Ọtụtụ na-amalite ịghọta na veganism abụghị naanị nri, kama ụzọ iche echiche na ibi ndụ.
O nwere ike ịbụ na ị nwetabeghị anụ oriri, mana ihe atọ nwere ike igosi na ị nọ ezigbo nso!
1. Ị hụrụ anụmanụ n'anya
Ị na-enwe mmasị n'anụmanụ: otú nwamba gị si maa mma na amara na nnwere onwe ya, na ihe ezigbo enyi nkịta gị ghọrọ onye agbata obi gị.
N'oge ụfọdụ na ndụ gị, ị nwere njikọ siri ike na anụ ụlọ gị ma ọ bụ anụmanụ ọzọ. Njikọ miri emi nke a pụrụ ịkọwa nke ọma dị ka "ịhụnanya" mana nke, n'ụzọ ụfọdụ, gafere okwu ahụ a na-ejikarị eme ihe. Nke a bụ ịhụnanya dị ọcha, nke na-asọpụrụ nke na-achọghị mmekọ.
Ị chọpụtala na site na ikiri anụmanụ - anụ ọhịa ma ọ bụ anụ ụlọ, na ndụ n'ezie ma ọ bụ site na ihuenyo - ị ga-abụ onye akaebe maka ndụ dị mgbagwoju anya.
Mgbe ị na-ekiri vidiyo nke otu nwoke na-agba ọsọ iji zọpụta shark dị n'akụkụ osimiri, obi gị na-ejupụta na ahụ efe na mpako na agbụrụ mmadụ. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-egwu mmiri n'ụzọ dị iche ma ọ bụrụ na ị hụrụ shark na-egwu mmiri n'akụkụ gị.
2. Ị na-enwe nkụda mmụọ maka enweghị ọrụ na mgbanwe ihu igwe
Ị maara nke ọma na oge anaghị eguzo, na anyị aghaghị iwepụta ihe ngwọta dị ngwa ma dị ike iji mezie mmebi anyị meworo na mbara ala.
Ịchọrọ ka mmadụ niile gosi ịhụnanya maka ụwa anyị, ebe obibi anyị, ma lekọta ya.
Ị ghọtara na ọdachi na-echere anyị niile ma ọ bụrụ na anyị emeghị ihe ọnụ.
3. Ike agwụla gị n’ihi ahụhụ niile dị n’ụwa
Mgbe ụfọdụ, ị kpachaara anya agụghị akụkọ ahụ n’ihi na ị ma na ọ ga-ewute gị.
Ị na-enwe nkụda mmụọ na ndụ udo na ọmịiko yiri ka ọ gaghị ekwe omume, na ị na-arọ nrọ maka ọdịnihu ebe ihe ga-adị iche.
Ị na-atụ egwu iche echiche banyere anụmanụ ole na-ata ahụhụ na ngịga ma nwụọ n'ụlọ anụ.
N'otu aka ahụ, ọ na-ewute gị ịnụ banyere ndị agụụ na-agụ ma ọ bụ ndị a na-emegbu emegbu.
Ndị anaghị eri anụ abụghị ihe pụrụ iche
Yabụ ị na-eche ma ọ dị gị ka onye anaghị eri anụ. Ma vegan abụghị ụfọdụ ndị pụrụ iche!
Onye ọ bụla nwere ike ịghọ onye anaghị eri anụ, ebe ọ bụ na ha bụ naanị ndị na-agbalịsi ike ime ihe n'eziokwu n'echiche ha, ọ bụrụgodị na ọ pụtara ịga "megide ifufe."
Ndị na-eri anụ achọpụtala njikọ miri emi n'etiti onwe ha na ụwa site n'ịhọrọ ibi ndụ n'ụkpụrụ ha. Ndị na-eri anụ na-atụgharị ihe mgbu ha ka ọ bụrụ ihe mgbaru ọsọ.
Mgbanwe nke mmụọ
"Mgbe ị na-emeso onwe gị ọmịiko, obiọma, ịhụnanya, ndụ ga-emeghere gị, mgbe ahụ ị nwere ike ịtụgharị uche na nzube na otu esi eweta ịhụnanya, nsonye, ịma mma n'ime ndụ ndị ọzọ."
Ndị a bụ okwu nke prọfesọ akparamaagwa Stephen Hayes na okwu 2016 TED ya, Olee otú ịhụnanya si atụgharị mgbu n'ime ebumnuche. Hayes na-akpọ ikike imekọrịta ihe na ịzaghachi mmetụta uche "mgbanwe nke mmụọ":
"N'ezie, nke a pụtara na anyị na-ekwe ka echiche na mmetụta pụta ma nọrọ na ndụ anyị, na-enyere gị aka ịkwaga n'ụzọ ị ji kpọrọ ihe."
Gaa n'ụzọ ị nwere ekele
Ọ bụrụ na ị na-echebu onye anaghị eri anụ, gbalịa ịrapara n'ụdị ndụ anaghị eri anụ maka otu ọnwa ma ọ bụ abụọ wee hụ ma ị nwere ike imeziwanye mmekọrịta gị na onwe gị.
O nwere ike iyi ihe siri ike na mbụ, ma n'oge na-adịghị anya, ị ga-achọpụta na ị na-enweta ọtụtụ ihe karịa ihe ị na-enye.
Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka ma ọ bụ ndụmọdụ, gụọ akụkọ ndị ọzọ na obodo mgbasa ozi vegan. Ndị na-eri anụ na-enwe mmasị ịkọrọ ndụmọdụ, na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla agafewo mgbanwe na nri sitere na osisi n'oge ụfọdụ, ka ha nwee ike ịghọta mmetụta gị.
Ọ dịghị onye na-atụ anya ka ị mee mgbanwe ozugbo na zuru oke. Ma ị ga-amụta ọtụtụ ihe n'ụzọ, na otu ụbọchị - mara mma n'oge na-adịghị anya ọbụna - ị ga-eleghachi anya azụ ma nwee mpako na ị nwere obi ike iji buru ibu ọrụ maka ụkpụrụ gị n'ụwa nke na-adịghị agba ya ume. .