Uru ahụike 10 nke biya nke ị na -echeghị

Uru ahụike 10 nke biya nke ị na -echeghị

Ihe ọ drinkụ ancientụ oge ochie nke nwere ejiji na narị afọ nke XNUMX

N'ịbụ nke ejiri mmiri, ọka bali na hops mebere ya, biya abụrụla ihe ọ consumedụ consumedụ a na -a consumedụ nke ukwuu na Spain, ma ọ bụ iso nri ma ọ bụ ị toụ ya oyi ma nụ ụtọ ụtọ ya.

Agbanyeghị, ọ bụ naanị mmadụ ole na ole maara uru mmanya a na -egbu egbu na -ewetara ahụike na ahụ. Ka anyị mata ha!

  1. Chebe obi

Otu n'ime nnukwu uru nke biya bụ na ọ na -enyere aka igbochi ọrịa obi. N'ọnọdụ a, obere oriri ya na -enye ohere iweli ọkwa nke "ezigbo cholesterol" dị ka HDL, na -eme ka akwara obi dị ọcha ma dịkwa mma maka mgbasa ọbara. N'otu aka ahụ, antioxidant eke nke dị n'ime ya na -echebe ọrụ nke akụkụ ahụ niile, na -ebelata ọrịa obi site na 40%.

  1. Ọkpụkpụ siri ike karị

Beer na -egbochi ịkpụ ọkpụkpụ, ebe ọ bụ na otu n'ime ihe ndị mejupụtara ya bụ silicon, nke na -akwado mmụba nke njupụta nke ọkpụkpụ na n'ihi nke a, na -enye aka n'ibelata ohere nke mgbaji ọkpụkpụ na ọkpụkpụ ọkpụkpụ. Agbanyeghị, oriri ya kwesịrị ịdị obere n'ihi na, ọ bụrụ na ọ bụghị, ọ ga -aka mma inwe mmetụta na -adịghị mma.

  1. Ahụ ike

N'ihi mmetụta diuretic nke biya, ọ na -enyere aka belata ọdịdị akụrụ akụrụ ruo 40%, ebe akụrụ na -anọgide na -arụ ọrụ mgbe niile, nke na -anaghị ekwe ka okwute ndị a ma ọ bụ "okwute" mepụta.

  1. Ụbụrụ na -arụ ọrụ

Dabere na ọmụmụ emere, a na -ahụta magnesium, phosphorus na silicon dị n'ime biya na -echebe ụbụrụ site na ọrịa neurodegenerative, dị ka Alzheimer. N'otu aka ahụ, ọ na -egbochi ọrịa strok, ebe ọ bụ na ọ naghị ekwe ka mkpụkọ ọbara mechie akwara nke ụbụrụ.

  1. Na -enye vitamin

Otu biya na -enye vitamin nke otu B, ọkachasị B6 na B12 akwadoro nke na -enye aka n'ịmegharị sel, ụbụrụ na arụ ọrụ nke sistem ụjọ.

  1. Jikwaa ọbara mgbali elu

Beer bụ ihe ọ withụ withụ nwere ndepụta sodium dị ala, oriri ya bara uru maka ndị na -arịa ọbara mgbali elu, na mgbakwunye, a na -egosikwa ya igbochi ọrịa ahụ n'ime ndị na -emepebeghị ya.

  1. Na -egbochi ọrịa shuga

Nnyocha ndị e mere n'oge na -adịbeghị anya egosila na ị alcoholụ mmanya na -enyere aka iwelie ọgụgụ insulin nke na -enye ohere ịchịkwa ọrịa shuga. Na mgbakwunye, ihe mejupụtara ya dịka ogige polyphenolic, eriri na mineral na -enyekwa aka igbochi ọrịa a.

  1. Na -enyere aka na mgbaàmà menopausal

Ekele maka ihe mejupụtara ya, ọ na -enye aka na mbenata mgbaàmà nke menopause, ọ nwekwara ike nyere aka gbuo oge ya, n'ihi phytoestrogens eke nke oriri ya na -enye.

  1. Na-egbu oge ịka nká

Na mgbakwunye na inye aka ozugbo na igbochi ọrịa ụbụrụ na ọrịa obi, n'etiti ndị ọzọ, biya, ekele maka antioxidants sitere n'okike, na -ebelata ịka nká na ọxịdashọn nke sel ahụ.

  1. Na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike

Ị beerụ biya na -enyere aka mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, na -eme ka ọ sie ike, si otú a na -emepụta nzaghachi dị mma maka ihe ndị na -ebute ọrịa.

Iji mechie, ị beerụ biya bara ezigbo uru, maka ahụike yana maka ihe ụtọ okpo ọnụ gị, n'ezie egosirilarị na, ọbụlagodi maka ndị na -eme egwuregwu, ọ bụ ihe amamihe dị na ya inwe biya mgbe emechara mgbatị ahụ iji belata mọzụlụ mgbu.

Agbanyeghị, dị ka ihe niile, oriri ya kwesịrị ka a na -eme na imeru ihe n'ókè.

Nkume a-aza