Ole ndị bụ ndị enyi ise nke sistem?
Ụra dị mma maka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ
Izu ike abụghị obere ihe. Ụra dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke ọma nke akụkụ ahụ anyị na metabolism ya (= mmeghachi omume kemịkalụ niile nke organism). Dị ka ụfọdụ ọmụmụ si kwuo, enweghị ụra na-akpaghasị ụkpụrụ nke homonụ, nke nwere ike imetụta oke ibu. Enweghị ụra na-eduga n'ịbawanye ogo homonụ agụụ (= ghrelin) yana mbelata ọkwa homonụ na-akwalite satiety (= leptin).
Ná nkezi, nwatakịrị na-ehi ụra awa 10 n'abalị ebe okenye ga-achọ ihe dị ka elekere 7:30 nke ụtụtụ. Nke a bụ nkezi, maka ụfọdụ ndị oge ụra ga-adị ogologo ma ọ bụ mkpụmkpụ. Dị ka Inserm si kwuo, "Ezumike na-enye ahụ ahụ ohere ịrụ ọrụ ndị dị mkpa maka mmepe na ahụike".1 N'oge ụra, ụbụrụ na-arụ ọrụ. Ụdị ụra dị iche iche na-eme ka ahụ dịkwuo ike ma chekwaa ozi natara n'ụbọchị. Ebe nchekwa ahụ dị ka eweghachiri ya. Oge na ịdị mma nke ụra dị ezigbo mkpa. N'oge a, ụbụrụ na-ezobe homonụ ndị na-enyere usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ọgụ ọgụ megide nje na nje bacteria.
Iji meziwanye ogo ihi ụra gị ma mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, ndị a bụ ndụmọdụ ụfọdụ:
- Emegala mgbatị ahụ akaha.
- Zere ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ dị ka kọfị.
- Tupu ị lakpuo ụra, egbula oge iji zuru ike site na ịsa ahụ na-ekpo ọkụ ma ọ bụ iku ume.
- Igwe kọmputa na ihe onyonyo nwere ike ime ka ị mụrụ anya ma metụta ogo ụra.
isi mmalite
Ụra na nsogbu ya, Inserm. mmemme enyemaka onye ọrụ Canada, ụra.