ọdịnaya
Ime agadi bụ echiche rụrụ arụ. Ọ na-abịakwute onye ọ bụla n'oge kwesịrị ekwesị. Nke a abụghị naanị mmụba na ọnụ ọgụgụ wrinkles na ihu na ahụ, mgbakwunye nke ntutu isi awọ, ọdịdị nke ọnya, nke m na-echetụbeghị mbụ. Ndị a bụkwa àgwà e ji mara ịka nká, yana mgbanwe n'ozuzu n'ụzọ echiche.
Ihe na-akpatabu mgbagha ma ọ bụ ịkwa ụta mgbe ọ na-ele ndị ikwu ya merela agadi anya, n'amaghị ama n'ebe onye ahụ n'onwe ya nọ, na-aghọ akụkụ nke àgwà ya. Ya mere, nwa okorobịa (ma ọ bụ nwa agbọghọ) ụnyaahụ na-atụgharị ghọọ nwoke tozuru okè (ma ọ bụ nwanyị), wee ghọọ agadi nwoke (agadi nwanyị).
Eziokwu ahụ bụ na ịka nká na-abata na nke ya bụ ihe àmà iri dị mkpa na-egosi:
10 Ebilata ọgụ
Site na mmalite nke ịka nká n'ime ahụ mmadụ, a naghị emepụta ọgwụ nje ndị na-egbochi nje virus na nje bacteria na-arụsi ọrụ ike dị ka n'okpuru "nkịta na-eto eto". N'ihi nke a, ọnya na-amalite nanị "ịrapara" onye ahụ. Na nke ọ bụla ọhụrụ na-adọta nke ọzọ. Ọ bụrụ na mbụ, ọ bụrụ na ihe mere, ihe niile na-apụ n'onwe ya, ugbu a ọ na-esikwu ike ịgwọ ọrịa ahụ.
Ọrịa ahụ ji nke nta nke nta na-aghọ akụkụ dị mkpa nke ndụ. Okwu ahụ bara uru: "Ọ bụrụ na ị na-ebili n'ụtụtụ ma ọ dịghị ihe na-ewute gị, ị nwụọla."
9. nwayọọ nwayọọ
Na mmalite nke ịka nká, mmegharị ahụ na-ebelata, na ọtụtụ ndị ha na-akpachara anya. Ihe a na-emebu na-agba mbọ na-aghọ ọrụ dị iche nke chọrọ itinye uche pụrụ iche.
Ịdị nwayọọ na-amalite igosipụta onwe ya ọ bụghị nanị na ụgbọelu anụ ahụ, kamakwa n'ogo nke echiche na nghọta. Ma ugbu a, TV adịlarị iwe, nke onye na-akwado mmemme ntorobịa, dị ka à ga-asị na ọ bụ site na egbe igwe, na-edepụta okwu ngwa ngwa. Achọrọ m ịgbanwe gaa na ihe nkiri TV ebe ha na-ekwu nwayọọ nwayọọ karị.
Na n'ozuzu, ọ dị mkpa ibi ndụ ntụrụndụ.
8. Enweghị mmasị ileta
Enweghị ọchịchọ ime nleta na-egosipụta onwe ya na ịka nká ọbụna na ndị kasị na-arụsi ọrụ ike na ndị na-akpakọrịta. Ị ka nwere ike ịnata ndị ọbịa n'ụlọ gị, ma ịdọrọ onwe gị n'ebe ọzọ n'akụkụ obodo ma ọ bụ ọbụna n'okporo ámá dị nso, karịsịa na mgbede, na-aghọ ihe na-agaghị ekwe omume.
Mgbe oriri tii mara mma ma ọ bụ ọbụna nri abalị zuru oke na nnọkọ oriri na ọṅụṅụ, ịchọrọ ị dinara ozugbo n'àkwà kachasị amasị gị ma ọ bụ rụọ ọrụ ụlọ gị na-emekarị. Ma ị ka ga-erute n'ihe owuwu ụzọ mbata gị. Ya mere, ọ na-apụta na ọ dị mfe ịghara ịga ebe ọ bụla ma ọlị.
7. Ọchịchọ ịkwakọba ihe
A na-ejikọta agadi na ịda ogbenye. N'otu oge ahụ, n'ịbụ onye ruru afọ ụfọdụ, onye ọ bụla na-amalite ịghọta na echi ọbụna ndị agha ndị dị taa nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ. Ị nwere ike ma ọ bụ enweghị ike ịme ego. Ma ọ bụrụ na ọrịa siri ike agafe, ị nwere ike ịnọgide na-arịọ arịrịọ, ebe ọ nọrọla ihe niile na ọgwụgwọ. Ya mere, n'ime ọtụtụ afọ, àgwà nke ịzọpụta na-esiwanye ike.
Enwere ọchịchọ dị n'okpuru iji wepụta ego maka ọnwụ, ma ọ bụghị ya, ọchịchọ nke ịmepụta ego ego nke onwe onye na-akwụsị ijikọ ya na otu ihe mgbaru ọsọ. Ego n'onwe ya na-aghọwanye ka "vitamin maka obi."
6. Mbelata nke ọhụụ na ịnụ ihe
Ka afọ na-aga, ị nweghịzi ike ịhụ ụzọ na ịnụ ihe nke ọma. Ọ bụ eziokwu. Akpụkpọ anụ mucous nke anya anaghịzi arụ ọrụ nke ọma. N'anya a na-enwe mmetụta na-arịwanye elu nke nkụ.
Anụ ahụ nke anya na-ada mbà, ihe ịrịba ama nke ọhụụ agadi na-apụta, mgbe ọ na-esiri ike ịhụ ihe ndị dị nso.
Wax na-ewulite ngwa ngwa na ntị, na n'ọtụtụ mmadụ, eardrum na-eto eto na cartilage dị n'èzí ntị na-abawanye nha. Nke a na-ebute ọnwụ ntị.
5. Mmelite wardrobe dị ụkọ
Ihe ịrịba ama nke ịka nká bụ enweghị mmasị n'ihe ọhụrụ. Obere ihe ndị dị otú ahụ adịghị mkpa.
Ịdị mma nke uwe na-aghọ ihe dị mkpa karịa ịma mma ya. Ọ bụrụ na uwe ochie, mgbe ejiji mara mma, ka ọ na-adị jụụ, tụfuo ihe mbụ ya na-egbuke egbuke, nke a abụghị ihe mere ị ga-eji tụfuo ya maka uwe ọhụrụ. Onye agadi enweghị ike ịmasị ndị gbara ya gburugburu na ọdịdị ya, nke pụtara na ọ dịghị mkpa ịchụso ejiji - ọtụtụ ndị na-arụrịta ụka n'ụzọ dị otú a, ebe ha rutere n'oge ochie.
4. Agba na olu egbugbere ọnụ furu efu
Ka ị na-aka nká, egbugbere ọnụ gị na-egbukepụ egbukepụ ma na-adị arọ karịa mgbe ị dị obere. N'ọtụtụ ndị agadi, akụkụ ihu a na-adịkarị ka a na-adịghị ahụ anya. Ka ndụ na-aga n'ihu, otu usoro ahụ na-eme na egbugbere ọnụ dị ka akpụkpọ ahụ n'ozuzu ya. A na-ebelata mmepụta nke collagen, ọkpụkpụ anụ ahụ na-efunahụ. Na ọrịa ndị metụtara ọbara na ọnọdụ nke arịa na-eduga ná mgbanwe na agba nke egbugbere ọnụ.
3. Na-abawanye oge ụra
Site na afọ ụfọdụ, ndị mmadụ na-amalite ịhụ na ha na-achọkarị ihi ụra. Na n'agbanyeghị na ụra nkịtị nke onye agadi na-adị nanị awa isii na ọkara, ka afọ gafeworonụ, ọchịchọ nke itinyekwu oge n'ụra na-apụtawanye ìhè. Nke a bụ n'ihi na oge nke elu elu ụra na-abawanye, na n'ime omimi ogbo mmadụ na-eji nnọọ obere oge karịa n'oge ntorobịa ya.
Ụra elu igwe anaghị ekwe ka ị na-ehi ụra nke ọma, ya mere, ụra nke okenye na-aghọ ihe a na-ahụkarị.
2. Nsogbu na teknụzụ ọhụrụ
N'oge agadi, ndị mmadụ adịghị aghọta ozi ngwa ngwa dị ka ha na-eto eto. Mana isi ihe abụghị naanị na usoro mmụta na afọ tozuru oke na-esiwanye ike, kamakwa na nchekwa nchekwa dị n'ime ndị agadi.
Ọtụtụ mgbe, ndị agadi anaghị aghọta teknụzụ ọhụrụ, n'ihi na ha aghọtaghị otú ọ pụrụ isi baara ha uru ná ndụ. Ma ọbụlagodi na enwere ohere maka ụzọ dị mfe na nke ọgbara ọhụrụ iji dozie nsogbu ahụ, ọ na-adịrị ha mfe iji ụzọ ochie.
1. Ikpe nke ndị ọzọ
Omume, mgbe mmadụ na-ama ikpe, ma ọ bụrụ na ọ bụghị onye ọ bụla nọ n'akụkụ, mgbe ahụ ọtụtụ, ọ bụghị na mberede ka ọ na-aghọ enyi nke nká. Ọtụtụ mgbe, amamikpe a na-esi n'ike ike.
Ka mmadụ na-akawanye nká, otú ahụ ka ọ na-esikwu n'akụkụ ndị na-arụsi ọrụ ike nke ọha mmadụ pụọ. Ka oge na-aga, ọ na-amalite ịhụ na echiche ya akwụsịla ịdị mkpa, nke a apụghịkwa ịkpata iwe.
Isi ike nke echiche na ụwa, enweghị njikere ịnakwere ya dị ka ọ dị taa na-arụkwa ọrụ ya.