Na 1973, mgbe Gordon bụ onye ọrụ nyocha na National Institute of Mental Health wee malite inwe mmasị na ọgwụgwọ ọzọ, ọ zutere onye osteopath India Sheima Singh, onye naturopath, herbalist, acupuncturist, homeopath na onye ntụgharị uche. Ọ ghọrọ onye ndu Gordon na oke ọgwụgwọ. Ya na ya, ọ kwadebere efere ndị na-atọ ya ụtọ, welie ike na ọnọdụ ya. Ntụgharị ume iku ume ngwa ngwa Singha mụtara n'ugwu India mere ka ọ pụọ n'egwu na iwe ya.
Mana obere oge ka ha zutere Sheim, Gordon nwere mmerụ ahụ azụ. Orthopedists nyere amụma dị egwu ma kwadebe ya maka ịwa ahụ, nke, n'ezie, ọ chọghị. N'ịchọsi ike, ọ kpọrọ Sheima.
"Na-eri painiapulu atọ kwa ụbọchị, ọ dịghịkwa ihe ọzọ otu izu," ka o kwuru.
Gordon buru ụzọ chee na ekwentị ahụ adịkwaghị mma, emesia na ara gbawara ya. Ọ kwughachiri nke a ma kọwaa na ọ na-eji ụkpụrụ nke ọgwụ ndị China eme ihe. Pineapple na-arụ ọrụ na akụrụ, nke jikọtara ya na azụ. Ọ bụghị ihe ezi uche dị na Gordon mgbe ahụ, mana ọ ghọtara na Shayma maara ọtụtụ ihe ndị Gordon na ndị orthopedists na-amaghị. Ma ọ chọghị n'ezie ịga maka ịwa ahụ.
N'ụzọ dị ịtụnanya, painiapulu ahụ na-arụ ọrụ ngwa ngwa. Sheima mechara tụọ aro igbuchapụ gluten, mmiri ara ehi, shuga, anụ uhie, na nri ndị a na-edozi iji belata allergies, ụkwara ume ọkụ, na eczema. Nke a rụkwara ọrụ.
Kemgbe ahụ, a manyere Gordon iji nri dịka ọgwụ. N'oge na-adịghị anya, ọ mụrụ ihe ọmụmụ sayensị nke kwadoro ike ọgwụgwọ nke ọgwụgwọ ọdịnala ma kwuo na ọ dị mkpa ikpochapụ ma ọ bụ ibelata nri ndị ghọrọla isi na nri ndị America. Ọ malitere idepụta ọgwụgwọ nri maka ndị ọrịa ahụike na ndị isi mgbaka.
Ka ọ na-erule mmalite 1990s, Gordon kpebiri na ọ bụ oge ikuziri ya n'ụlọ akwụkwọ ahụike Georgetown. Ọ gwara onye ọrụ ibe ya sitere na Center for Medicine and the Mind, Susan Lord, ka o sonyere ya. N'ịsọpụrụ Hippocrates, bụ onye chepụtara nkebi ahịrịokwu ahụ, ha kpọrọ usoro ọmụmụ anyị "Nri dị ka ọgwụ" na ngwa ngwa wee bụrụ ihe ewu ewu na ụmụ akwụkwọ ahụike.
Ụmụ akwụkwọ ahụ nwalere nri ndị na-ewepụ shuga, gluten, mmiri ara ehi, ihe mgbakwunye nri, anụ uhie na caffeine. Ọtụtụ ndị na-enwechaghị nchekasị na ume karịa, ha na-ehi ụra ma mụọ ihe nke ọma na mfe.
Afọ ole na ole ka e mesịrị, Gordon na Lord mere ka ụdị nkuzi a gbasaara maka ndị nkuzi ahụike, ndị dibịa, ndị ọkachamara ahụike, na onye ọ bụla nwere mmasị imeziwanye nri nri ha. Ụkpụrụ bụ isi nke "Nri dị ka ọgwụ" dị mfe ma kwụ ọtọ, onye ọ bụla nwere ike ịgbalị ịgbaso ha.
Rie ihe kwekọrọ na mmemme mkpụrụ ndụ ihe nketa gị, ya bụ, dị ka ndị nna nna na-achụ nta anụ.
Nke a apụtaghị na ị ga-agbasorịrị nri paleo, kama lebakwuo anya na ndụmọdụ ọ na-enye. Nyochaa nri nri gị niile maka nri ndị anaghị edozi obere nri na enweghị shuga agbakwunyere. Ọ pụtakwara na-eri obere ọka (ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike ọ gaghị anabata ọka wit ma ọ bụ ọka ndị ọzọ), na obere ma ọ bụ enweghị mmiri ara ehi.
Jiri nri, ọ bụghị ihe mgbakwunye, iji gwọọ ma gbochie ọrịa na-adịghị ala ala
Nri dum nwere ọtụtụ ihe na-arụ ọrụ synergistically ma nwee ike ịdị irè karịa ihe mgbakwunye na-enye naanị otu. Kedu ihe kpatara iji lycopene antioxidant dị ike na pill mgbe ị nwere ike iri tomato nke nwere lycopene na ọtụtụ antioxidants ndị ọzọ, yana vitamin, mineral na ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ na-arụkọ ọrụ ọnụ iji gbochie ọrịa obi, na-ebelata cholesterol na lipid, na ịkwụsị ihe na-adịghị mma. mkpụkọ ọbara?
Rie ihe iji belata nchekasị wee mụtakwuo maka ihe ị na-eri
Nchegbu na-egbochi ma na-egbochi akụkụ ọ bụla nke mgbari na nnyefe nri nke ọma. Ọ na-esiri ndị nwere nchekasị ike inye aka ọbụna nri kacha mma. Mụta ka ị na-eri nri nwayọ, na-abawanye ụtọ iri nri. Ọtụtụ n'ime anyị na-eri nri ngwa ngwa nke na anyị enweghị oge ịdebanye aha afọ na-egosi na anyị juru afọ. Ọzọkwa, iri nwayọọ nwayọọ na-enyere gị aka ime nhọrọ maka nri ndị ahụ ọ bụghị nanị na-amasị gị karị, kamakwa ọ ka mma maka ahụike.
Ghọta na anyị niile bụ ndị pụrụ iche dị ka biochemist Roger Williams kwuru afọ 50 gara aga.
Anyị nwere ike ịbụ otu afọ na agbụrụ, nwee ọnọdụ ahụike, agbụrụ na ego, mana ị nwere ike ịchọ B6 karịa enyi gị, mana enyi gị nwere ike ịchọ zinc 100 ugboro. Mgbe ụfọdụ, anyị nwere ike ịchọ dọkịta, onye na-ahụ maka nri nri, ma ọ bụ ọkachamara n'ihe oriri na-edozi ahụ ka o mee nnwale ndị dị mgbagwoju anya iji chọpụta ihe anyị chọrọ. Anyị nwere ike ịmụta ọtụtụ ihe mgbe niile banyere ihe dị mma maka anyị site na ịnwale nri na nri dị iche iche, na-aṅa ntị nke ọma na nsonaazụ ya.
Chọta ọkachamara iji nyere gị aka ịmalite nlekọta ọrịa na-adịghị ala ala site na nri na-edozi ahụ na nlekọta nchekasị (na mgbatị ahụ) karịa ọgwụ
Ewezuga n'ọnọdụ ndị na-eyi ndụ egwu, nke a bụ nhọrọ ezi uche dị na ya na ahụike. Antacids ndenye ọgwụ, ụdị ọgwụgwọ ọrịa shuga nke XNUMX, na antidepressants, nke ọtụtụ iri nde ndị America na-eji belata reflux acid, belata shuga ọbara, ma melite ọnọdụ, bụ naanị ihe mgbaàmà, ọ bụghị ihe kpatara ya. Na ha na-enwekarị mmetụta dị ize ndụ. Mgbe nyochachara nke ọma na nhọpụta ọgwụgwọ ndị na-abụghị ọgwụ, dị ka o kwesịrị ịdị, ha agaghị adị mkpa.
Aghọla onye na-anụ ọkụ n'obi nri
Jiri ntuziaka ndị a (na ndị ọzọ dị gị mkpa), mana egbula onwe gị maka ịhapụ ha. Naanị chọpụta mmetụta nke nhọrọ a na-enyo enyo, mụọ, na laghachi na mmemme gị. Elakwala oge na ume gị n'ihe ndị ọzọ na-eri! Ọ ga-eme ka ị dị nro ma na-enwe afọ ojuju, ma mee ka nrụgide gị dịkwuo elu, nke ga-emebi mgbaze gị ọzọ. Nke a agaghịkwa ewetara gị ma ọ bụ ndị a ihe ọma ọ bụla.