ọdịnaya
Kedu ihe kpatara na ụfọdụ mmadụ enweghị ike iguzo na -emeghị ihe ọ bụla
Psychology
Okwu a bu 'egwu vacui' na-akọwa n'ihe gbasara akparamàgwà mmadụ ahụhụ ụfọdụ ndị na-enwe mgbe a hapụrụ ha naanị ha n'echiche na mmetụta anụ ahụ ha.
La hyperstimulation na ọsọ nke mgbanwe nke ntinye anyị na-enweta kwa ụbọchị na-eme ka anyị kewapụ onwe anyị na nanị inwe mmetụta nke ịbụ anyị na-ebute iju. N'ezie, anyị mere normalized na ngafe ozi nke ahụ na-akpatara anyị ahụ erughị ala na-enweghị ya na nke ahụ bụ mgbe anyị na-eche oku'egwu egwu'ma ọ bụ na mkpa jupụta oge ọ bụla nke ndụ na-eme ihe, echiche na ihe. Okwu 'egwu vacui', dị ka onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ Laura Portaencasa kọwara, si Mundopsicologos.com, sitere na echiche nke ụwa nka nke na-ezo aka na mmegharị nka nke oghere niile jupụtara n'enweghị ịhapụ ihe ọ bụla; Ọ bụ ezie na a na-eji echiche a, nke etinyere na nkà mmụta uche, iji kọwaa ihe nhụjuanya nke dị na obodo anyị ugbu a mgbe anyị enweghị ihe ọ bụla anyị ga-eme ma anyị nọ naanị anyị na echiche anyị na mmetụta anụ ahụ anyị.
Ụfọdụ ndị nwere ike karịa ndị ọzọ na-ata ahụhụ site na mkpa a iji mejupụta oge ọ bụla nke ndụ ha nke metụtara amaghị otú e si akwụsị, dị ka ọkà n'akparamàgwà mmadụ si kwuo. Ndị na-echegbu onwe ha, ndị nwere ọchịchọ nke echiche na-adịghị mma, asịrị na, n'ikpeazụ, inwe. nchegbu o yikarịrị ka ha ga-ewepụta 'egwu vacui' ahụ. Ọ na-emekwa n'ihe banyere ndị na-arụsi ọrụ ike, ndị na-apụ apụ na ndị na-elekwasị anya ná ndụ ha ná mba ọzọ; Ọfọn, ụdị ndị a kwesịrị ịdị na-arụsi ọrụ ike mgbe niile ma nwee ahụ erughị ala mgbe ha kwụsịrị ime ihe.
Kedu ka 'egwu vacui' si egosipụta onwe ya
N'okwu ndị kachasị njọ, nchekasị na ụjọ nwere ike ime, ọ bụ ezie na ọ na-emekarị ka ọ na-ata ahụhụ n'ụdị ahụ erughị ala, nchekasị ma ọ bụ ụjọ nke mere na palpitations na obi, hyperventilating, eriri na afo, na echiche ọdachi, ịma jijiji na ọsụsọ n'aka nwere ike ịbụ ụfọdụ ihe ịrịba ama na-egosi na a na-enwe nsogbu a. «Nsogbu dị na ụdị echiche nke na-amalite ịpụta, na-enweghị usoro ma ọ bụ ntụziaka, na-awagharị n'etiti oge gara aga na ọdịnihu na-enweghị iru nzube ọ bụla. Nke ahụ na-eme ka anyị malite ịtụle ọnọdụ ndị nwere ike ime n'ọdịnihu nke na-echegbu anyị. Otu ihe ahụ na-emekwa n'oge gara aga, n'ihi na ha na-alaghachi azụ n'akụkụ ụfọdụ ebe ha na-ajụ ihe ha kwuru ma ọ bụ ihe ha na-emeghị, na-ebute mmetụta nke obi amamikpe n'ime ha ", Portaencasa na-akọwa.
na enweghi ike ịkwụsị iZere inwe udo, ịnọ jụụ na udo. Ọ bụ ya mere onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-adụ ọdụ ka ndị niile na-eche na ha na-arịa ọrịa a ka ha na-arụ ọrụ na ntụziaka ndị a na-enyere aka ilekwasị anya n'onwe ya, zuru ike ma mụta uru nke introspection.
Na -atụgharị uche
Ọ dị mkpa ịmụta iji nwayọọ na-eche echiche, chọta ụzọ anyị ga-esi ebelata ma lekwasị anya n'ihe ndị dị mkpa.
Dee akwụkwọ akụkọ mmetụta uche
Ịmụta ịmata mmetụta uche anyị, nye ha aha ma jikwaa ha na-enyere anyị aka ịmata ihe anyị chere, chee ya ihu iji dozie ya, kama ịgba ọsọ, na-ejupụta oge ọ bụla nke ndụ anyị ihe ọ bụla.
Wepụta oge
Debe ọkara elekere n'ime usoro ihe omume gị dị ka oge raara onwe ya nye maka onwe gị. Anyị na-enwekarị oge maka ihe niile na onye ọ bụla. Ka anyị malite iwepụta oge maka onwe anyị kwa ụbọchị.
Jiri anya nke uche hụ nsogbu ahụ
Dee mmetụta ndị na-adịghị mma ọ na-ebute, karịsịa na mmalite. Nyochaa na iji okwu ndị na-adịghị mma kọwaa ahụ erughị ala anyị bara ezigbo uru iji chepụta nsogbu ahụ ma gbalịa dozie ya.
Chefuo ihuenyo
Gbanyụọ TV wee mepee akwụkwọ. Uru nke ịgụ ihe adịghị agwụ agwụ, maka ụbụrụ na maka psyche. Tụkwasị na nke ahụ, a na-atụ aro igbuchapụ ihuenyo na ngwaọrụ eletrọnịkị maka ọdịmma psychophysical anyị.