Psychology

Ị na-emeghere ya mkpụrụ obi gị, na nzaghachi ị na-anụ azịza ndị nọ n'ọrụ nke onye na-emekọrịta ihe n'ụzọ doro anya na-enweghị mmasị? Ị maara ihe niile gbasara ya, ma ọ maghị ihe ọ bụla gbasara gị? Ị̀ na-ahụ ọdịnihu ya, ma ọ maghị ebe ọ ga-anọ ezumike ọzọ? Ohere inweta bụ na onye gị na ya na-emekọ ihe anaghị eji gị egwu egwu. Nke a bụ ndepụta nke ị ga-esi mara otú mmekọrịta gị si dị omimi.

Anyị enweghị ike iwulite mmekọrịta miri emi na nke mmetụta uche na ndị niile anyị na-ezute. Ọ bụrụ na unu anaghị ezutekarị mmadụ ma unu adịchaghị anọkọ ọnụ, ọ ga-esiri unu ike ịhụ na ọ bara uru ka unu na-akpa. Otú ọ dị, mmekọrịta dị elu na di na nwunye ga-adabara mmadụ ole na ole. Karịsịa ma ọ bụrụ na ịchọrọ inwe mmetụta miri emi na mmadụ. N'ọnọdụ dị otú ahụ, ọtụtụ ajụjụ na-ebilite.

jikọọ

Maka mmalite, ọ bụrụ na ị na-agbalị ịchọpụta ihe mmekọrịta gị bụ, na ị dị njikere ọbụna ịgụ isiokwu iji chọpụta ya, nke ahụ bụ ihe na-egosi na ị na-eche banyere ya. Ma ọbụlagodi na gị onwe gị bụ onye miri emi, nke a anaghị ekwe nkwa mmekọrịta miri emi. E kwuwerị, ha na-adabere ọ bụghị naanị gị. Ọ bụrụ na mmadụ abụọ ahụ enweghị ike ma ọ bụ na-achọghị ijikọ na ọkwa miri emi, mmekọrịta ahụ ga-akụda.

Ọbụna ma ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ bụ àgwà miri emi, nke a apụtaghị na ọ dị mma maka gị. N'otu oge ahụ, nkwurịta okwu na ndị na-aghọta gị na ọkwa miri emi na-eweta ọṅụ na afọ ojuju karị.

Kedu ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na mmekọrịta gị na onye òtù ọlụlụ gị dị oke "dị mfe"?

Ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ enweghị ike (ma ọ bụ enweghị mmasị) ịmepụta mmekọrịta siri ike, ị kwesịrị ịhazigharị atụmanya nke gị. Ikekwe ọ na-atụ egwu ịbịaru nso ngwa ngwa ma ọ bụ ghọta ịdị omimi nke mmekọrịta dị iche karịa gị.

Ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ gị chọkwara ime ka mmekọrịta ahụ gaa n'ọkwa ọzọ, na echiche ya banyere mmekọrịta miri emi dị ka nke gị, ị nọ na chioma. Ma ọ bụrụ na ọ bụghị? Kedu ka ị ga-esi mara ma ọ dịla njikere ịbịaru nso?

Psychotherapist Mike Bundrent edepụtala atụmatụ 27 nke mmekọrịta na-emighị emi nke nwere ike inyere gị aka ịghọta ọnọdụ ahụ.

Mmekọrịta gị dị elu ma ọ bụrụ na ị…

  1. Ị maghị ihe onye òtù ọlụlụ gị chọrọ ná ndụ na ihe ọ nwere mmasị na ya.

  2. Ị naghị aghọta otú ụkpụrụ ndụ gị si yie ma ọ bụ dị iche.

  3. Ị maghị ebe ị na-adakọ ma ọ bụ na-ekwekọghị.

  4. Enweghị ike itinye onwe gị na akpụkpọ ụkwụ onye òtù ọlụlụ gị.

  5. Ekwula banyere mmetụta na ahụmahụ gị.

  6. Na-agbalị mgbe niile ịchịkwa ibe gị.

  7. Echela ihe di gị ma ọ bụ nwunye chọrọ n'aka gị.

  8. Amaghị ihe ịchọrọ n'aka onye òtù ọlụlụ gị.

  9. Na-arụrịta ụka mgbe niile na-aṅụ iyi maka obere ihe.

  10. Na-ebi naanị gburugburu ntụrụndụ, ihe ụtọ ma ọ bụ akụkụ ọzọ.

  11. Unu na-agba asịrị n’azụ ibe unu.

  12. Wepụta obere oge ọnụ.

  13. Nwee mmasị n'ihe mgbaru ọsọ ndụ ibe gị.

  14. Na-eche mgbe niile ka gị na onye ọzọ na-enwe mmekọrịta.

  15. Ịgha ụgha na ibe ya.

  16. Ị maghị ka esi eji nkwanye ùgwù ekwenyeghị n'etiti onwe gị.

  17. Ọ dịghị mgbe ọ bụla e kwuru banyere ókè onye.

  18. Nwee mmekọahụ n'ụzọ igwe.

  19. Ị naghị enweta otu obi ụtọ site na mmekọahụ.

  20. Enwela mmekọahụ.

  21. Ekwula okwu gbasara mmekọahụ.

  22. Ị maghị akụkọ ihe mere eme ibe gị.

  23. Zenarị ilele anya ibe gị.

  24. Zere mmetụ ahụ.

  25. Echela banyere onye òtù ọlụlụ mgbe ọ na-anọghị ya.

  26. Ekekọrịtala nrọ na ọchịchọ nke ibe gị.

  27. Ị na-emegharị ahụ mgbe niile.

Mee nkwubi okwu

Ọ bụrụ na ị mata di na nwunye gị n’ihe atụ nke isi ihe ndị e depụtara, nke a apụtaghị na adịm ná mma unu. Na njikọ aka ebe ndị mmekọ na-enweghị mmasị n'ebe ibe ha nọ ma na-amata ibe ha dị ka ndị nwere onwe ha na ahụmahụ na mmetụta nke onwe ha, ndepụta ihe adịghị adịkarị.

Mmekọrịta na-emighị emi apụtaghị ihe ọjọọ ma ọ bụ ihe ọjọọ. Ikekwe nke a bụ naanị ọkwa mbụ na ụzọ ihe dị njọ. Na njikọ miri emi, n'aka nke ya, anaghị etolite ozugbo, ọ bụ usoro nzọụkwụ na-ewekarị ọtụtụ afọ.

Gwa onye òtù ọlụlụ gị, kesaa mmetụta gị, ma ọ bụrụ na ọ na-emeso okwu gị na nghọta ma na-echebara ha echiche, a pụghị ịkpọ mmekọrịta ahụ nke elu elu.

Nkume a-aza