Phosphorus bụ mineral nke abụọ kachasị n'ime ahụ na-esote calcium. Ọtụtụ ndị mmadụ na-enweta oke phosphorus achọrọ n'ụbọchị. N'ezie, ịba ụba nke ịnweta a na-adịkarị karịa ụkọ ya. Enweghi oke nke phosphorus (obere ma ọ bụ elu) na-ejupụta na nsonaazụ dịka ọrịa obi, mgbu nkwonkwo na ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala. A chọrọ phosphorus maka ahụike ọkpụkpụ na ike, mmepụta ume na mmegharị ahụ. Na mgbakwunye, ọ: - na-emetụta ahụike eze - na-enyocha akụrụ - na-achịkwa nchekwa na iji ike eme ihe - na-akwalite uto na nrụzi nke mkpụrụ ndụ na anụ ahụ - na-ekere òkè na mmepụta RNA na DNA - na-edozi ma na-eji vitamin B na D, dị ka nakwa dị ka ayodiin, magnesium na zinc - na-eme ka obi na-aga n'ihu mgbe nile - na-ebelata mgbu mgbu mgbe mgbatị ahụ gasịrị Nhọrọ nke phosphorus Nri mineral a kwa ụbọchị na-adịgasị iche site n'afọ. Ndị okenye (afọ 19 na okenye): 700 mg Ụmụaka (9-18 afọ): 1,250 mg Ụmụaka (4-8 afọ): 500 mg Ụmụaka (1-3 afọ): 460 mg ụmụ ọhụrụ (7-12 ọnwa): 275 mg Ụmụ ọhụrụ (ọnwa 0-6): 100 mg nke onye anaghị eri anụ si enweta phosphorus:
2022-11-11