n'ihi na ọ bụ onye na-achụ nwoke na ndị ọzọ, kama n'ihi na otú a ka ọ na-enweta mkpuchi. Ebe ọ bụ na ndị enyi, ọ bụrụ na ọ masịrị ya, agaghị eme ka onye ahụ hụrụ ya n'anya ghara ịkpa ya, mee ka o doo ya anya na ọ ga-emejọ ya.
• Ọtụtụ ụmụ agbọghọ anaghị ewere bodybuilders mara mma na sexy, ya mere anaghị ahọrọ ndị mmekọ.

Eziokwu dị ịtụnanya

• Mgbe ha na-ese nku anya ha, ha enweghị ike iguzogide ma meghee ọnụ ha. Ọtụtụ mgbe na-enweghị ọbụna na-ahụ ụdị aghụghọ.
• Ọ bụrụ na ha na-amanye aka, mgbe ahụ, ha anaghị eme ya na mgbalị dị otú ahụ dị ka ndị nnọchianya nke ọkara siri ike nke mmadụ. Ihe kpatara na mmaka aka na-adịghị ahụkebe na nke a na-ahụ anya.
• Ha na-ejikarị asụ ude mgbe ha nọ n'obodo. Ya bụ, were ọbụ aka gị kpuchie ọnụ gị, ọ bụghị aka gị.
• Nwanyị na-adịghị ahụkebe ga-edoziri onwe ya nri dị mgbagwoju anya. Naanị n'ihi onye ọ dị njikere ime ihe, ma ya onwe ya nwere ike iri nri na ihe dị mfe karị.
• Ha nwere ike ịzụrụ uwe n’obere nha, ọ bụghị n’ihi na ha amaghị uru ego bara, ha achọghịkwa ịma ihe ha na-emefu. Maka ihe mkpali felata.
• Dị ka ọnụ ọgụgụ si kwuo, ha na-enwekarị ike itinye aka na mmemme ọrụ ebere dị iche iche. Na nke a anaghị agụta nlekọta nke anụmanụ n'okporo ámá, nke ha na-eri nri mgbe ọ bụla enwere ike.

Akụkọ ihe mere eme

• Ha na-ahụ ụdị ude niile, sprays, masks na ihe ndị ọzọ nwere ike ime ka ha mara mma. Mgbe ụfọdụ n'ihi akpụkpọ ahụ dị ọcha ma na-egbuke egbuke, ha dị njikere ịchụ àjà ọ bụla. Dị ka ihe atụ, na Rom oge ochie, ndị mara mma na-etinye ọsụsọ nke gladiators na ihu, na-eche na ọ ga-eme ka ha maa mma karị.
• A na-ewere ọkọlọtọ nke ịma mma n'otu Rom oge ochie dị ka ụmụ agbọghọ dị oke ọnụ, ma ọ bụ nwere onye egwuregwu, dị ka chi nwanyị ịchụ nta Athena. Na na Renaissance, ejiji pụtara ọ bụghị naanị maka zuru oke, mana ụmụ nwanyị buru oke ibu. Na narị afọ nke 19, ụmụ nwanyị ndị dị gịrịgịrị, mgbe ụfọdụ ndị nwere akpụkpọ ahụ na-ewu ewu, mgbe ahụ, ịdị nro weghaara ọzọ. N'oge a, ọtụtụ ndị amaara ụkpụrụ ịma mma, 90-60-90 ka akagbubeghị.

Na ntakịrị ihe ọzọ

• Ha na-asa efere karịsịa mgbe ha risịrị nri, ọ bụghịkwa tupu, n'ihi na ọ dịghị ebe a na-awụsa.
• Ha na-enwe mmasị ịjụ ajụjụ ọnụ iji kpata obi amamikpe wee nweta nlebara anya.
• N'ikwu okwu banyere nlebara anya, ụmụ agbọghọ nwere ike ịnwa igbu onwe ha. Ma ọtụtụ akụkụ ha adịghị enwe ihe ịga nke ọma, ebe ọ bụ na e mere ha nanị iji gosi na ha dị njọ nakwa na ha chọsiri ịhụnanya ike.
• Agba uhie na-adọta ọ bụghị naanị ụmụ nwoke. Ọ na-apụta na ndị inyom na-emeghachi omume n'ebe ọ nọ, nanị na-ebuso iro, n'ihi na ha na-aghọta na nwanyị nke ọzọ na-acha uhie uhie dị ka onye iro. Nke ọ bụla n'ọnọdụ ọ bụla ha chọrọ ịhapụ onye ha họọrọ nso, n'agbanyeghị ụdị ọdịdị onye asọmpi ahụ nwere.
• Ha na-amatakwa ọtụtụ agba na ndo. Ụwa site n'anya ụmụ nwoke nwere ike iyi ka ọ na-agwụ ha ike.
• Ọ bụrụ na ị rịọ ha ka ha gosi aka ha, ha ga-agbatị ha na ọbụ aka ha, na-eche na onye na-emekọrịta ihe na-achọ ileba anya na manicure ha na-enweghị ntụpọ.

Research

• Na Toronto, ndị ọkà mmụta sayensị kwubiri na ọrịa ụtụtụ n'oge ime dị mma n'ezie maka nwa ọhụrụ. Ọgbụgbọ, ọgbụgbọ na isi ọwụwa bụ nsonaazụ nke usoro nchekwa nke anụ ahụ, nke na-anwa ichebe nwa ebu n'afọ na mmetụta nke nsị.
• N'agbanyeghị ịhụnanya na ọchịchọ ịmepụta mmekọrịta, ụmụ agbọghọ, ọ na-atụgharị, na-adaba n'ịhụnanya karịa ụmụ okorobịa. Ọ tụgharịrị na mgbe ụbọchị mbụ gasịrị, mmetụta ịhụnanya dakwasịrị 25% nke ndị ikom sonyere na ọmụmụ ihe ahụ. Na naanị 15% nke ụmụ nwanyị.
• Ndị ọkachamara si America mere nchọpụta, ọ na-apụta na ọkara mara mma nke ụmụ mmadụ na-enwe ike ịnụ ísì ndị na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwanyị. Na n'ụzọ ụfọdụ na-eju anya, ọbụna n'amaghị ama "na-esi ísì" otú mgbochi ya si dị elu. Na isi nke onye a hụrụ n'anya na-eme ka ahụ dajụọ ma mee ka ahụ dajụọ ha. Nke na-aza ajụjụ nke ihe mere ụmụ nwanyị na-ejikarị na-ewepụ uwe elu ma ọ bụ T-shirts n'aka ndị ha họọrọ ma na-ehi ụra n'ime ha.

Mmecha

N'ikpeazụ, m ga-agwa gị banyere ọmụmụ nke Liana Palermo, bụ onye na 2015 nyere otu narị mmadụ dị iche iche nwoke na nwanyị ka ha buru ọnụ ọgụgụ ụfọdụ n'isi. Nke dị mkpa ka e megharịa ya nke ọma na nkeji oge dị iche.

Ya bụ, a pụrụ ịkpọ ụfọdụ okwu n'ime nkeji ise, na ụfọdụ ọbụna n'otu ụbọchị. O wee bụrụ na ụmụ nwanyị na-eburu ihe ahụ n'isi nke ọma, ma echefuru ọrụ ndị ahụ enyochalarị ozugbo.

Ndị ọkà mmụta sayensị kọwara ihe omume a nanị dị ka mkpa ọ dị ụmụ nwanyị idebe nnukwu ozi n’isi ha. Ebe ọ bụ na, na mgbakwunye na ọrụ, a na-edobe ọrụ ụlọ niile na ha. Ekele nke ha na-azụ ebe nchekwa ha n'otu aka ahụ.

Ma nke ahụ bụ ihe niile taa, ezigbo ndị na-agụ akwụkwọ! Lekọta onwe gị ma nwee obi ụtọ!

N'ikpeazụ, anyị na-akwado ka ị gụọ akụkọ nwere eziokwu gbasara mmiri, ọtụtụ n'ime ha, anyị ji n'aka na ị maghị.

A kwadebere ihe ahụ site n'aka onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ, Gestalt therapist, Zhuravina Alina